現在玩手機已經成為了社會的一種通病了，不僅是年輕人沉迷于玩手機，就連小孩子也是每天花費大量的時間在手機或者是平板電腦上。對于很多年輕的家長來說，只要孩子不哭鬧，就會給他們去玩手機，這樣自己也比較省事，可以有時間做自己喜歡的事情，但是殊不知這樣做，對孩子的健康成長是非常不利的，尤其是高中生，本來孩子的學習壓力就大，一旦沉迷其中就很難脫身，那么高一的孩子老是玩手機怎么辦呢？

高一的孩子老是玩手機怎么辦？

1、對沉迷于手機的高中生表示理解和接受。

針對孩子沉迷手機的現象，家長應該盡可能多地了解接受孩子使用手機的行為，仔細觀察孩子對手機的依賴。有些孩子是社會依賴，經常通過微信、QQ等軟件與同學保持聯系。而游戲依賴的孩子往往通過游戲獲得滿足感。一小部分孩子會喜歡瀏覽微博，在網上聽各種各樣的音樂。無論哪種類型的手機依賴，家長都不應該急于搶孩子手中的手機。相反可以通過孩子的愛好和孩子交流和溝通，傾聽孩子的想法，找出對應的解決辦法。

2、建立合理的目標，制定好假期計劃。

高中生一般只有在寒暑假在家的時候才有時間玩手機。對于一些作息不規律、生物鐘紊亂的學生，家長應該督促孩子制定適合自己的目標，比如他們想報考哪所大學？目標分數是多少？讓孩子有自己的目標，以免因為每天在家無聊玩手機。

3、制定家庭時間表。

和你的家人商量制定一個家庭時間表，它規定了孩子每天接觸手機的時間以及不能玩手機的時間段，為孩子營造一個良好的家庭氛圍。也可以列出一些規則，如在餐桌上不可以使用手機，睡覺前半小時不能碰手機等等。在制定計劃的同時添加獎勵機制。如果孩子完成了任務指標，可以有一些獎勵，比如一本書，一個去游樂園的機會等等。

4、鼓勵孩子參加戶外活動。

在孩子們的業余時間，家長應該經常花時間陪孩子參加戶外活動。一方面可以鍛煉孩子的身體，另一方面可以讓孩子遠離手機，還可以轉移孩子的注意力，讓孩子意識到外面的世界遠比手機里的虛擬世界精彩，讓孩子充分接觸社會，開闊眼界和見識。孩子們還可以在戶外活動中結交更多的朋友，進一步擺脫手機的束縛。

5、家長以身作則。

如果家長自己在家玩手機很多，建議家長先戒掉手機。一方面，他們不應該給孩子樹立壞榜樣。如果父母每天在家里玩手機，要求孩子不要使用手機，孩子會聽嗎？他們肯定會覺得不公平的。