孩子總是無法專注到一件事情上半個小時，玩一個玩具一會兒就煩了，看動畫片一會兒看這個一會兒看那個，應(yīng)該有意識地從小開始，培養(yǎng)他們的注意力，以便讓他們在以后的學(xué)習(xí)、工作中養(yǎng)成更為專注的良好習(xí)慣。

怎樣鍛煉孩子的專注力和耐心？

1、父母參與陪伴時，需要全身心的投入

自發(fā)的游戲就能促進(jìn)專注力，那豈不是父母就什么都不用做了？當(dāng)然不是。對于三歲以前的小朋友來說，他們獨立玩耍的時間往往有限，他們會時不時地求助于父母。這時候，父母就可以一起參與到游戲中。同樣是上面那個實驗，研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)父母全身心的投入、和孩子一起開心的游戲時，兒童的注意力也會很集中。

2、發(fā)現(xiàn)孩子的興趣，培養(yǎng)專注

爸媽可以陪同寶寶玩耍感興趣的親子游戲或玩具，培養(yǎng)寶寶的專注力。不同的寶寶，他們感興趣的玩具可能不同，他們喜歡玩耍的游戲可能也有差別。爸媽們可以在陪同玩耍中摸索，如果發(fā)現(xiàn)寶寶對哪個玩具投入的注意力多一些，那么便可以鼓勵寶寶多玩，其他寶寶不怎么喜歡的玩具，可以暫時收起來；親子游戲也是如此，如果寶寶在玩耍中很開心，投入程度也不錯，那么可以經(jīng)常多玩。

3、為孩子們創(chuàng)造一個良好的環(huán)境

注意力的培養(yǎng)離不開井然有序的外部環(huán)境，所以家長應(yīng)該盡量給孩子一個安靜、干凈、整潔的環(huán)境，讓他們安靜下來。同時，父母也是這種環(huán)境的一部分。當(dāng)孩子們專注于做某事時，不要打擾他們是很重要的，過度的干涉會影響孩子的注意力。例如，當(dāng)孩子們做家庭作業(yè)時，家長們不斷地走進(jìn)房間給孩子們送水果和牛奶。孩子們讀書時，父母總是催促孩子們出來吃飯。過度的干預(yù)和干擾不僅會使孩子們?nèi)狈ψ约旱挠^點和困惑，而且會削弱他們的注意力。

4、家長耐心引導(dǎo)

不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。孩子出現(xiàn)注意力不集中時，家長不要打孩子、罵孩子，要耐心地引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子，讓孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的習(xí)慣。

5、學(xué)會等待

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。如果你的孩子總是迫不及待地想得到某樣?xùn)|西,比如看動畫片、吃掉剛買回家的蛋糕或者是讓你再講一個故事,父母可以嘗試延遲滿足孩子的一些要求。你可以告訴他,他可以得到,但需要等一會兒。給孩子時間用來體會和比較,讓他明白“等待”是一種什么樣的感受,這段時間里可以讓孩子唱一首短小的歌曲,或是從1數(shù)到10。這樣孩子可以逐漸了解“等待”只是一小段時間而已,只要有耐心,很多事情都可以實現(xiàn)。

孩子缺乏專注力和耐心的表現(xiàn)：

1、經(jīng)常亂動、沒有耐心

孩子無法集中注意力在一件事情上，無論是學(xué)習(xí)還是別的事情， 上課東張西望，坐不住有很多小動作，尤其是在寫作業(yè)的時候特別磨蹭，一會要喝水一會要去廁所，考試粗心大意。

2、經(jīng)常丟東西

孩子在外面總是丟三落四，比如在學(xué)校經(jīng)常弄丟課本，鉛筆，橡皮等，雖然不是什么貴重的物品，但是長期如此會讓孩子形成慣性，無法對事情產(chǎn)生專注性。

3、專注一件事的時間太短

玩玩具三分鐘熱度、看書看不了一會兒、寫作業(yè)總是太慢，一會摳筆一會摳橡皮、上課總是東張西望，很容易就被無關(guān)事情吸引了自己的目光......專注一件事的時間太短，這些就是專注力差的表現(xiàn)。相比游戲和電視，課堂知識和枯燥的學(xué)習(xí)屬于低刺激行為，如果玩多了游戲、看多電視會讓孩子更覺得學(xué)習(xí)枯燥無味，更不專注了。

4、頻繁地、不自覺走神

易分心的孩子總是會頻繁地、不自覺地走神，本來在寫作業(yè)，聽到一點別的動靜就會被吸引，這類孩子做事總是虎頭蛇尾、有始無終，本來想著好好聽講，結(jié)果一點小動靜立馬視線就被轉(zhuǎn)移。這類孩子想象力豐富，對聲音敏感，一點小的動靜就能帶走他們的思緒，讓他們浮想聯(lián)翩。