沉迷游戲不僅僅對(duì)青少年有經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于成年人危害也不小。面對(duì)成年人沉迷游戲，作為家人，可以給他施加壓力，或者想辦法分散迷戀網(wǎng)絡(luò)的注意力。時(shí)間很長(zhǎng)，可以做很多事情，可以盡量的讓迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲的人多參加一些社交活動(dòng)。也可以鼓勵(lì)他出去游玩一番，讓他看一看外面的世界有多么的精彩，這樣就會(huì)讓他戒掉游戲了。

成年沉迷游戲怎么辦？

首先，要意識(shí)到游戲行為已經(jīng)超出了正常范圍，并且對(duì)生活、工作等方面產(chǎn)生了負(fù)面影響。

其次，制定一個(gè)具體可行的計(jì)劃來逐步減少游戲時(shí)間。例如每天限制玩游戲的時(shí)間，增加其他有益于身心健康的活動(dòng)等。

第三，改變環(huán)境：改變家里或工作場(chǎng)所中與游戲相關(guān)聯(lián)的物品或環(huán)境，以避免引起不必要地誘惑。

第四，增強(qiáng)社交能力：多參與社交活動(dòng)，擴(kuò)大社交圈子，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系和溝通技巧。

第五，充實(shí)生活。很多時(shí)候沉迷游戲是因?yàn)楦械綗o聊，整天無所事事，通過網(wǎng)時(shí)間來消耗時(shí)間。不放我們放下游戲，去做做一些有意義的事情，譬如運(yùn)動(dòng)，與朋友聊天、看看書等。這些都是可以充實(shí)生活的。

第六，外面的世界轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。可以到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，畢竟外面的世界很精彩，每天都在變化著。外面的世界不僅僅是旅游到外地，到國外，即使出去逛逛街，拜訪下朋友，看看親戚。這些都比沉迷有游戲好多了。

第七，尋求幫助：如果你感覺無法控制自己的游戲行為，可以尋求專業(yè)幫助。

成年沉迷游戲的原因：

1、可能是游戲的吸引力太大了。游戲的吸引力和性質(zhì)。許多游戲都具有讓人沉浸和獲得成就感的特點(diǎn)，使得玩家沉迷于其中。

2、TA心里有很多的壓力和困擾，找不到別人可以訴說，他只能通過游戲來放松自己。

3、好奇心作祟，想要探索未知的世界。

 游戲的設(shè)計(jì)，善于抓住人的獵奇心理，設(shè)置各種障礙關(guān)卡，讓人有想去征服的欲望。來獲取心理的滿足。

4、在工作中有時(shí)會(huì)有不如意，不懂得人際交往，心情郁悶，想通過游戲忘掉不愉快，通過在游戲中的成功彌補(bǔ)生活和工作的不順心。 麻痹自己的內(nèi)心，是逃避現(xiàn)實(shí)的一種手段。

5、此外，游戲的互動(dòng)性和社交性也讓玩家難以自拔。

成年人應(yīng)該懂得的道理：

沒有人會(huì)為你的錯(cuò)誤買單，成年人總要學(xué)會(huì)自己面對(duì)一切。

生活比你想象的還要?dú)埧幔瑳]有人會(huì)容忍你的錯(cuò)誤，你只有一次機(jī)會(huì)。

誰的生活都不容易，有錢不必炫耀，沒錢也不用找人訴苦，有個(gè)好的身體比什么都強(qiáng)，每天把自己的日子過好就是最大的成就。

不要用幼稚的行為去為人處世，因?yàn)槟阋髦囟鵀椋谐赡耆说乃季S方式，才能讓自己在社會(huì)中，如魚得水的闖蕩。

永遠(yuǎn)不要低估生活的殘酷，現(xiàn)實(shí)往往比你想象中更難。踏踏實(shí)實(shí)做好手邊的每一件事情，末來的路才能走得更穩(wěn)妥。

成熟的人知道現(xiàn)在和未來才重要，不在乎過去怎樣；

聰明的人目標(biāo)清晰，知道自己現(xiàn)在要做什么，不會(huì)迷茫;

豁達(dá)的人心胸寬廣，就算現(xiàn)在日子過得不好，也不擔(dān)心未來。

當(dāng)你地位比別人高時(shí)，對(duì)待下面的兄弟要平和，禮賢下士，

當(dāng)你地位比別人低時(shí)，也不要輕視自己，要有自尊，不能妄自菲薄。

永遠(yuǎn)別嘲笑一個(gè)有上進(jìn)心的人，也別自己失去它。人本來就應(yīng)該過踮著腳才能夠到的生活。

逢人只說三分話，未可全拋一片心；話到嘴邊留半句，事到臨頭讓三分；飽經(jīng)世故少開口，看破人情但點(diǎn)頭。

說到底也就是害人之心不可有，防人之心不可無。