手機癮是成年人和未成年人都存在的問題。手機中的游戲和各種應用都很好玩，好玩的東西，誰不愛呢，特別是對于一些自控力差，學習不好的孩子來說更容易沉迷其中，那么怎么戒掉孩子的手機癮呢？

怎么戒掉孩子的手機癮？

一、父母以身作則，不在孩子面前玩手機。

父母常常有個誤區，就是自己總在孩子面前玩手機，卻怎么都不允許孩子做這件事。父母的言行不一致，也會沒有辦法給孩子樹立正確的榜樣，就容易讓孩子每天都想玩手機。

還有一點就是父母不要帶目的性的讓孩子玩手機，比如孩子不吃飯，就說：“你今天吃飯，我就給你手機。”或者“你好好寫作業，我就讓你玩手機。”這種會讓孩子帶有目的性的去做一件事，反而不利于戒掉手機。

二、跟孩子約定玩手機的時間。

父母和孩子約定時間，同時嚴格把控孩子的游戲時間，這會有利于孩子規則感的建立，幫助孩子逐漸提高自控力，逐漸變得自律起來。

三、用替代方案滿足孩子的心理需求。

家長需要觀察和溝通，了解孩子是哪方面沒有得到滿足，比如父母的愛不夠、學習挫敗感、缺玩伴等，找到原因后，給予補償。對于學習成績差，只有在網絡游戲中才能得到成就感的孩子，家長在學習方面可以提出最低要求，比如及格就好，讓他能夠達到，然后給予鼓勵、達到這一要求以后，再逐步提高標準。對于缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。對于逆反心理、故意和家長對著干的孩子，家長要優先改善親子關系，然后解決沉迷手機的問題。

四、培養孩子的興趣愛好。

不要小看興趣愛好，這種興趣愛好的范圍是比較廣的，可以是樂器，舞蹈，也可以是足球，籃球，或者是繪畫。當你發現一個孩子喜歡的特長，你就會發現，孩子會不由自主的增加時間去發展這項愛好，玩手機的時間自然會變少。