眾所周知，高中階段的學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力是非常大的，因?yàn)樗麄円媾R高考的壓力，所以不得不堅(jiān)持學(xué)習(xí)。作為高中生的家長，對(duì)于這樣的情況，他們也是看在眼里，急在心上，想要幫忙，卻又無從下手。

高中生壓力大怎么開導(dǎo)？

第一，家長要正確的引導(dǎo)孩子。

當(dāng)孩子升入高中后，家長盡量不要表現(xiàn)出過度的擔(dān)心和焦慮，因?yàn)榧议L自身的驚慌失措只會(huì)造成孩子更大的恐慌。我們要讓孩子懂得，失敗和錯(cuò)誤本來就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對(duì)。當(dāng)家長以鎮(zhèn)定的心情面對(duì)高中生諸多的“不應(yīng)該”時(shí)，無疑給高中生樹立了榜樣，也讓他們更有信心面對(duì)自己遇到的困難，有利于緩解高中生的學(xué)習(xí)壓力。

第二，幫助孩子樹立信心。

高中生一定要注意克服怯懦、優(yōu)柔寡斷等不良意志品質(zhì)，培養(yǎng)意志的果斷性、自制性和堅(jiān)韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級(jí)活動(dòng)，進(jìn)而參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，比如很多學(xué)生就選擇參加寒暑假的研學(xué)活動(dòng)，在學(xué)習(xí)的同時(shí)鍛煉自身的意志品質(zhì)，為以后更好的融入社會(huì)做準(zhǔn)備。高中生在集體活動(dòng)中見賢思齊，虛心向別人學(xué)習(xí)，開動(dòng)腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作，適當(dāng)?shù)募w活動(dòng)有助于高中生緩解學(xué)習(xí)壓力。

第三，父母不要給孩子太大壓力，降低期待值。

我們作為父母，要控制自己的期待值，不要孩子太大壓力，夸贊孩子很重要，但是凡事過度了，都會(huì)起到相反的效果。我們也要控制自己炫耀孩子的心，可能在親戚朋友們面前的一番炫耀讓你感到心滿意足，但是短短幾句話落在孩子的心里可能就是日后孩子情緒崩潰的一個(gè)誘因。

第四，幫孩子正確認(rèn)識(shí)自我。

自我認(rèn)知可以說是貫穿人一生的重要的基礎(chǔ)能力，青春期的孩子也不例外，隨著自我意識(shí)的增強(qiáng)，他們會(huì)開始對(duì)自身進(jìn)行了解與評(píng)估，會(huì)依據(jù)內(nèi)外在因素判斷自己的行為與能力，對(duì)情緒和感受進(jìn)行調(diào)節(jié)，并進(jìn)行自我規(guī)劃。如果孩子過于高估或者是低估自己的能力，都會(huì)影響判斷力，甚至做出一些錯(cuò)誤的行為，因此家長要幫孩子正確認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)自己的長處與缺點(diǎn)，懂得正視自己的不足，這樣才能正確引導(dǎo)孩子，讓孩子健康快樂地成長。

第五，鼓勵(lì)孩子適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

課間時(shí)鼓勵(lì)孩子走出教室看看風(fēng)景，走動(dòng)走動(dòng)，換換腦子，這樣孩子不至于用腦過度，反而效率下降。周末的時(shí)候也至少給孩子一天時(shí)間去放松一下，看點(diǎn)自己喜歡的書，聽聽音樂，干點(diǎn)自己喜歡的事情，也可以緩解壓力。

也可以鼓勵(lì)孩子有時(shí)間多做運(yùn)動(dòng)，父母可以陪著孩子一起運(yùn)動(dòng)，既拉近了親子關(guān)系，讓孩子對(duì)父母更親近，更愿意溝通，也可以通過運(yùn)動(dòng)緩解孩子緊繃的狀態(tài)，改善孩子的睡眠狀況。孩子心情好了，睡的好了，學(xué)習(xí)效率也自然而然的會(huì)提高。

第六，做好后勤保障。

高中孩子的成長，與合理的飲食、充足的睡眠息息相關(guān)，食物與良好的睡眠質(zhì)量也能幫助孩子緩解緊張情緒。所以，在日常生活中家長要做好后勤保障工作，保證孩子的飲食睡眠。