大多數(shù)孩子的緊張、焦慮盡管看似考慮問題比較長遠，但終究是比較局限的，就好比孩子擔心沒考上普高而只上了中職，但實際上他們對中職的認識和了解是非常有限的，更多時候僅僅只是因為“擔心”而擔心。

孩子上初中壓力大該怎么開導(dǎo)？

一、傾聽心聲及時溝通。父母要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，家長才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。傾訴，是一種很好的釋放壓力的方式。及時溝通能讓孩子聽得進父母的話，感受到來自父母的溫暖和支持。

二、幫助孩子學(xué)會面對壓力。有時候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評、被同學(xué)嘲笑、孤立等，孩子會感到壓抑、恐懼、不知所措。這時，父母應(yīng)當開導(dǎo)孩子，讓孩子明白人的一生必然會經(jīng)歷這些，要學(xué)會坦然接受。當孩子心情壓抑時，可以帶孩子去公園、游樂場等場所。

三、幫助孩子面對恐懼。有時孩子會因為自己和別人不一樣（逃學(xué)、作弊、抽煙、抄作業(yè)等行為），而受到嘲笑、孤立，因此感到恐懼、不知所措。這時，父母及時教導(dǎo)孩子要堅持原則，不對的事情堅決不能做，要做一個成熟勇敢、有主見、有頭腦的孩子。

四、父母的心態(tài)要平和，從孩子實際出發(fā)，設(shè)立一個孩子跳一跳就能得到的目標，是孩子心情松弛的關(guān)鍵。同時，指導(dǎo)孩子學(xué)會有效地學(xué)習，注意勞逸結(jié)合。

隨著孩子的不斷成長，學(xué)習的壓力也是不斷地在增長，家長面對孩子的學(xué)習壓力雖然很希望幫助孩子緩解，但是往往會找不準方法。今天就給家長們分享一些幫孩子解壓的小方法，趕快學(xué)習一下吧！

孩子讀書壓力大家長怎么開導(dǎo)？

1、認真聆聽孩子的聲音

現(xiàn)在的孩子不比以前，學(xué)業(yè)壓力和心理焦慮都有些不堪重負。作為家長，不管工作多忙、身心多累，都應(yīng)該經(jīng)常抽出時間和精力，認真聆聽孩子發(fā)自內(nèi)心的傾訴，深刻了解孩子的真實想法和內(nèi)心世界。

2、與孩子產(chǎn)生共鳴

當學(xué)習壓力過大時，孩子最需要的不是說教，而是理解和共鳴。這個時候家長要放下自己高高在上的姿態(tài)，把自己當成和孩子身份平等的好朋友，理解他們的辛苦和委屈，甚至可以和他們一起吐槽。在吐槽的過程中逐漸引導(dǎo)孩子將所有的壓力分解并羅列出來，然后給孩子一個擁抱說一句“寶貝，你辛苦了！”

初三階段面臨中考，非常關(guān)鍵，學(xué)習科目和學(xué)習難度都會大幅度提升，所以有很多的孩子，會感覺到巨大的學(xué)習壓力，所以初中階段應(yīng)該是每個孩子最艱難的階段。

孩子初三壓力大怎么開導(dǎo)？

1、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

中考期間家長可以適度聽孩子聊聊天，談?wù)勑模贸燥埡蟮臅r間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。

2、認真傾聽孩子的心聲

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。

孩子讀書壓力大怎么開導(dǎo)？

1、保證他的睡眠和飲食

作業(yè)雖然很重要，但是按時睡覺，保證一個充沛的體力更重要。如果孩子入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，爸爸媽媽也可以給他適當?shù)娜ヂ犚恍┖⒆酉矚g的音樂，作一個放松的冥想。可以跟他探討一下，他喜歡做什么，哪些事情可以幫助他放松。

2、了解孩子的壓力來源

想要幫助孩子解壓，那家長首先就要了解孩子的壓力來源。如果孩子是因為家長的高期待產(chǎn)生的壓力，那么家長就有必要調(diào)整一下對娃的期待值，讓他擁有自己的成長節(jié)奏，而不是被家長的要期待所脅迫；如果孩子是因為家長嚴厲的教育方式而感到壓力，家長就要調(diào)整一下教育方式；如果他是因為競爭激烈而感受到壓力，家長就要培養(yǎng)他擁有一顆平常心，讓他明白盡力就好，這樣就不會留有遺憾了。

