別說小孩子了，大人看手機也容易成癮，所以，想讓孩子不沉迷于手機，家長首先要做好帶頭作用，放下手機，把看手機的時間給孩子，多陪陪孩子，陪孩子做游戲，陪孩子看書，陪孩子鍛煉，這樣既能讓孩子得到溫暖，同時還可以減少孩子看手機的時間，孩子的注意力在其他地方，自然不會對手機上癮了。

孩子看手機成癮怎么辦？

1、讓孩子意識到手機的危害

你不說，孩子可能一直不覺得玩手機有什么危害，比如會讓視力下降，影響學習，朋友減少，體重增長等等。與此同時，大家還要幫助孩子增強自控能力。對于孩子玩手機這件事，除了要配合一些方法以外，關鍵還是要從根源做起。最根本的是要孩子建立判斷意識，讓孩子意識到玩久了對自己的傷害。

2、培養興趣，提高親子陪伴質量

家長可以趁假期培養孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關系，讓孩子體會手機之外的樂趣。

3、父母盡量不在孩子面前玩手機

比如咱們下班回到家，千萬不要第一時間就躺在沙發上床上玩手機，盡可能在孩子面前多看書，多閱讀，給孩子制造一個良好的學習環境。如果說我們有工作需要，不得不在家里看手機電腦這些電子設備，那么咱們盡量做到跟孩子不在一個房間，比如咱們可以去書房，實在不行，就在廁所里專注高效的把工作給完成。我們要通過自己的行為，讓孩子知道手機，不過是我們的一個生活輔助工具而已，千萬不要被手機給奴役了。

4、多讓孩子參加戶外活動、集體活動

父母可以多帶孩子參加戶外或者和集體活動，一旦他們忙碌起來，那么他們對手機的依賴性就會降低。同時，在活動中，他們還可以結交朋友，開拓視野，一舉多得。

孩子看手機成癮的原因：

1、孩子自身原因

由于網絡、游戲等對孩子的心理壓力比較小，導致孩子逃避正常的學習壓力，從而放棄學習，沉浸在手機網絡或游戲中。有些孩子存在伙伴交往上的困難，也會遠離現實生活中的伙伴，到虛擬世界中尋找伙伴，更加遠離人際交往。孩子的自控能力比較差，常會出現時間上的失控，導致其長時間玩手機。

2、父母的影響

現代移動生活已經成為一種趨勢，手機和其他電子生活設備已經是生活不可分割的一部分，想讓孩子完全隔離手機，幾乎不可能，也并不完全正確。既然是生活的一部分，就有它存在的合理價值，父母對手機的態度觀點越正，孩子對手機的態度也才能越端正。而現實是，我們常常一邊教管孩子不要玩手機，自己卻抱著一個手機不放，孩子看到家里的兩個大人們對手機這么熱衷，生活事事圍著手機轉，自然也會受影響。首先想到的娛樂方式也是玩手機，像爸爸媽媽一樣。