案例：我兒子今年10歲，上小學五年級，之前他也不怎么玩手機，所以他偶爾玩一次，看一次，我也就給他了，但是最近他問我要手機的頻率越來越高，玩的時間也越來越長，還經常會因為玩手機耽誤吃飯，甚至還影響了學習，我就開始后悔當初給他玩手機了，現在他玩手機上癮了，我該怎么辦？

兒子玩手機上癮咋辦？

1、陪孩子一起親近大自然

恰逢谷雨時節，自然界潺潺的流水，鮮艷的花朵，婉轉的鳥鳴，茂密的樹林，多樣化的場景能激發孩子的探索欲望，讓他們在大自然奔跑玩耍的過程，身心變得自由，也會更愿意表達自己的喜怒哀樂，釋放學習壓力。

2、給孩子培養不同的興趣

在孩子小的時候，他們對很多事物都會有新鮮感，有探索的欲望。家長給孩子提供更多的機會，去接觸不同的東西，音樂、美術、科學、烘焙、樂高等等都可以帶孩子去嘗試。

3、培養孩子運動愛好

運動對于一個人來說十分重要，不但可以強身健體，還能從中領會到合作以及技巧等。因此要注意從小培養孩子個人運動愛好，讓孩子參加身體鍛煉，在運動中領悟到樂趣，同時結識更多的玩伴。

4、和孩子約法三章

不少家長為了戒掉孩子的手機癮，采取過于粗魯的方式：沒收手機，砸手機，甚至打過孩子。其實，這些方法都不如事先與孩子約定手機使用時間來得有效。家長們可以和孩子一起商定玩手機的時間，同時，讓孩子在父母的陪同下進行，這樣不僅有助于親子間互動，也可以引導孩子多交流表達。

5、家長以身作則

父母總在一旁玩兒手機，孩子玩手機的意愿往往更強烈。所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。

兒子玩手機上癮的危害：

1、影響成長

如果孩子長時間沉迷于手機，他會常常坐在一個位置上不動，活動量自然而然會減少，這會直接引起孩子身體發育的延遲、運動功能的低下，對頸椎、手指的發育都會造成影響，還會直接造成孩子長不高的情況。

2、性格養成

玩手機時間過長，過于沉迷手機游戲，容易導致孩子放棄主動與外界交往、交流，與外界缺少交流的孩子，性格容易變得越來越孤僻。

3、專注力變弱

專注力對于孩子的學習影響非常大，可能有的家長會認為，“我家孩子能一玩手機就玩好幾個小時，這不是體現了孩子有專注力嗎？”。當然不是，在玩手機的過程中，孩子所接收到的是一個又一個不停更新的畫面，其實是非常不利于孩子的專注力的養成的，還會使得孩子的專注力變弱，對一個事物的興趣持續不超過3秒就會被其他事物所吸引。