高中生沉迷手機的解決方法：

1、合理引導孩子

家長要合理地引導孩子使用手機。作為家長應該辯證地客觀地來看待這些越來越成為生活不可或缺工具的物品。如果將孩子完全把使用手機拒之千里之外，對孩子也是不公平的，從某個角度講，這會讓孩子脫離現實的世界，缺少了對某方面事物的認知，也缺少了與其他孩子交流的一個話題。家長應從正向引導方面加強對孩子的影響，讓孩子能夠正確的認識手機、合理的使用手機。

2、有效與孩子交流

家長要多與孩子進行良好的有效交流。這里說的交流，是平等的陪伴與溝通，而不是家長訓導式的，也不僅限于語言的溝通。應盡量培養一個與孩子共同的愛好或者喜歡的休閑方式，能夠一邊陪伴孩子、一邊增進溝通交流。

3、樹立榜樣作用

教育孩子時，最重要的是發揮父母的榜樣作用。言傳不如身教。也就是說，家長不能迷戀手機，要從自身真正做到不迷戀手機，給孩子起到良好的正向引導，讓孩子在長期的潛移默化中得到良好的不依賴手機的心理暗示。

4、給孩子定規矩

家長要在弄清楚孩子玩手機的內容之后，進行積極有效的干預。利用孩子周末回家的機會，觀察孩子在家里玩手機的表現，針對已經掌握到的具體情況，和孩子進行比較正式的談話，讓孩子明確知道家長對這件事的重視和態度，并讓孩子談自己的態度。

5、讓孩子為自己的錯誤承擔后果

這個后果不是說考不上大學的后果，而是當下的后果。如果孩子做的不好，或違反了規定，就要很堅決地讓孩子為自己的錯誤承擔后果。定好的規矩要堅決遵守，但可以給孩子幾個選擇，引導孩子向積極的方向走，而不是懲罰了就算達到目的。

6、豐富孩子興趣愛好

家長要想讓孩子不再沉迷游戲，就要從培養孩子興趣點出發。從其他角度給予他感興趣的東西，增添有價值的、正確的興趣點，豐富孩子的興趣愛好。如：籃球、足球、繪畫、樂器、武術等等。用其他孩子更感興趣的愛好來轉移孩子的興趣點，給孩子以不玩游戲的可替代選項。