19歲女孩已經長大成人了，并且已經進入大學的校園了，她們會有自己的認知，而沉迷游戲，可能是因為，剛經歷過高中毫無喘息機會的學習過程，剛進入大學，一下子輕松起來，開始變得浮躁了。作為家長，就要告訴孩子，大學雖然輕松，但還是要努力吸取知識，讓自己變得更優秀，才能發揮出自身的價值。

19歲女孩沉迷游戲怎么辦？

1、有效溝通。具體分析孩子各方面情況，了解其主要的心理狀態，以便“對癥下藥”。為了解孩子的身心狀態，甚至和他一起玩游戲，探討其中奧妙。告訴孩子“面對困難比逃避困難容易得多，因為逃避行為積累了更強的心理恐懼”。

2、注意力轉移。以同樣輕松但積極的娛樂方式逐步代替網絡。如運動項目，旅游等，讓孩子放下游戲，擁抱世界。

3、發揮興趣。找到孩子的興趣所在，并積極鼓勵孩子發揮自己的興趣，激起孩子的樂趣，從而幫助孩子不再沉迷游戲。

4、不斷挖掘孩子的潛能。其實人的成長，是有內在的規律可以發掘的。作為家長應該及時引導孩子，讓孩子根據興趣發展特長，這就是孩子的潛能。如果孩子沒有特別喜歡的東西也不要緊，我們可以不斷發掘，有的家長還可以根據自身的職業優勢來引導孩子。比如我朋友是一名普通的人民教師，平時工作繁忙，但是總會擠出時間來陪伴他的孩子，帶他去戶外探險，去做各種孩子想做的事情，接著引導孩子，從中激發和尋找孩子各個方面的潛能。

5、培養孩子正確的價值觀，讓他們知道該如何提升自身價值。

6、永遠做孩子堅強的后盾。說白了就是要讓孩子能夠永遠相信家長。從小到大，我們聽過不少諸如“連這點小事都做不好，我以后能指望你做什么大事”類似的話語，是不是耳熟能詳？在中國的大多數家庭里，父母總是通過否定和打擊來希望激勵自己的孩子，其實這樣的教育是錯誤的，科學的教育應該是讓孩子自己來做，家長只需引導就好了，而不是動不動就嘲諷。如果家長總是否定孩子，孩子也會產生自我懷疑的，從而導致心理不健康發展。

19歲女孩沉迷游戲的原因：

1、自身原因

很多人會對事物上癮的原因就是因為大腦會產生快感，一些有趣的游戲與視頻很容易就能刺激大腦分泌出多巴胺，導致孩子獲得快感從而沉迷玩游戲。而且非常重要的一點，女孩子的自制力往往不是太好，加上大腦對快感有記憶作用，所以會“誘惑”孩子再次玩游戲，一旦上癮就很難走出來。

2、家庭原因

現在很多家長都在孩子面前打游戲，自然而然的，讓孩子也學著打游戲。

3、外部原因

科技發達，所呈現在人們眼前的內容也是五花八門，有大量的精英在背后分析用戶喜好，從而不斷推出用戶喜歡的內容。