電視已經作為必備的家電走進了千家萬戶，然而因電視而產生的問題也隨之而來。好多孩子經常放學一回家就沉迷在電視里，沒有一點時間觀念。其次電視節目太過于豐富，孩子不會分辨，容易跟電視上學。像這種情況家長應該怎么辦呢？

孩子沉迷于看電視怎么辦？

1、規定孩子看電視的時間

防沉迷最關鍵的一步，是和孩子約法三章。與其規定每天看電視時間不超過2小時，還不如規定每看完30分鐘或2集動畫片后必須關上電視，休息30分鐘。全天累計不得超過2小時，休息時間必須徹底離開電視。這樣不僅能控制孩子用眼時間，以免眼疲勞；而且在休息時間可以讓孩子做些其他方面的運動，暫時忘記電視。

2、給孩子選擇適合的電視節目

孩子本是一張白紙，給孩子看的電視內容必須是健康有益的，對于那些過于暴力和粗俗的電視內容，只會污染了孩子的眼睛和心靈，所以家長要把關電視內容，最好是給孩子看一些經典的動畫片和寓言故事或神話故事。孩子看電視的內容，家長也要適當地把把關。

3、不用電子產品作為獎勵或打發孩子的手段

有些家庭的孩子喜歡看電視，完全就是家長的縱容，為了讓孩子不打擾自己，自己玩，就丟給孩子一部手機或者電視長時間開著。到孩子眼睛壞了，對電視上癮了就追悔莫及。另外，獎勵孩子多用實際性的激勵手段或者口頭表揚，少用自己不認可的獎勵方式。

4、盡量降低電視在家庭中的存在

比如吃飯的時候不要看電視，不要把電視孩子的擺在臥室，這樣也能盡量避免誘惑，避免過度依賴電視，減少父母與孩子的溝通交流機會，過度依賴電視，不與人交流會換電視孤獨癥，并且產生人際交往障礙等心理問題。可以在孩子臥室放幾本兒童讀物，可以增長知識，增加兒童與父母的互動。

5、經常帶孩子去戶外

即便是陰天，也比長時間待在家里對眼睛好。戶外活動不光能夠調節孩子的生活日常，有利于保護眼睛。還能讓孩子開闊眼界，接觸真實的世界，讓孩子培養良好的人際交往能力和習慣，建議每天孩子的戶外活動時間不少于2-3小時。

6、轉移孩子對手機的注意力

有時候，孩子假期想玩手機，是因為除此之外，沒有更好的選擇，他們沒有發現比手機更有趣的事情，現實體驗感很弱。這給我們的啟示是，平時要幫孩子培養健康的興趣愛好，比如運動、閱讀，鼓勵孩子參加一些社交性游戲，或是帶著孩子去逛逛公園、博物館等等。

7、父母要做出表率

要求孩子做到的，父母首先要做出表率這也是為什么父母的習慣會影響孩子一生。比如想讓自己的孩子愛上閱讀，自己先要有喜愛閱讀的習慣才行。豐富孩子的睡前活動。如果想讓孩子徹底忘記看電視這事，必須讓他“忙”起來，忙得顧不上看電視。孩子最感興趣的是，看繪本。