高中生壓力大怎么辦？

1、家長要做好后勤保障工作

家長想要減輕學生的學習壓力，也是需要及時做好學生們的后勤保障工作的，讓他們不用再為衣食住行擔憂，這樣他們才不會被分心，心思才能都用在學習這件事上。

2、時常和老師，班主任保持良好的溝通

高中，孩子和老師相處時間比家長多，孩子在學校的表現，成績，老師們比你更清楚。和老師保持良好的互動，掌握孩子在學校的學習動態，及時發現問題，幫助孩子解決問題。

3、合理分配學習時間

對于沒有成績的孩子，家長應當有適當的安排。只要孩子們有自己的想法就一定可以達到理想的成績，這樣的話，既能夠讓孩子體會到學習的快樂，也能讓孩子的心里更加的舒展。

4、帶他們游玩放松心情

臨近高考，孩子們的壓力本來就大了，所以我們就不要再督促他們去學習了，反而可以利用周六周日帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕考試給他們帶來的壓力。

高中生壓力大的原因：

1、老師講課聽不懂，課后練習不會做

高中的知識，其實還是存在一定的難度的，如果學生不認真學習，很有可能會出現老師講課聽不懂的情況，這也會導致學生，在課后做練習題的時候，出現很多題目不會做的情況。這自然就會讓一部分學生感到“壓力山大”。

2、家長的期望高

有一些家長希望孩子好好學習，考上一個好的大學，也就是那種望子成龍的家長。也有一些家長看到自己的同事朋友的孩子考上了好的大學，一種強烈的攀比的心在作祟。另外一種就是書香門第的家庭， 他們更希望自己的孩子有一個好的學習成績上好的大學。就是這些家長天天在你的耳邊，說來說去，壓力能不大嗎？

3、同學的壓力

來自同學的競爭壓力在學校中必然會存在學習上的競爭，適當的競爭對于學生學習而言是一種動力。但是競爭壓力過大時就產生了嚴重的緊張情緒，焦慮過度，會影響到正常的學習和生活。