作為家長(zhǎng)，應(yīng)該明白，任何違背孩子意愿和興趣的強(qiáng)迫式訓(xùn)練，都不會(huì)得到期望的結(jié)果，要想讓孩子的注意力集中，提高記憶水平，一定要先從孩子感興趣的領(lǐng)域入手。

孩子注意力不集中記憶力差怎么辦？

一、鍛煉孩子的注意力

孩子的注意力集中了，在學(xué)習(xí)的時(shí)候自然而然的就能記住知識(shí)點(diǎn)。如果孩子的注意力不夠集中，家長(zhǎng)就要在日常的生活中重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的注意力和專注度。就比如：帶孩子去打乒乓球，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉孩子注意力特別有效果，孩子在打球的過(guò)程中要時(shí)刻注意球飛行的軌道，這就需要大腦保持高度專注，注意力集中在球上。

這是一種方法，還有一種方法就是帶孩子去圖書館看書。家長(zhǎng)朋友要注意了，看書不只是單純的去看，要讓孩子對(duì)書本中的內(nèi)容有記憶，家長(zhǎng)可以在孩子看完書回家的路上對(duì)孩子進(jìn)行書本內(nèi)容的提問(wèn)，讓孩子進(jìn)行回憶，這也是鍛煉注意力和記憶力的一種方法。

二、食補(bǔ)

俗話說(shuō)：‘吃啥補(bǔ)啥’是有道理的，孩子記憶力不好的時(shí)候，家長(zhǎng)可以給孩子吃一些含磷脂的食物，磷脂是加強(qiáng)大腦記憶所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。家長(zhǎng)在孩子的日常飲食中多給孩子準(zhǔn)備一些魚(yú)頭、核桃、花生、蜂王漿等含有大量磷脂的食物，來(lái)給孩子進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

三、利用黃金記憶時(shí)間段來(lái)加強(qiáng)記憶

人的大腦并不是24小時(shí)都處于高度專注的狀態(tài)，而黃金記憶時(shí)間段是指晚上9~10點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，人的記憶是最高效的。家長(zhǎng)可以在這段時(shí)間引導(dǎo)孩子對(duì)一天所學(xué)知識(shí)進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)或者給孩子做一些記憶訓(xùn)練，可以非常有效的提高孩子的記憶力。

四、讓孩子多參與挑戰(zhàn)，給予孩子獎(jiǎng)勵(lì)

挑戰(zhàn)性任務(wù)可以讓孩子體驗(yàn)到成功的感覺(jué)，刺激孩子多巴胺分泌，當(dāng)然要把握一個(gè)度，設(shè)置一個(gè)孩子跳一跳能達(dá)到的高度讓孩子去夠，而不是那種幾乎“不可能完成的任務(wù)”。如果孩子順利完成了，適當(dāng)給予獎(jiǎng)勵(lì)。

五、多增加社會(huì)交往

社交的作用大家都明白，它有很多好處，比如可以鍛煉孩子開(kāi)朗的性格，學(xué)會(huì)如何與人相處等。社交不一定是要去參加正兒八經(jīng)的活動(dòng)，而是在平時(shí)，我們就要盡可能讓孩子們一起玩、一起游戲、一起運(yùn)動(dòng)。不一定去朋友家里，就在樓下，不認(rèn)識(shí)的小朋友一起都是可以的。