我們都知道長時間面對電子產品的壞處：影響孩子視力；破壞孩子注意力；孩子活動量減少，不利于身體健康等等。但即便如此，很多時候家長還是束手無策，與其苦惱，不如來跟我一起學習怎么做出改變。

孩子沉迷于電視、游戲怎么辦？

1、理解孩子

明白網絡，電子產品是一個巨大的資源，讓孩子學會利用網絡開闊視野，豐富知識是有益的。所以，不要把它當成孩子學習的敵人，而是要努力去理解它，使用它甚至享受它，和孩子一起游泳。不僅父母和孩子之間會有很多天倫之樂，也能更好的引導孩子。另外，孩子在網上做一些自己喜歡的事情，也是一種自我調節和放松。

2、正確引導孩子

家長不要著急切斷，如果可能還要和孩子一起，了解他沉迷電視或游戲的狀態，和孩子建立關系，方便引導。然后要找到孩子對電子產品入迷背后的真正需求是什么，孩子的困難和苦楚是什么，才能從根本上幫助孩子。

3、提升孩子自控力

家長和孩子共同制定規則，讓孩子學會自我管理，提高孩子的自我控制能力。對自控能力不強的孩子，家長可以嘗試跟孩子交流，去制定相應的規則。

4、嚴格監督

家長可以允許孩子玩游戲、看電視，但必須嚴格控制和監督他們。父母應該規定孩子每周玩耍的時間和次數。注意對孩子的陪伴，照顧好家里的錢和東西，防止孩子養成偷竊的習慣。一旦發現在家里丟了錢、東西，要及時查詢，以便盡早發現問題處理。

5、給孩子樹立正確的網絡意識

家長應該告訴孩子，除了游戲和視頻，還有更多的東西可以打發時間。因此，在為孩子樹立良好榜樣的同時，也需要樹立他們的網絡學習意識。一些在線學習課程可以激發孩子的學習興趣，還有一些游戲也有利于兒童智力的發展和操作能力的提高，讓孩子們可以從娛樂中學習。

6、轉移注意力

幫助孩子找到一個他喜歡的東西，健康的東西去代替手機，培養孩子一些好習慣，健康有意義的興趣、愛好如運動、寫字、畫畫、舞蹈等等，讓這些好習慣代替手機，家長一定要抓早抓小，越小越早抓，效果越好。

7、為孩子樹立最好的榜樣

孩子在生活中很容易模仿父母的一些行為。如果父母的一些行為不恰當，難以保證孩子和父母不一樣。因此，如果父家長想讓孩子健康地上網，他們必須首先規范自己的行為，以身作則，為孩子樹立最好的榜樣。