在生活中有不少孩子會出現注意力不集中的現象，一般年齡比較小的孩子常常會出現注意力不集中，但隨著年齡增長，注意力的品質也會上升。孩子出現注意力不集中，作為家長要引起高度重視，長期下去不僅會影響到孩子的學習能力，而且對以后的生活也會造成嚴重影響。

小孩子注意力不集中的原因：

一、睡眠不足

所謂的睡眠不足，它主要是指沒有達到正常睡覺的時間。如果孩子經常睡眠不足，這樣就會導致思考能力下降、判斷能力減弱、注意力不集中的現象。想改善這種情況一定要保證充足睡眠，每天保持6~8個小時的睡眠時間。  

二、環境因素

環境因素是導致孩子注意力不集中，最常見的原因之一，比如生活環境過于復雜喧鬧，或者是父母之間關系不好經常吵架等。因為孩子的意志力比較差，很容易受到外界干擾。  

當老師向家長反映，孩子上課注意力不集中的時候，我們作為父母來說，可能大多數是進行說教，讓孩子在以后的課堂里不許開小差。孩子也肯定會乖乖點頭，畢竟這樣父母的嘮叨就會少一些，而自己被挨罵的時間也會變短。但其實父母并沒有真正了解孩子注意力不集中原因，而注意力不集中，有時候也可能是孩子生病了。

小孩子注意力不集中是什么原因？

1、內在的原因

孩子睡眠不足、疲勞、天熱、饑餓、口渴或疾病引起身體不適。疾病方面應注意排除多動癥。多動癥，又稱注意缺乏多動障礙，是兒童常見的一類心理障礙，表現為與年齡和發育水平不相稱的注意力不集中、活動過度、學習障礙及適應不良等，需在醫生指導下系統治療。

2、外在原因

家長教育方法不當，學習內容超出孩子可接受的范圍；環境嘈雜；看電視太多，電視是被動型的學習方式，沒有互動交流，不利于孩子創造性思維和語言能力的培養。解決的辦法是，注意教育方法，學習內容應符合孩子的生長發育規律，少看電視，多活動，多做游戲。

臨近開學，會有不少家長又開始發愁孩子上課注意力不集中怎么辦，孩子上課總是分心坐不住怎么辦。孩子注意力不集中是一個很嚴重的問題，在課上注意力不集中，可能會造成學習成績下降的后果，但如果幫助孩子改掉這個問題，它會一直跟隨孩子，最后造成的的后果，可能就不止成績下降了。

小孩子注意力不集中該怎么辦？

1、定時定量  

這里的定時定量指的即是給孩子定下時間，這個時長要根據目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加長一些，但注意把握度。給出一個合理的時間，規定孩子能夠完成的學習量，告訴他如果在時間內完成，就會有獎勵，這獎勵并非必須是物質，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜單。然后如此循序漸進，孩子自然就越來越專注了。  

2、培養孩子業余興趣  

孩子上課注意力不集中怎么辦？注意力不是一天能集中出來的，凡事都要有過程，如果孩子處于厭學階段，就很容易全面反抗學習，所以這種情況媽媽們就要考慮曲線救國，先培養孩子在其他事情上的專注力，再引導孩子把專注力轉移到學業上。  

孩子上小學后，許多父母會遇到一個難題：寫作業時孩子的注意力不集中。例如，在寫作業的同時翻開小人書，例如找借口半途離開書桌，例如心不在焉，速度太慢等等，許多父母為此頭疼不已。那么，在小孩子做作業注意力不集中的時候，家長該怎么辦呢？

小孩子做作業不集中注意力怎么辦？

1、規律作息 

睡眠不足，會縮短專注的時間。如果孩子總是晚睡晚起，腦子可就轉不動，一旦遇到需要大腦持續工作的學習任務，就容易犯困，學習效率低，需要很長時間才能完成學習任務。同時，睡眠不足，會增加壓力，帶來負面情緒。所以，規律的作息很重要。  

而且您可能想不到，在睡覺的過程中，大腦可沒閑著，它在整理思維碎片，處理信息，同時會產生一些隨機性的突破性的想法，很多科學家的奇思妙想都是在睡眠中產生的，比如門捷列夫發現元素周期表。所以，別小看睡覺這件事噢，想要白天有精神，專注力集中，就保證每天都9點上床吧。

2、學習空間 

隨著社會的發展，經濟的進步，為教育提出更高的要求。而各方面的原因造成學生的生活環境、學習環境發生著改變，學生學習的積極性不斷惡化，學生上課注意力不集中的問題越來越嚴重，造成教師的教學效果不理想，讓廣大教師倍感頭疼。引發學生上課注意力不集中，總體上來說是由外因和內因兩大類原因引起的。即一類為沒有任何外界影響，由內因直接引起的注意力不集中；一類由外因不良外界刺激或影響引發的注意力不集中。

孩子上課注意力不集中怎么辦：

1、培養興趣

解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養孩子對學習的興趣。一是讓孩子把學到的東西及時應用到實際生活中，讓孩子感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運用過程激發孩子學習的興趣。

2、培養孩子的自制力

家長在日常生活中，要有意識地培養孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動的目的和任務。可以通過讓孩子在一段時間內專心做一件事入手，如做作業、繪畫、練琴、手工制作等等來培養孩子的自制力。

孩子上二年級，上課總是注意力不集中，不是一天形成的，所以也不是一時半會兒能改變的。孩子注意力不集中，除卻先天的因素之外，就是后天的因素。孩子后天形成注意力不集中，一方面再于家長，沒有盡早地發現、培養孩子的注意力。

二年級孩子上課注意力不集中怎么辦？

1、定量學習

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵，并休息5-10分鐘。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。

2、鼓勵孩子培養興趣

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力。

作為家長，應該明白，任何違背孩子意愿和興趣的強迫式訓練，都不會得到期望的結果，要想讓孩子的注意力集中，提高記憶水平，一定要先從孩子感興趣的領域入手。

孩子注意力不集中記憶力差怎么辦？

一、鍛煉孩子的注意力

孩子的注意力集中了，在學習的時候自然而然的就能記住知識點。如果孩子的注意力不夠集中，家長就要在日常的生活中重點培養孩子的注意力和專注度。就比如：帶孩子去打乒乓球，這項運動鍛煉孩子注意力特別有效果，孩子在打球的過程中要時刻注意球飛行的軌道，這就需要大腦保持高度專注，注意力集中在球上。

這是一種方法，還有一種方法就是帶孩子去圖書館看書。家長朋友要注意了，看書不只是單純的去看，要讓孩子對書本中的內容有記憶，家長可以在孩子看完書回家的路上對孩子進行書本內容的提問，讓孩子進行回憶，這也是鍛煉注意力和記憶力的一種方法。

二、食補