專注力是大腦的一種認知能力，同時也是一種心理能力，對孩子的成長十分重要。孩子的精神健康狀態，對他們的專注力影響非常顯著。在家庭環境當中如何提升孩子的專注能力呢？

怎樣練孩子的專注力？

1、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，合上書后讓孩子說出來剛剛書里的建筑物等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

2、自主性跟自控力

孩子到了一定年齡之后，他沒有自控力跟自主性，當他自己脫離了父母的環境之后，他更沒有自控力，能夠控制自己的行為，更不要說自己的專注力了，就經常會容易分心，被很多事情煩擾。

3、不要隨意打斷孩子正在專注的事情

有些小朋友喜歡玩樂高，玩積木，一玩玩一兩個小時很多家長會比較擔心，說孩子玩這么長時間好不好，有人的確這樣問過我。家長可能覺得要去打斷孩子，讓他們歇一會兒。這種孩子正在專注的事情，家長千萬不要輕易去介入。

4、把多線程任務拆分成單一任務

對于孩子來說，其實多線程任務對大腦的挑戰和刺激是很大的。何為多線程任務呢？這跟孩子的五感息息相關，比如當孩子在寫作業的時候，身邊播放著音樂或者開著電視節目，又或者讓孩子在一個到處都是玩具的地方做練習題，盡可能減少孩子做一件事情的干擾，包括環境要素，都可以鼓勵孩子把全部注意力集中在面前的任務上。

5、鼓勵孩子循序漸進地完成項目

把任務分解，多線程任務分解為單一任務，單一任務還可以分解成更多、更容易處理的部分，讓孩子一步一步去處理。這對于學齡前的孩子來說，非常關鍵。如果你正在教你的孩子如何掌握一項技能，試著向他展示每一步的過程，讓他先掌握一步，然后再進行下一步。

6、充分利用孩子的好奇心

許多實例證明，強烈、新奇、富于運動變化的物體最能吸引孩子的注意。會唱歌的生日蛋糕，會跳的小青蛙，會自己走路的小娃娃等，這些玩具一下子就能調動孩子們的好奇心，讓孩子集中注意力去觀察、擺弄。家長可以給孩子買一些類似的玩具。以此來訓練他集中注意力。特別是O～3歲的孩子，采取這種方法是最理想、最有效的。

孩子專注力差的原因：

1、父母的干擾

不知道你的生活中有沒有這個場景，孩子正在認真的堆積木，媽媽一會兒過來給孩子喂水果，一會兒讓孩子幫忙拿東西，一會兒又嫌孩子堆得不好，非得摻和進去......孩子玩積木正是專注力培養的關鍵時刻，但是媽媽卻一直干擾孩子，這種行為不僅會破壞孩子游戲的心情，還會影響孩子專注力的培養。

2、孩子沒興趣

其實孩子專注力很差，但是因為感興趣專注力出現了很大的“爆發”。同樣，如果孩子對事情沒有興趣，別說十幾二十分鐘了，估計三五分鐘都待不住。

3、沒有學習動機

人為什么學習？有的是因為喜歡學習，想要學習更多的知識，有的只是因為父母要求學，自己根本不愛學，也沒有啥目標。你們說，這兩種孩子，哪種學習上的專注力會更好一些？自然是喜歡學習，愿意學習，有學習目標的孩子了。其實不管是學習，還是做游戲，都得有個動機，有個目標才行，否則即使做了也是糊弄了事，不會放入太多的專注力。

4、父母過度寵溺

都說專注力可以通過游戲來提升，既然玩玩具也屬于游戲，是不是可以給孩子買無數的玩具呢？現在社會，很多父母都特別寵溺孩子，買玩具也都是多多益善，盡量滿足孩子的要求，但是過多的玩具，只會干擾孩子的專注力。因為他們在選擇一個玩具玩耍時，總想著還有無數了玩具，于是一個玩具沒玩完就去玩別的，長此以往，他們做事情很容易半途而廢，專注力自然也會差一些。