對于孩子玩手機這件事，除了要配合一些方法以外，關鍵還是要從根源做起。家長要了解孩子手機給孩子帶來了什么好處，同時也要知道手機會對孩子造成哪些影響，然后把這些用恰當的態度告訴孩子，讓孩子從心底里樹立正確的價值觀，從而正確的使用手機。

怎么讓孩子不玩手機？

1、進行有效溝通

家長需要理解孩子為什么會沉迷于手機，是因為學習壓力大需要放松，還是因為在虛擬世界中找到了成就感。然后，家長可以和孩子進行有效溝通，引導他們正確看待手機，讓他們明白沉迷手機的危害，并引導他們找到解決問題的方法。

2、身教勝于言傳

對于青少年，如果父母嘴上說玩手機不好，限制孩子使用手機的時間，甚至責罵玩手機的孩子，而自己卻一直在孩子面前拿著手機看，孩子必然會感到心里不平衡：“憑什么你們就能玩手機，我就不可以？”這樣做會導致孩子的認知失調，增加負面情緒，同時，這樣也會讓父母在孩子面前失去威信。因此，想要孩子學會自控，避免玩手機上癮，父母要先做好榜樣。

3、陪伴質量要高

孩子沉迷于手機，與父母的忽視有很大關系。有的父母對孩子閑暇時間沒有任何規劃，不會引導和幫助孩子在空閑時間充實自己。孩子不知道自己應該做什么，手機就成了消磨時間的方式。父母應多花點時間和精力來高質量地陪伴孩子，和孩子一起玩。漸漸地，孩子的孤獨、無助和焦慮減少了，在現實中能夠獲得積極的關注、生活和情感上的滿足，對手機的迷戀自然會減少。

4、學會積極引導

家長可以告訴他們：“我們相信你可以安排好自己使用手機的時間和使用手機的用途。但長時間使用手機會影響你的視力，影響正常的學習和生活，讓我們非常擔心，所以我們有時候會提醒你，相信你也能理解我們。希望你能針對此事，做出自己的計劃并執行，爸爸媽媽可以隨時幫助你。”同時，對孩子用手機查資料、看新聞、看學習視頻等行為要做出贊賞，鼓勵這些行為。

5、設定合理的規則

家長應設定合理的手機使用規則，比如限制每天的使用時間，或者規定只有在完成了學習任務后才能使用手機。這種規則的設定可以幫助孩子形成良好的時間管理習慣，而且可以讓他們明白手機只是生活中的一部分，而不是全部。

6、鼓勵參與戶外活動

家長可以鼓勵孩子參加戶外運動或者其他興趣愛好，這不僅可以提高孩子的身體素質，也可以讓他們在其他事情上找到樂趣，減少對手機的依賴。

7、提供其他娛樂方式

家長可以提供一些有益于孩子身心發展的娛樂方式，比如閱讀、繪畫、音樂等，讓孩子的生活更加豐富多彩，減少對手機的依賴。

孩子玩手機的負面影響：

1、影響視力

現在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在著視力問題，以近視、散光最為嚴重。而很多孩子出現眼疾狀況直接原因就是過度玩手機，長時間注視著發光的屏幕，對眼睛的傷害是非常大的。

2、降低睡眠質量

玩手機是會上癮的，如果得不到較好的控制，許多孩子躲在被窩里經常玩游戲玩到半夜三更，有時是控不住自己看連續劇、刷微博、聊微信等，“夜貓”就會出現，使精神更加抖擻，不愿意睡覺，嚴重影響睡眠，當身體和大腦得不到休息，甚至影響身體健康。

3、使頸椎受損

長期使用手機，“低頭一族”會使得頸椎受損，孩子在長身體，骨骼還沒發育好，經常低頭看手機，這會使頸椎受損，很多還會出現坐姿不良、彎腰駝背的現象。

4、心理疾病

長時間玩手機會引起心理疾病，這個問題要引起家長們的重視。現在很多孩子屬于獨生子女，家長沒時間陪孩子，只有手機在陪伴。孩子發現手機上的東西應有盡有，在虛擬的世界里非常的開心，不愿意和他人多做交流，當生活、學習出現問題時，就會“躲進”手機世界里，變得非常內向，甚至把心都給封了，讓他人無法進入，最終出現心理疾病。