高中生不僅有來(lái)自青春期的懵懂，還有來(lái)自高考的壓力，以及父母和老師的期盼，這時(shí)候出現(xiàn)壓力大實(shí)屬正常。作為家長(zhǎng)，要第一時(shí)間進(jìn)行開導(dǎo)，寬慰，讓孩子聽聽歌這樣可以緩解壓力，經(jīng)量放松放松心情。釋放壓力，心情會(huì)舒暢很多，也可以做深呼吸，或者去爬山，對(duì)著大山高聲呼呼，這樣也以釋放壓力，高中生壓力大焦慮家長(zhǎng)千萬(wàn)不能責(zé)備孩子。

高中生心理壓力大怎樣開導(dǎo)

1、為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的家庭環(huán)境，讓孩子能夠在家得到心靈的放松。比如，把家里的東西收拾整齊、保證孩子擁有一定自我梳理的空間。

2、給予孩子更多的理解和關(guān)懷，不要把成績(jī)時(shí)刻掛在嘴邊，更多的要關(guān)注孩子的心理和身體健康。

3、幫助孩子梳理學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，不要指責(zé)孩子學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，他們已經(jīng)很盡力了。

4、像朋友一樣聊天，更能讓孩子放松心情，以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)中。

高中孩子學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，若不學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，可能造成長(zhǎng)期睡眠不好，而導(dǎo)致心理問(wèn)題，也有可能出現(xiàn)意想不到的事情。那么，高中孩子心理壓力大怎么辦？

高中孩子心理壓力大怎樣疏導(dǎo)？

1、生活上盡力給予關(guān)心。吃、住、用，做到不讓孩子操心，只要需要立馬辦到。

2、生活的空隙，多與孩子談心，讓他明確應(yīng)當(dāng)做的事。利用吃飯時(shí)間等合適的時(shí)間，與孩子敘敘話。讓他明白高三生活就是奮斗的時(shí)光，走過(guò)這艱難的時(shí)段，就會(huì)一生無(wú)憾。

3、幫助孩子輕裝前行。高考結(jié)果如何，無(wú)論是誰(shuí)都能下定論。所以，我對(duì)孩子說(shuō)，不用想結(jié)果，只要咱努力就行。三百六十行，行行出狀元。高考又不能定終身，高考只是人生的一步，而非全部，努力走就行。

4、不隨便打擾孩子生活，只需一旁細(xì)心觀察。只要不是大方向走偏，就不要干涉。如有大的問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)調(diào)整策略，寧愿有不理想的高考，也不愿有讓人后悔的事情發(fā)生。高考可以重復(fù)，甚至放棄，但絕不讓壓力壓倒孩子。

適當(dāng)?shù)膲毫梢约?lì)孩子努力向上，沒(méi)有壓力會(huì)使人疲乏、懶散，但壓力太大會(huì)使孩子身心無(wú)法承受而出現(xiàn)心理問(wèn)題。厭學(xué)、叛逆、考試焦慮、自卑是當(dāng)前學(xué)生中普遍存在的問(wèn)題，孩子之所以會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題就是因?yàn)閴毫μ罅耍敲葱『⑿睦韷毫Υ笤鯓娱_導(dǎo)他呢？

小孩心理壓力大怎樣開導(dǎo)他？

第一，營(yíng)造輕松愉悅的家庭氛圍。

孩子的成長(zhǎng)離不開成長(zhǎng)環(huán)境，而營(yíng)造輕松愉悅的家庭氛圍需要每一位家庭成員共同努力。因此家長(zhǎng)要有意識(shí)的給孩子營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的成長(zhǎng)環(huán)境，可以多組織一些家庭活動(dòng)，一家人到戶外散心、旅行，共同參與社會(huì)實(shí)踐，增加家庭成員之間相處的機(jī)會(huì)，一方面有利于改善親子關(guān)系，另一方面有利于幫孩子緩解生活與學(xué)習(xí)的壓力。

第二，孩子正確認(rèn)識(shí)自我。

自我認(rèn)知可以說(shuō)是貫穿人一生的重要的基礎(chǔ)能力，青春期的孩子也不例外，隨著自我意識(shí)的增強(qiáng)，他們會(huì)開始對(duì)自身進(jìn)行了解與評(píng)估，會(huì)依據(jù)內(nèi)外在因素判斷自己的行為與能力，對(duì)情緒和感受進(jìn)行調(diào)節(jié)，并進(jìn)行自我規(guī)劃。如果孩子過(guò)于高估或者是低估自己的能力，都會(huì)影響判斷力，甚至做出一些錯(cuò)誤的行為，因此家長(zhǎng)要幫孩子正確認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處與缺點(diǎn)，懂得正視自己的不足，這樣才能正確引導(dǎo)孩子，讓孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

高中時(shí)期是個(gè)比較敏感的階段，學(xué)生的年紀(jì)都在十六七歲，不僅學(xué)習(xí)方面有壓力，人際關(guān)系和其他一些因素，也會(huì)導(dǎo)致一些心理波動(dòng)，因此，想要成績(jī)穩(wěn)定，保證一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)是最重要的。家長(zhǎng)們也要多關(guān)注高中生孩子的心理問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，及時(shí)幫助孩子做心理疏導(dǎo)。

