孩子壓力太大很有可能會(huì)影響到孩子正常的情緒，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)過(guò)于煩躁以及過(guò)于暴躁的情況，并且也會(huì)影響到孩子的睡眠，導(dǎo)致孩子的生物鐘紊亂出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。孩子壓力太大和成人壓力太大沒(méi)有區(qū)別，甚至可能導(dǎo)致更為嚴(yán)重的后果，如性格大變，影響一生。

孩子壓力太大會(huì)導(dǎo)致什么？

1、影響身心健康

孩子生活中的發(fā)生重大變故，如升學(xué)無(wú)望、家人重病、父母離異、天災(zāi)人禍等等。一般這些壓力事件威脅性較大，且隨時(shí)可能突然發(fā)生，使孩子形成的巨大心理壓力，若不能及時(shí)妥善處理，會(huì)影響孩子的身心健康發(fā)育，可能就此性情大變，像換了一個(gè)人。

2、情緒焦慮痛苦

孩子累積的煩心瑣事，即生活中經(jīng)常遇到且無(wú)從逃避，使人煩惱的事情，如學(xué)習(xí)負(fù)荷過(guò)重、人際關(guān)系失調(diào)、課業(yè)多要求高等。單件的煩心瑣事難以造成心理壓力，但日積月累到一定程度對(duì)孩子構(gòu)成威脅就會(huì)造成心理壓力，使孩子焦慮不安，甚至痛苦難堪。

孩子壓力太大怎么辦？

1、從飲食方面入手

減壓家長(zhǎng)們可以從孩子的飲食上下功夫，可以多吃一些綠色蔬菜，因?yàn)檫@些蔬菜含有的葉酸比較多，可以給孩子帶來(lái)愉快的感覺(jué)，當(dāng)然還要吃一些魚(yú)蛋瘦肉，喝一些牛奶等，堅(jiān)果類的也可以吃一些，可以給孩子補(bǔ)鋅。

2、讓孩子發(fā)泄

心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時(shí)宣泄，想哭就哭。醫(yī)學(xué)心理專家認(rèn)為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

尊重孩子的意愿，然后結(jié)合孩子的喜好，多參加相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)。這樣一來(lái)，他會(huì)更加喜歡，學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力也會(huì)得到有效釋放。

4、讓孩子接受自我

學(xué)習(xí)壓力大是因?yàn)楹⒆雍涂陀^環(huán)境出現(xiàn)矛盾，從而不能很好融入其中，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子應(yīng)該重新認(rèn)清自我價(jià)值，讓孩子將目光投射到未來(lái)發(fā)展，而不是僅僅為當(dāng)前壓力所困，打開(kāi)心扉形成正確的自我意識(shí)，壓力自然就會(huì)減輕。

5、不要給孩子過(guò)大的壓力

父母需要根據(jù)孩子的實(shí)際能力，制訂一個(gè)合理的日標(biāo)。平時(shí)要多關(guān)注孩了的進(jìn)步，對(duì)孩子多表?yè)P(yáng)。家長(zhǎng)還要給孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩子的心理壓力，使孩子輕松地生活和學(xué)習(xí)。