孩子注意力不集中，上課不專心聽講，做事情虎頭蛇尾，做作業磨蹭，邊玩邊寫作業，孩子的專注力并非天生，而是需要后天培養改善的，它也會隨著年齡的增長逐漸增強。因為每個孩子的性格特質不同，需要找到合適自己的方法。

怎樣提高孩子專注力？

1、鼓勵孩子獨立思考，延遲對孩子的幫助

具有耐心的家長是智慧的，當孩子面臨困難時，不要急著出手相助。比如一道稍有難度的數學題，孩子通過自己的努力也許需要20分鐘能解出來，可是有的家長等不急，連忙把方法及答案一股腦地灌給孩子，還連連問“懂了沒有”。孩子專注力的自我訓練就會在一次次的過早幫助中削弱殆盡。生活上的困難也是如此，當幼小的孩子學習穿衣穿襪，學習綁鞋帶時，盡管開始時會一次次地失敗，但請家長放手并耐心地等待孩子自己的努力與堅持，穿越挫折感、通過堅持并取得成功的體驗會讓孩子獲得成就感，從而大幅度地增強專注力。

2、培養孩子的閱讀習慣

家長有意識的培養孩子的閱讀習慣，生活中陪伴他們一起閱讀。適當的選擇一些適合孩子的繪本、圖書。練習孩子大聲閱讀，也能提升孩子的專注力。

3、樹立時間觀念

家長在生活中要幫助孩子樹立時間觀念，可以選擇一些看得到時間，聽得到聲音的鬧鐘。讓孩子不再對時間模糊，只有這樣看得到、聽得到，才能讓孩子懂得珍惜，同時也利于提高專注力。

4、建立嚴格明確的限制規則

可預測的時間安排，讓你的孩子明白“不”的意思，但并不是帶有懲罰意味的“不”。自然而然的，你設定的這些規則會隨著家里的孩子成長作出調整。

5、堅持孩子固定的入睡時間和足夠的休息時間

缺乏睡眠會產生注意力的問題。可以考慮在睡前加入“故事時間”或“聊天時間”。有的家長發現，在睡前撫摸孩子的后背會很快幫助孩子安靜下來，很快進入睡眠。

孩子專注力差的原因：

1、生活環境

孩子處在網絡科技信息發達的時代，生活中存在大量干擾，比如手機游戲、短視頻，電腦游戲等，這些都能輕易吸引孩子的注意力，家長如果經常在孩子面前玩手機，電腦等容易影響孩子，特別是孩子在專心完成某項任務的時候會導致孩子分心無法專注。家長應該避免在孩子面前經常性玩手機電腦，孩子在學習或者做專心做某件事的時候，家長應該給孩子創造良好安靜的環境，避免干擾孩子。

２、心理原因

為了引起他人注意，得到關注，或者為了逃避父母給予的過重的負擔，便下意識地通過一些行為來達到目的。心理壓力過大，不良情緒，心理疾病等，都會影響孩子注意力的集中。

３、缺乏興趣和目的

專注力不好跟興趣和目的有關。孩子若對學習缺乏興趣，注意力就會受到影響。家長經常會有這樣的感覺，有興趣的事情完成的效率更好，效果也會更好。所以專注力不好的孩子，就是缺乏興趣度和目的性，使其在活動時不知道做什么，也不知道達到目標。所以才會走神、心不在焉。

４、活動過于密集

家長對孩子的期望都是望子成龍，一些心急的家長會讓孩子發展，課余的時間會給孩子報各種興趣班，導致孩子接觸太多東西，無法對某項興趣愛好專注，而專注需要一定時間探究，所以多而不精反而起到反效果。家長給孩子報興趣班或者培養孩子興趣愛好時，應該挑孩子感興趣的一項學習培養，這樣才能讓孩子對興趣愛好專一發展，也培養了孩子做事的專注力。