作為成年人，我們必須要明確一點，這個時代只要是擁有手機的人，都已經對手機形成了高度依賴，手機除了各種各樣的誘惑外，同時也給我們帶來了很多的便捷，幫助我們解決很多實際問題，所以要讓孩子不玩手機那是不可能的，最重要的是要把握好一個度，特別是在孩子和手機之間。這是我們家長的責任，也是我們的教導義務。

怎么引導孩子不玩手機？

1、家長要做個好榜樣

如果不想孩子玩手機，那么父母就要做個好榜樣。工作回家后，大家要多抽時間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機。在孩子禁玩手機期間，請家長陪著孩子一起堅持！不想讓孩子沉迷游戲，自己就先做到，不沉迷手機。

2、陪孩子時不玩手機

當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業還是陪玩，可以提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，不因為手機忽略了孩子，保證家長的陪伴是一心一意的。那么，傳達給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機就不再需要家長的陪伴了！

3、別把手機當做獎勵孩子的籌碼

很多父母在孩子搗蛋調皮或者叛逆時，喜歡用手機作為籌碼。當孩子不吃飯、不聽話時，以讓孩子玩手機為交換條件讓孩子聽話。如果孩子每次叛逆都能得到這樣的‘獎勵’，那么他們自然而然就會對手機形成依賴。

4、限制孩子玩手機的時間

不可否認，手機就像電視、零食一樣，對孩子確實有著巨大的吸引力。雖然沒辦法讓孩子完全不碰手機，但家長可以限制孩子玩手機的時間，比如一次不能超過20分鐘，防止孩子沉迷其中。

5、多讓孩子參加戶外活動、集體活動

父母可以多帶孩子參加戶外或者和集體活動，一旦他們忙碌起來，那么他們對手機的依賴性就會降低。同時，在活動中，他們還可以結交朋友，開拓視野，一舉多得。

孩子玩手機有什么危害？

1、視疲勞。孩子長時間玩手機由于過度使用調節，可以產生視疲勞的癥狀，出現視物模糊、眼睛干澀伴有流淚的癥狀。

2、導致近視。孩子視力發育還沒有完善，如果長時間玩手機，可以導致睫狀肌長時間痙攣不能得到完全放松，導致近視的發生。

3、神經系統受損。長時間玩手機，手機的輻射可以導致孩子的神經系統受損，可以出現學習注意力不集中、焦慮，頭痛，失眠等癥狀。

怎么判斷孩子沉迷手機了？

1、長時間使用手機或者其他電子設備，每天超過5小時以上。

2、不想參加集體活動，更愿意一個人呆在家里，專注于手機或電腦游戲。

3、學習成績開始走低，課堂注意力不集中，經常犯困或者打瞌睡。

4、影響睡眠，晚上經常熬夜玩手機或觀看視頻。

5、社交范圍縮小，難以與人交往，尤其是和家庭成員之間的相處關系因此變得疏離。