案例：我家孩子今年14歲，是個女孩，最近迷上游戲了。大多數時間，孩子都是鉆進自己的臥室里玩游戲，不和我們交流，我稍微一說她，還耍脾氣不理我，我該怎么辦？

14歲女孩沉迷游戲怎么辦？

1、親子溝通

家長嘗試和孩子像朋友般交流協商，開展關于沉迷游戲問題的交流。了解孩子的內心，例如可以了解孩子在玩什么網絡游戲，可以和孩子分析這類游戲是否真的好玩。促使家長認清孩子存在的問題，認清自己在子女網絡依賴形成和戒斷過程中的作用。

2、辨識危害

辨識由于過度沉迷游戲所帶來的不良影響，如荒廢學業，損害身心健康等，使其對沉迷游戲的危害有本質的認識。

3、約束孩子時間

剛開始的時候，父母可以嘗試減少她玩游戲的時間，而且是必須在她做好自己的事情之后才可以讓她玩游戲，也可以通過做一些事情來換取玩游戲的時間。比如說讓孩子做家務或者是幫忙做一些什么的時候，孩子就可以得到多少玩游戲的時間，這樣子既能夠讓孩子得到了鍛煉，也能夠讓孩子舒服的玩游戲，而且孩子做的那些事情，也可以幫她轉移他的注意力，減少她放在游戲上的精力，這樣子久了之后，他慢慢就不會對游戲有什么多大的癮，玩游戲也不至于達到沉迷得茶不思飯不想地步。

4、幫助孩子學會自律

沉迷游戲的孩子，往往都是缺乏自律的，而這一點可能往往都體現于父母身上，父母的不自律，會漸漸影響到孩子，讓孩子也變得懶散、不自律。因此，父母在日常生活中，首先就需要學會自律，嚴格要求自己，這樣才能潛移默化地影響孩子，讓孩子也變得自律。

5、鼓勵孩子

每一個孩子都希望能得到父母的夸獎和贊美，如果孩子犯錯了遭到父母責罵，表現的好，卻得不到家長贊美的話，孩子的心靈會變得越來越脆弱和叛逆，也會變得不想和家長溝通說話，這時家長應該多關注孩子，看到孩子減少玩游戲的時間后，要適當地表揚一下她，并時刻鼓勵她可以戒掉游戲癮的。

14歲女孩沉迷游戲的原因：

1、超脫現實世界

簡而言之，就是游戲構建了一個虛擬的世界，在這個世界里，有太多現實世界里得不到的東西，從心理學的角度來說，青少年之所以沉迷游戲，是一種對現實情感的補償和發泄。

2、快速獲得的快樂

游戲可以讓人在最短的時間里，獲取最大的快樂。沉迷游戲的時候，打過一關、干掉一個怪獸、獲得一個好的裝備……每件事都可以讓玩家感到快樂，這些快樂在很短時間內就可以源源不斷的給到玩家，對于自控能力本來就略差的青少年來說，很容易就沉浸在這些虛擬的快樂中。

3、家庭教育不當

有些父母經常在家吵架，忽視了對孩子的教育，還有的父母經常忙于工作，他們有的把孩子托付給長輩們教育，年紀本就大的長輩哪懂得現在孩子的心理，更加不懂得如何教育，這就會導致親子之間的關系越來越疏遠，還有的父母干脆把孩子放在寄宿學校，長時間缺乏父母有效陪伴的孩子，一接觸游戲，便會陷入游戲世界中，以此來得到成就感、滿足感。