如果孩子在剛開始接觸手機，玩手機的時候，家長沒有事先制定使用手機的規則，那么孩子極易被手機中豐富的內容所吸引，尤其是充滿刺激和樂趣的手機游戲，從而沉迷其中。為什么說要給孩子提前制定規則，是因為孩子還小，如果沉迷游戲，很容易被游戲中的不良信息所影響，直接對孩子造成危害。

孩子老是玩手機沉迷游戲怎么辦？

1、跟孩子提要求表述要明確

比如要清晰地指出孩子需要改進的行為，如一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業以后。目標要具體、明確，便于測量，這樣約定才具有束縛力。

2、對孩子的懲罰要執行

制定規則后，如果發現孩子違規，要進行約定好的懲罰，家長不要不忍心，說到做到，才能讓整個約定有效。

3、鼓勵孩子自律

如果孩子在離開手機的過程中出現不良情緒是可以理解的，孩子在心理上也處于一個自我斗爭的階段。家長切勿和他的情緒共舞，火上添油，激發親子沖突，必要時需要給孩子緩解處理自己情緒的時間。等孩子情緒緩和后，要和他進行溝通交流，表揚他的自律行為，促進他更理性地面對手機的管理。

4、培養孩子其他興趣

隨著雙減政策的落地，孩子會有更多的課余時間去發展自己的興趣愛好，家長可以鼓勵孩子去找到健康、積極向上的興趣愛好，比如打籃球、游泳、繪畫、跳舞、滑板等。

5、要創建良好的家庭環境

允許孩子交朋友，很多父母由于孩子的安全問題，一放學回家便不讓孩子出門，這樣會導致孩子在家里無事可做的時候便想著玩手機，因為孩子也是需要小伙伴，需要朋友陪伴的，所以當孩子提出要外出的時候，父母不要用看會電視，或者玩會手機等等理由將孩子留在家里，而是應該合理的安排好孩子在家的環境。

孩子老是玩手機沉迷游戲的危害：

1、打亂未成年人的作息和飲食

家長們大多以“全天、通宵、沒日沒夜”等詞匯來描述孩子們每日沉迷手機網絡游戲的時長。一般沉迷游戲的孩子睜開眼就玩游戲，玩到沒有精力了就去睡覺。吃飯也不按時，全都亂套，一天一頓兩頓。身體不是很好，干活也沒有力氣，也不運動。

2、嚴重影響未成年人正常學業

孩子長期沉迷游戲對學業造成很大影響。有的孩子因沉迷手機網絡游戲不得不休學，有的孩子因沉迷手機網絡游戲最終輟學。

3、嚴重損害未成年人身體健康

飲食不規律導致未成年人過早患有腸胃疾病，并伴隨消瘦或肥胖等問題。部分未成年人因為長期保持低頭或者側躺姿勢玩游戲、刷游戲短視頻或其他周邊內容等，他們的頸椎、手指等關節也存在一定程度的問題，常見的表現為頸椎病、腱鞘炎、腰間盤突出等。