手機現在是家庭必備，孩子從出生就受到手機影響。因此想解決孩子手機上癮的問題，建議從家長開始。否則只讓孩子戒掉手機，但是家長卻還是一直在玩，孩子會覺得不公平的。只要家長先做出改變，孩子才能自覺地減少玩手機的時間。

13歲孩子玩手機上癮怎么辦？

1、家長要有堅定立場。

不管是父親還是母親若想要讓孩子戒掉手機，必須立場堅定，不能動搖心思。孩子長時間玩手機不僅影響視力，而且也會影響頸椎和學習。家長必須立場堅定，堅持自己的原則，不能因為胡攪蠻纏而動搖。

2、制定嚴格手機使用時間。

制定合理的使用手機時間限制和使用規范，如一天只能玩多長時間，玩什么東西或不能玩什么，家長不能把孩子玩手機的時間當做心情好壞的隨意支配，不然會引起孩子的不滿。

3、營造良好親子關系。

那些沉迷手機的孩子，大多是父母不夠關心。平時忙于工作或生意，沒有時間照顧孩子的心理需求，更多的是滿足他們的物質需求。所以，讓孩子告別手機，首先要建立良好的親子關系，營造良好的家庭氛圍，讓孩子感受到來自父母的愛，來自家庭的溫暖。

4、家長要以身作則。

很多家長自己也是“手機控”，整天拿著手機，沒做好正確的榜樣，所以孩子就有樣學樣。所以家長在孩子面前要盡量控制住自己玩手機的頻率，要以身作則，如果有工作上的需要，最好是避開。

5、培養興趣愛好。

引導孩子做其感興趣的事情。比如打球、唱歌、看電影、運動等等。當孩子找到自己喜歡的事情，就會逐漸擺脫對手機的依賴。

6、業余時間父母要多陪伴孩子。

現在的孩子很多屬于獨生子女，他們在家除學習外無事可做，又沒有人陪伴，父母只忙工作。他們無聊了卻沒人和玩，只能玩手機。父母在業余時間陪陪孩子，孩子就會感到幸福

13歲孩子玩手機上癮的原因有哪些？

1、家長的帶頭作用。

很多家長嘴里一遍一遍喊著讓孩子少玩手機，自己手上倒是一點都不停歇，各種視頻、游戲玩得不亦樂乎。自己做不到的事卻強求孩子去做，孩子又怎么會聽話呢！

2、孩子的娛樂方式單一。

現在的孩子，娛樂的方式極其單一，除了電子產品，其它很少。不像父輩那個年代玩耍的自制玩具樂趣多。

3、孩子的人際交流需要依托手機。

現代社會是信息社會，孩子與孩子間的交流都是通過QQ或微信的方式，或者學校教師布置作業或開展活動都是通過班級QQ群或微信群通知，所以孩子需要手機。

4、孩子在網絡上尋求心靈的歸屬。

在虛擬的網絡上，孩子能夠在這些樹洞中發泄自己的不良情緒，還有可能遇到知心的好友，傾聽自己的煩惱。這種心理需求會導致孩子沉迷手機。

5、家庭關系不和諧。

爸媽的關系不好，經常吵架，互相指責，甚至大打出手。家庭氛圍太壓抑，孩子起初用玩手機來緩解壓力，時間長了就上癮了。