在生活中有不少孩子會出現注意力不集中的現象，一般年齡比較小的孩子常常會出現注意力不集中，但隨著年齡增長，注意力的品質也會上升。孩子出現注意力不集中，作為家長要引起高度重視，長期下去不僅會影響到孩子的學習能力，而且對以后的生活也會造成嚴重影響。

小孩子注意力不集中的原因：

一、睡眠不足

所謂的睡眠不足，它主要是指沒有達到正常睡覺的時間。如果孩子經常睡眠不足，這樣就會導致思考能力下降、判斷能力減弱、注意力不集中的現象。想改善這種情況一定要保證充足睡眠，每天保持6~8個小時的睡眠時間。  

二、環境因素

環境因素是導致孩子注意力不集中，最常見的原因之一，比如生活環境過于復雜喧鬧，或者是父母之間關系不好經常吵架等。因為孩子的意志力比較差，很容易受到外界干擾。  

三、疾病因素

當孩子發生一些疾病時，比如缺乏微量元素或者是多動癥，也會導致注意力不集中的現象。其中缺乏微量元素主要是缺乏鋅元素，建議患者可以通過飲食來進行改善，多吃貝殼類、海產品。然而多動癥它是一種常見的精神行為障礙，主要是以注意力不集中、過度活動、情緒激動為主要特征。

針對這種情況，可以通過兩種方法治療，比如心理治療、行為干預治療。

怎么樣讓孩子在上課時集中注意力？

1、提高興趣 　　

孩子上課注意力不集中，主要是對于學習內容缺乏興趣，老師講課的內容方式無法吸引孩子，所以家長應該激發孩子的學習興趣，老師也應該改變教學方法等，孩子自發的想去學習的時候，注意力不集中的問題也就迎刃而解了。 　　

2、學會傾聽孩子說話 　　

在孩子說話的時候，家長和老師都不要打斷孩子，讓孩子條理清楚的表述自己所要表達的內容，家長和老師都學會傾聽，這樣不但可以鍛煉孩子的語言表達能力，還能培養孩子的注意力。 　　

3、及時鼓勵 　　

當孩子集中精力做完一件事情后，家長和老師都應該給予適時的鼓勵，會讓孩子有一種實現自我價值的自豪感，有成功的體驗，以后再做事情也就會集中注意力了。

4、賦予任務和挑戰

任務和挑戰可以讓孩子在上課的時候更加容易投入注意力，所以大家在面對孩子上課注意力不集中的問題時可以通過激發孩子好勝心，完成挑戰等昂發，讓孩子把注意力集中在一個地方，不要讓孩子總是覺得課程十分苦悶。 

5、從細節著手

在上課的時候一些小細節會影響到大家上課的質量，所以建議家長讓孩子調節好上課的狀態，不要東張西望個，也不要總是做一半事情就放棄。通過對孩子心靈的調節可以幫助孩子盡快恢復到良好的上課狀態中。