隨著社會的進步，孩子的競爭壓力也逐漸增大，一些承受不住壓力的孩子難免產生厭學情緒。所以，作為家長，面對自己的孩子產生厭學情緒，一定不要給孩子太多壓力，只用給孩子樹立學習的意識，幫助孩子養成好的學習習慣就好了，讓孩子能夠自主學習。

出現厭學情緒怎么調整？

1、讓孩子知道學習是自己的事

除了生存與安全感外，人還有愛和歸屬、自尊和自我實現的需要。如果，在學習中他們能夠滿足這些需求，自然也就不會產生厭學的情緒。從行為主義的角度，如果在學習中，孩子能不斷的得到鼓勵或者其他各種形式的正強化，他就會認為學習是一件非常好的事情，厭學也就無從談起。

2、幫助孩子找到學習的本質

學習的本質應該回歸到學習過程本身，而不是為成績所累。我們應該與孩子一同探討學習的本質，降低他們對成績的關注，重新認識到學習過程的重要性，強化他們對學習過程的興趣。學習方法的指導，可以讓他們在學習時變得輕松，從而也更能享受學習的樂趣。

3、挖掘學習動機

家長應當發現孩子的優點，并且多鼓勵孩子，培養以及激發孩子的興趣，讓孩子在學習當中找到成就感。

4、培養學生的良好習慣

習慣決定命運，如果父母不注重學生的習慣培養，無疑是在葬送學生美好的未來。學生在年幼的時候，對好習慣壞習慣是沒有什么概念的。父母要有意識的引導，只有學生深刻意識到好習慣的重要，才會主動強化這種好習慣。這就需要父母不斷對學生強調好習慣的重要性。

出現厭學情緒的原因：

1、孩子不喜歡學習才厭學

很多孩子對學習沒興趣，覺得學習枯燥無趣學習沒意思，不如上課玩，孩子對自己放松一點就會不斷的自我放松，慢慢的孩子覺得在教室玩已經不能滿足自己了，孩子會覺得不上學玩應該很好，孩子從自我放飛沒有約束就會不滿足于現狀開始厭學甚至到早早的棄學。

2、孩子成績太差

家長都知道孩子學習成績差在學習的表現就是老師愛管不管只要上課不搗亂，孩子學習成績太差老師一般也不會為難，孩子在班級的標簽就是差生，孩子學習成績差孩子自己就會覺得上學沒什么意思，孩子的心理不是厭學而是想成績好但是沒有能力，孩子會早早棄學跨過厭學這一步。

3、學習壓力大

很多家長為了讓孩子學習成績好，不斷的給孩子報這個班那個班，每個家長都希望自己的孩子比別人的孩子好，家長就使勁的讓孩子學習，孩子在的作業已經不少了，家長又讓孩子去報班，孩子每天都是在學習，沒有了休息腦子的時間，孩子會越來越疲憊，孩子會慢慢的厭棄學習，不喜歡學習，甚至提到學習就有排斥感。