隨著孩子的不斷成長，學習的壓力也是不斷地在增長，家長面對孩子的學習壓力雖然很希望幫助孩子緩解，但是往往會找不準方法。今天就給家長們分享一些幫孩子解壓的小方法，趕快學習一下吧！

孩子讀書壓力大家長怎么開導？

1、認真聆聽孩子的聲音

現(xiàn)在的孩子不比以前，學業(yè)壓力和心理焦慮都有些不堪重負。作為家長，不管工作多忙、身心多累，都應該經(jīng)常抽出時間和精力，認真聆聽孩子發(fā)自內心的傾訴，深刻了解孩子的真實想法和內心世界。

2、與孩子產(chǎn)生共鳴

當學習壓力過大時，孩子最需要的不是說教，而是理解和共鳴。這個時候家長要放下自己高高在上的姿態(tài)，把自己當成和孩子身份平等的好朋友，理解他們的辛苦和委屈，甚至可以和他們一起吐槽。在吐槽的過程中逐漸引導孩子將所有的壓力分解并羅列出來，然后給孩子一個擁抱說一句“寶貝，你辛苦了！”

3、允許孩子偶爾的犯錯

孩子的學習壓力大，一部分是源于家長的“高標準嚴要求”，所以適當?shù)姆砰_一些成績上的要求，允許孩子犯一些小錯誤，就能從根本上，緩解孩子的學習壓力。而且如果孩子每犯一個小錯誤，都要被教訓的話，長此以往，不是孩子越來越懦弱、沒自信；就是會引起他的逆反心理，不再聽家長的話。所以家長要減少責罵，增加獎勵，也能緩解他的學習壓力。

4、父母不要主動給孩子施加壓力

現(xiàn)在的孩子，基本上從學齡前、小升初、初升高就開始一路狂奔式地“內卷”。孩子們從小付出的代價，卻是海量的休息時間和娛樂機會。所以作為父母，在引導和督促孩子完成學校作業(yè)以后，真的沒有必要再給孩子施加額外的補課時間和學習壓力了。

5、和孩子一起重新制定學習計劃

這個時候家長可以借口讓孩子幫自己做工作計劃，從而引導他們調整自己的學習方式。和孩子一起將所有的困難一一羅列，再劃分不同的難度等級，然后商量如何解決問題，進而制定出更合理的學習計劃。

6、經(jīng)常帶孩子出門散心

在周末或者放假的時候，經(jīng)常帶孩子出門散散心，無疑是緩解學習壓力的好辦法。因為改變一種環(huán)境，可以使孩子暫時忘掉學習的紛紛擾擾，能夠更好的開闊心情、放松緊繃的神經(jīng)。

7、營造良好的家庭氛圍

如果孩子本來在學習上壓力就較大的話，那么家長就更需要營造一個良好的家庭氛圍，減少孩子生活上的壓力。比如說父母吵架這件事，對孩子的影響是非常深遠的，很可能會導致孩子從小就對婚姻關系產(chǎn)生抵觸，從而形成畸形的婚姻觀，所以好的家庭氛圍是非常重要的。家長還可以用淺色系的壁紙裝飾家中墻壁，使房子看起來更溫馨一些。