怎樣緩解高中生的心理壓力？

1、客觀冷靜分析

學(xué)習(xí)遇到壓力之后，應(yīng)當(dāng)對(duì)壓力情境進(jìn)行分析，這個(gè)分析包括兩個(gè)方面：一為壓力來(lái)源的分析。仔細(xì)思考一下，是什么原因?qū)е聣毫Φ模峭庠谝蛩兀只蚴莻€(gè)人的因素。了解壓力的來(lái)源，既可采取對(duì)策，也可舒緩情緒方面的反應(yīng)。

2、認(rèn)真傾聽孩子的心聲

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說(shuō)話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們。

上了高中，尤其是高三，很多孩子感覺(jué)壓力大到淚崩！那是因?yàn)殡S著高考的臨近，高三的同學(xué)開始進(jìn)入情緒爆發(fā)期，他們會(huì)被這樣或那樣的問(wèn)題所困擾。表面上看很正常，其實(shí)心理上已經(jīng)開始出現(xiàn)狀況了。今天就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)心態(tài)調(diào)整這個(gè)話題。

高中孩子心理壓力大怎么辦？

一、讓孩子有一個(gè)暢通的情緒宣泄渠道。

高中的孩子敏感脆弱，心理情緒很容易受到外界環(huán)境的影響。因此，家長(zhǎng)要讓孩子盡情宣泄，給孩子獨(dú)處的空間和時(shí)間去消化自己的情緒。等孩子平復(fù)心情后，再幫孩子做自我反省，引導(dǎo)孩子理性、客觀地看待分析問(wèn)題了。

二、多帶孩子出去走走。

來(lái)個(gè)短途旅行，或者是爬爬山，讓孩子呼吸新鮮空氣，放松心情，可以玩一些孩子比較喜歡的項(xiàng)目，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如看電影、唱歌、或者是籃球、足球、攀巖等運(yùn)動(dòng)，幫孩子找個(gè)宣泄減壓的渠道。并且在宣泄的過(guò)程中，嘗試著讓孩子說(shuō)出自己的困難，讓孩子降低自己的期望值，給預(yù)期的結(jié)果一個(gè)能夠承受的范圍，或者是考慮一下最壞的結(jié)果，這樣當(dāng)真正的結(jié)果來(lái)臨時(shí)，心理壓力會(huì)小很多。

學(xué)習(xí)從來(lái)不是一件輕松的事情，高中階段更是如此，環(huán)境壓力和自我壓力本身就很大，如果孩子心理與情緒方面再出現(xiàn)問(wèn)題，將會(huì)嚴(yán)重影響孩子的生活與學(xué)習(xí)，那么高中生壓力大家長(zhǎng)怎么開導(dǎo)呢？

高中生壓力大家長(zhǎng)怎么開導(dǎo)？

1、不要過(guò)分注重孩子每次月考的成績(jī)和名次。

特別是針對(duì)那些基礎(chǔ)不大扎實(shí)，成績(jī)起伏較大的孩子，父母更不能在孩子考好進(jìn)步時(shí)，就喜形于色，笑臉相迎；在孩子成績(jī)欠佳、退步時(shí)就氣惱不已，焦慮不堪。

2、不要給孩子規(guī)定過(guò)高的目標(biāo)。

目標(biāo)太高，一是不現(xiàn)實(shí)，二是會(huì)人為地給孩子增加壓力。即使孩子成績(jī)拔尖，也不要逼孩子立下“非清華、北大不上”的誓言！孩子成績(jī)不差，也不要恐嚇孩子：“考不上就不要補(bǔ)習(xí)了！”這樣做對(duì)孩子沒(méi)有絲毫的益處。目標(biāo)要適中，要望得見，通過(guò)助跑、跳一跳能夠得著就行了。

眾所周知，高中階段的學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力是非常大的，因?yàn)樗麄円媾R高考的壓力，所以不得不堅(jiān)持學(xué)習(xí)。作為高中生的家長(zhǎng)，對(duì)于這樣的情況，他們也是看在眼里，急在心上，想要幫忙，卻又無(wú)從下手。

高中生壓力大怎么開導(dǎo)？

第一，家長(zhǎng)要正確的引導(dǎo)孩子。

當(dāng)孩子升入高中后，家長(zhǎng)盡量不要表現(xiàn)出過(guò)度的擔(dān)心和焦慮，因?yàn)榧议L(zhǎng)自身的驚慌失措只會(huì)造成孩子更大的恐慌。我們要讓孩子懂得，失敗和錯(cuò)誤本來(lái)就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對(duì)。當(dāng)家長(zhǎng)以鎮(zhèn)定的心情面對(duì)高中生諸多的“不應(yīng)該”時(shí)，無(wú)疑給高中生樹立了榜樣，也讓他們更有信心面對(duì)自己遇到的困難，有利于緩解高中生的學(xué)習(xí)壓力。

第二，幫助孩子樹立信心。

高中生一定要注意克服怯懦、優(yōu)柔寡斷等不良意志品質(zhì)，培養(yǎng)意志的果斷性、自制性和堅(jiān)韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級(jí)活動(dòng)，進(jìn)而參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，比如很多學(xué)生就選擇參加寒暑假的研學(xué)活動(dòng)，在學(xué)習(xí)的同時(shí)鍛煉自身的意志品質(zhì)，為以后更好的融入社會(huì)做準(zhǔn)備。高中生在集體活動(dòng)中見賢思齊，虛心向別人學(xué)習(xí)，開動(dòng)腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作，適當(dāng)?shù)募w活動(dòng)有助于高中生緩解學(xué)習(xí)壓力。