有很多家長經常擔心自己的孩子學習不用心，沒有學習的緊迫感；也有些家長感到自己的孩子學習壓力過大，嚴重的影響孩子的身心健康等，看起來家長們對自己的孩子也是感受不同的。當孩子學習壓力大的事情，一定要幫助孩子緩解壓力。

孩子上學感覺壓力好大怎么辦？

1、用心傾聽，多和孩子進行良性的溝通

要想有適當的對孩子的期望值，父母平日在生活中要和孩子多進行良性的溝通，只有充分了解自己的孩子才能理解孩子。親子間的有效溝通，是孩子最重要的心理疏導方式。

2、家長要教會孩子自己疏解壓力的能力

家長要教會孩子遇事冷靜，客觀現實理性的分析自己所具備潛能，能夠準確的定位自己的學習方向，減少自我定位不準確而造成內在的心理壓力。要讓孩子懂得，生活中既有成功也會有失敗，成績既有高也會有低，只要自己盡到最大努力就好。

3、家長還要調解自己對孩子的期望值

家長對孩子的期望值必須適度，不能過低也不能過高，絕不能超過孩子的能力范圍。父母要客觀準確的分析孩子的現實能力，評估孩子能力水平與發展潛力，從而對孩子的發展做出預測，根據孩子的成長變化及時做出適當的調整。

4、勞逸結合

適當讓孩子們的心情放松放松，要學會勞逸結合，一天的學習下來也是會疲勞的，回家應該放松，而不是關門繼續學習，適當的放松心情可以更好地提高學習效率。告訴孩子盡自己的努力就行，相信自己的孩子。

5、多帶孩子出去走走

當孩子壓力大時，作為他們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養孩子感受生活的美好，感受到快樂，心情放松可以讓心中的壓力降低，同時也是讓孩子正確看待壓力的機會。讓孩子學會勞逸結合，不要一直催促孩子的學習，適當的放松，孩子在學校里面努力學習。

6、保證睡眠質量

很多學生為了鞏固復習課堂知識而挑燈夜讀，這種做法是不可取的，首先不談對于身體上的傷害，經常性的熬夜會損害我們的元氣，學生在上課時會感到疲倦，這時大腦的靈活性會大大降低，對課堂上老師傳授的內容也會吸收的不充分。所以，家長要讓孩子及時的休息睡眠，保持每天的活力，上課認真聽講的收獲比在夜里學習的效果還要好。