3、帶他多做運動

孩子上學(xué)壓力大是一件不太好的事情，如果孩子能自我調(diào)節(jié)還好，如果孩子調(diào)節(jié)不了，心態(tài)非常容易出現(xiàn)問題，嚴重的甚至會讓孩子崩潰，出現(xiàn)心理問題，造成學(xué)不下去的情況。所以當感到孩子的壓力過大了，要及時開導(dǎo)孩子，幫助孩子舒緩壓力，調(diào)整心態(tài)。

孩子上學(xué)壓力大怎么開導(dǎo)他？

1、多傾聽孩子的想法

在孩子上了初中之后，學(xué)習的壓力增大，孩子難免會產(chǎn)生一些情緒，就非常希望家長愿意聽自己說，這個時候，一定給孩子充足的時間，把所有內(nèi)心的煩惱講出來。其實，孩子心里很明白，大家都有同樣的感受，學(xué)習的內(nèi)容多，壓力大，誰能調(diào)整好情緒，才能成為更的人。

家長不能說評價的話，只需要聽就行，或者出來孩子的感受，比如：“你覺得壓力太大了，你想多放松一會兒！”父母的理解和傾聽，可以幫助孩子釋放壓力，有信心面對學(xué)習中的所有挑戰(zhàn)。

2、帶著孩子放松一下

現(xiàn)在不管是大人在社會上還是孩子在校園里，都產(chǎn)生著激烈的競爭，從而形成“山大”的壓力。成年人可以進行自我疏導(dǎo)，或自己有一些緩解壓力的辦法，但孩子經(jīng)驗太少，還沒有自己緩解壓力的能力。所以，家長要從小對孩子做些面對壓力的訓(xùn)練，引導(dǎo)孩子正確面對壓力。

孩子上學(xué)壓力大怎么開導(dǎo)好？

1、學(xué)業(yè)再忙，也要給孩子一些空閑時間

孩子們在發(fā)現(xiàn)自己不足的時候，常常會有一種努力學(xué)習的迫切感。當孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象時，父母不要以為孩子知道學(xué)習了，因為孩子如果在學(xué)習過程中沒有得到成績的提高，往往會導(dǎo)致自卑感加深。孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象是一個好的事情，父母要正確引導(dǎo)，告訴孩子學(xué)習成績不重要，自己努力了，不感覺浪費了時間就可以。當孩子學(xué)習時間久了，一定要讓孩子放松放松，勞逸結(jié)合讓孩子進步效果更明顯。

2、引導(dǎo)孩子找到自己的宣泄方式

很多父母認為孩子上個學(xué)，根本沒有一點壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學(xué)習，不僅消耗孩子大量精力，還常常會讓孩子心理上受到影響。有些孩子平時坐在教室不學(xué)習，父母應(yīng)該多教育孩子，詢問孩子不學(xué)習的原因。孩子年齡小，做什么都可以引導(dǎo)回來的，切記不要打罵孩子，當孩子脾氣暴躁時，一定要穩(wěn)定孩子的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺等，當孩子心理壓力排出去，孩子身心愉悅，才會學(xué)習感覺輕松簡單。

現(xiàn)在社會競爭激烈，不只是成人會感到壓力，連正在上學(xué)的孩子都會感到壓力。孩子壓力過大會引起不良情緒的產(chǎn)生，整天悶悶不樂的，從而影響正常生活，更嚴重的還會做出一些不利于自己或不利于他人的行為，造成身體健康受損或人際關(guān)系變差。

孩子上學(xué)壓力大怎么開導(dǎo)？

1、嘗試多鼓勵孩子

無論是由于何種原因出現(xiàn)了上學(xué)的壓力，一般都是與個人缺乏自信心有關(guān)系。孩子還處于心理發(fā)展狀態(tài)，通常在成長的過程中比較容易缺乏自信心，所以家長平時應(yīng)該多關(guān)注孩子的優(yōu)點，多鼓勵孩子，讓孩子不斷的增強自信心，壓力也會逐漸緩解。

2、嘗試多與孩子交流

孩子上學(xué)出現(xiàn)壓力，家長應(yīng)該試圖和孩子多去交流，明確引發(fā)孩子壓力的具體問題，找出具體問題之后才可以幫助孩子一同去解決，比如，如果是學(xué)習本身的壓力，家長可以想辦法輔導(dǎo)孩子或者是在業(yè)余時間幫助孩子報個輔導(dǎo)班等。