心病還需心藥醫，只有找到孩子情緒產生的原因才可以對癥下藥，有效疏導。那么，孩子情緒不穩定怎么辦呢？

孩子情緒不穩定怎么辦？

1.如果是青春期的孩子，處于叛逆期，那么這個時候，父母就需要注意自己跟孩子溝通的，方法和態度，孩子們是因為認同感，覺得不被重視，經常會跟父母產生對立，抗拒情緒，這個時候，作為父母的不要極化矛盾對立，海鹽順序有平等心，尊重和平等的和子女進行溝通，強勢壓制時沒有任何積極作用的。

2.孩子的年紀小，沒有很強的自控能力，無法準確表達自己內心的想法，很容易導致情緒焦慮、煩躁。針對這種現象，家長平時應該注重培養孩子的表達溝通能力。

3.家長的管教態度和方法不當也會導致孩子情緒不穩。這時應該改變育兒的方法，培養孩子積極健康的心理。

4.如果孩子到了陌生的環境，可能會引起身體和心理的不適。家長應當及時疏導，給予相應的陪伴。

5.了解一下孩子各個階段的發展特點和規律，注意孩子各個階段的心理變化，做得好就鼓勵，不斷強化孩子的優點，孩子就會積極的做某些事情，看到孩子哪些地方做的不好，不要及時批評制止，這樣會引起孩子的反感。等事情過去了，迂回的說出孩子的問題，給孩子一個緩沖的機會，讓他自己意識到自己的問題，自己感覺到了，才容易改變。

6.給孩子減壓，讓孩子面對現實，不給孩子在學習上提高要求，不給他預訂不切實際的考試目標，并告訴孩子即使考不好，也不要緊，只要你現在盡力就行，人生道路千萬條，條條大路通羅馬，三百六十行，行行出狀元。

7.鑒于孩子缺少自律性，你還得盡量陪伴他的左右，及時督促，你自己有文化條件的話，對孩子的學習要多加檢查輔導，要關注孩子的每一個學習和生活細節，發現進步多加表揚鼓勵，如果還有問題就提請注意，千萬不要施以暴力，也不要喋喋不休的說教，點到為止。

8.適時帶孩子健健身，跑跑步，或者從事孩子喜歡的運動項目，注意控制時間，注意勞逸結合，注意讓孩子多一點睡眠時間（睡眠嚴重不足容易帶來情緒不穩定），注意加強營養，葷素搭配。