現在不管是大人在社會上還是孩子在校園里，都產生著激烈的競爭，從而形成“山大”的壓力。成年人可以進行自我疏導，或自己有一些緩解壓力的辦法，但孩子經驗太少，還沒有自己緩解壓力的能力。所以，家長要從小對孩子做些面對壓力的訓練，引導孩子正確面對壓力。

孩子上學壓力大怎么開導好？

1、學業再忙，也要給孩子一些空閑時間

孩子們在發現自己不足的時候，常常會有一種努力學習的迫切感。當孩子出現這種現象時，父母不要以為孩子知道學習了，因為孩子如果在學習過程中沒有得到成績的提高，往往會導致自卑感加深。孩子出現這種現象是一個好的事情，父母要正確引導，告訴孩子學習成績不重要，自己努力了，不感覺浪費了時間就可以。當孩子學習時間久了，一定要讓孩子放松放松，勞逸結合讓孩子進步效果更明顯。

2、引導孩子找到自己的宣泄方式

很多父母認為孩子上個學，根本沒有一點壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學習，不僅消耗孩子大量精力，還常常會讓孩子心理上受到影響。有些孩子平時坐在教室不學習，父母應該多教育孩子，詢問孩子不學習的原因。孩子年齡小，做什么都可以引導回來的，切記不要打罵孩子，當孩子脾氣暴躁時，一定要穩定孩子的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺等，當孩子心理壓力排出去，孩子身心愉悅，才會學習感覺輕松簡單。

3、培養孩子的適應力

當孩子出現各種負面情緒時，通常是孩子適應力不強導致的，往往有很多父母不重視孩子適應力的鍛煉，只是一昧出現問題解決問題，這樣是不利于孩子成長的。孩子每天都在變化著，父母不可能一直待在孩子身邊，而培養孩子的適應力，可以讓孩子應對各種學習生活的挑戰。

孩子上學壓力大的表現：

1、發脾氣

每個人其實都有自己的心理壓力，只是或大或小的問題。上至百歲老人，下至學齡前的孩子，在某一個特定的時期，心理壓力都是存在的。只是成年人宣泄壓力的方式可供選擇，孩子卻因為表達能力不足而有所局限。而通過發脾氣，或者喜歡對人發動攻擊性的行為，就是孩子宣泄內心壓力情緒最常見的一種方式。

2、食欲不振

孩子上學壓力大，往往會通過飲食來表現出來。通常情況下，孩子如果出現心理壓抑，厭食現象就會極為明顯。

3、經常說謊

一個孩子之說以會說謊，大多時候是因為想要掩飾某一個真實的現象。害怕學校小伙伴知道自己的小秘密，害怕被人取笑，害怕被老師批評、責罵，害怕被家長懲罰等等，都是孩子謊言開始的根源。之所以會有這樣的恐懼，很有可能是之前有過類似的經歷，被學校的小伙伴取笑過，被老師責備過，被家長懲罰過。所以為了避免類似的情況再一次發生，孩子選擇用撒謊來掩蓋事實真相。會有這樣想法的孩子，往往有著極大的心理壓力。