現在的孩子生活競爭壓力很大，周一到周五是要到學校上課，周末好不容易到了休息日，家長還要給孩子報各種輔導班興趣班，讓孩子喘不過一口氣來，在這種高壓環境下，如果孩子接觸到手機這種娛樂性比較強的東西，就很容易沉迷進去。當然，還有很多其他原因，還需要家長耐心尋找。

為什么孩子沉迷手機？

1、用手機逃避現實壓力

很多沉迷手機的孩子，往往在家庭生活里碰了壁。其實這和沉迷網絡游戲的原因差不多，都是孩子在現實中幾乎遇到了不同程度的壓力。有的孩子人際關系處理得不好，有的學習成績差，有的孩子在家中缺乏愛和關懷。

2、父母的影響

現實是，家長常常一邊教管孩子不要玩手機，自己卻抱著一個手機不放，孩子看到家里的兩個大人們對手機這么熱衷，生活事事圍著手機轉，自然也會受影響。首先想到的娛樂方式也是玩手機，像爸爸媽媽一樣。

3、娛樂方式受限

由于父母工作忙碌或者家庭教育意識匱乏，在孩子完成作業后，沒有對孩子做有益的引導，孩子找不到其他可以代替手機的更好的事情，手機因此成為了最方便的選擇。

4、家庭教育的不當

這些孩子的愛玩手機的習慣是從小養成的行為，因為很多孩子在幼年時期，對父母的依賴感導致他們十分喜歡粘著父母，很多家長又忙于自己的事情，所以會直接將手機給孩子，這樣孩子就會安靜下來。但是，這種簡單粗暴的方式是導致孩子玩手機成癮的最大幕后推手。

孩子沉迷手機怎么辦？

1、家長要做個好榜樣

如果不想孩子玩手機，父母就要做個好榜樣。工作回家后，大家要多抽時間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機。在孩子禁玩手機期間，請家長陪著孩子一起堅持！不想讓孩子沉迷手機，自己就先做到，不沉迷手機。

2、孩子鬧脾氣時不拿手機哄

孩子是情緒多變的物種，有時候誰也沒惹他，他自己一個人生悶氣或者來鬧鬧你。家長覺得煩，怎么哄都不聽，這時候就拿出了大法寶：手機。而孩子的手機癮多半就是這樣染上的。因此，家長要堅持自己的原則，不管孩子怎么鬧脾氣，不要用給孩子玩手機的快速解決方法，不要養成孩子依賴手機的壞習慣。

3、別把手機當做獎勵孩子的籌碼

很多父母在孩子搗蛋調皮或者叛逆時，喜歡用手機作為籌碼。當孩子不吃飯、不聽話時，以讓孩子玩手機為交換條件讓孩子聽話。如果孩子每次叛逆都能得到這樣的‘獎勵’，那么他們自然而然就會對手機形成依賴。

4、多讓孩子參加戶外活動、集體活動

父母可以多帶孩子參加戶外或者和集體活動，一旦他們忙碌起來，那么他們對手機的依賴性就會降低。同時，在活動中，他們還可以結交朋友，開拓視野，一舉多得。

5、加強和孩子內心的連接

多關注和理解孩子，隨時注意到孩子的變化。當孩子特別想玩的時候，家長要站在孩子的角度，理解孩子。讓孩子獲得高自尊感。每個孩子都需要這種感覺，需要被認可和肯定。所以說，家長多認可和肯定孩子，在他遇到困難的時候多支持他，讓孩子在現實生活中體驗到高的自尊感，那么孩子就不會沉迷于虛擬世界。