孩子總是無法專注到一件事情上半個小時，玩一個玩具一會兒就煩了，看動畫片一會兒看這個一會兒看那個，應該有意識地從小開始，培養他們的注意力，以便讓他們在以后的學習、工作中養成更為專注的良好習慣。

怎樣鍛煉孩子的專注力和耐心？

1、父母參與陪伴時，需要全身心的投入

自發的游戲就能促進專注力，那豈不是父母就什么都不用做了？當然不是。對于三歲以前的小朋友來說，他們獨立玩耍的時間往往有限，他們會時不時地求助于父母。這時候，父母就可以一起參與到游戲中。同樣是上面那個實驗，研究者發現，當父母全身心的投入、和孩子一起開心的游戲時，兒童的注意力也會很集中。

2、發現孩子的興趣，培養專注

爸媽可以陪同寶寶玩耍感興趣的親子游戲或玩具，培養寶寶的專注力。不同的寶寶，他們感興趣的玩具可能不同，他們喜歡玩耍的游戲可能也有差別。爸媽們可以在陪同玩耍中摸索，如果發現寶寶對哪個玩具投入的注意力多一些，那么便可以鼓勵寶寶多玩，其他寶寶不怎么喜歡的玩具，可以暫時收起來；親子游戲也是如此，如果寶寶在玩耍中很開心，投入程度也不錯，那么可以經常多玩。

很多孩子學習時總是靜不下心來，經常學十來分鐘就要跑開玩。上課注意力也不集中，總是心神不寧。要提高孩子的學習成績，先提高孩子學習的專注力這個方法是對的，因為專注才能做好一件事。

怎樣鍛煉孩子集中注意力？

1、給孩子提供簡潔明亮的學習環境

孩子很容易就會受到外界環境的影響而分神。如果孩子周圍的環境太具誘惑性，孩子是很難集中注意力去做一件事的。所以，給孩子提供一個簡單明亮的學習環境，有助提高孩子的專注力和學習力。

2、讓孩子做自己感興趣的事情

因為感興趣所以能集中注意力去做這件事。所以，父母可以引導孩子發展自己的興趣愛好，例如做手工、畫畫、下棋、打棋等。當孩子專心去做自己感興趣的事的時候，其實也是在無形中鍛煉了孩子的注意力。讓孩子在發展自己興趣的同時，也提升了專注力。

注意力不集中兒童很難堅持做完每一件事情，尤其是做對自己興趣不大的事難以堅持片刻。注意力不集中學齡兒童常常聽課數分鐘就堅持不住了，難得堅持10分鐘以上，做游戲有時也難以一次堅持做完，看電視的時候常常起身，對任何事都往往有始無終。

怎么樣培養孩子的耐心和專注力？

1、教孩子學會分配時間

合理的規劃時間才能夠在規定的時間內完成預期的目標，讓孩子有一種做時間主人的感覺，而不是跟著時間走顯得急匆匆，同時也不能專注的做一件事情。有的小孩子放學回家會有很多的作業要做，此時就需要要求孩子分配好自己的時間。

2、不要干擾孩子做事

有許多大人都打著喜歡孩子的名義去干擾孩子做一些自己喜歡的事情，其實這也是導致孩子注意力不集中的一個主要因素。如果孩子正在做一件自己非常喜歡的事情，這種情況下不要加以阻止，同時也不要去打亂，他可以適當的要求和孩子一起做，讓孩子了解更多的知識，既培養了專注力，又增強了孩子之間的交流和感情。

讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。

怎樣訓練孩子專注力?

1、游戲

可以找一個比較安靜的地方，大人和孩子或者找多個同伴坐在一起玩游戲，比如拼圖、搭積木、看童話故事等等。這些方法能夠提高孩子的注意力，并且也可以鍛煉孩子的專注能力。

2、運動

大人可以每天帶兒童做20~40分鐘的運動，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以選擇孩子比較喜歡做的運動。能夠使孩子專注于一件事情，并且也能夠提高孩子的注意力。

孩子在做作業或是完成某一件事情時，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都沒辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現象不僅僅會影響到孩子的學習，還導致了不良的學習態度，那么如何訓練孩子專注力呢？

怎樣訓練二年級孩子專注力？

1、提供安靜的環境

孩子生活中雖需要團體生活的機會，但也有個人活動的時候。在安靜的環境中，使心靈逐漸沉靜，發掘學習的興趣，以增進專心度。此外，在孩子專注于學習時，大人不宜隨便打攪，應在告一段落時，再提出要求。 

2、用靜態的游戲延續注意力

像玩拼圖、穿珠子等靜態游戲可以從簡單的開始，享受完成的成就感，以訓練短時間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長游戲的時間，以延長孩子的耐力，增進專心度。

現在孩子學習更多的知識，可由于大量的任務壓著孩子根本緩不過來氣，最后一件事情都做不好。她們需要做的事情太多，根本沒有辦法關注于其中某件事。所以，想要培養孩子的關注力，首先要改變的是對孩子的教育方式。

怎樣培養小孩子的專注力？

1、建立好習慣

給孩子列家務清單，以使他們建立起結構化的做事邏輯。比如孩子寫作業拖延，就規定好放學回家休息吃喝半小時，立即開始寫作業。寫完作業再吃晚飯，晚飯后做輕運動。每天按照這個流程堅持一個月，差不多習慣就可以行成。

2、簡化周圍環境

將兒童所處環境中無關任務的其他東西移除，這樣會更大程度地避免無關刺激的干擾，側面幫助兒童集中于當前任務。如學習時把書桌收拾整齊，將與任務無關的東西搬離書桌，將玩具和漫畫書暫時遠離學習環境，不需要使用電子設備時移除電子設備，都是合理有效的方法。

專注力是大腦的一種認知能力，同時也是一種心理能力，對孩子的成長十分重要。孩子的精神健康狀態，對他們的專注力影響非常顯著。在家庭環境當中如何提升孩子的專注能力呢？

怎樣練孩子的專注力？

1、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，合上書后讓孩子說出來剛剛書里的建筑物等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

2、自主性跟自控力

孩子到了一定年齡之后，他沒有自控力跟自主性，當他自己脫離了父母的環境之后，他更沒有自控力，能夠控制自己的行為，更不要說自己的專注力了，就經常會容易分心，被很多事情煩擾。