網絡過度使用目前是青少年常見的問題，一旦孩子網絡入迷，耽誤學業，會給整個家庭帶來很大的困擾，尤其是家長萬分焦慮。那面對孩子沉迷網絡，家長該怎么引導孩子學會如何正確使用網絡工具？是當下很多父母急需學習的課題。

孩子網絡成癮怎么辦？

1、理解孩子

明白網絡是一個巨大的資源，讓孩子學會利用網絡開闊視野，豐富知識是有益的。所以，不要把它當成孩子學習的敵人，而是要努力去理解它，使用它甚至享受它，和孩子一起。不僅父母和孩子之間會有很多天倫之樂，也能更好的引導孩子。另外，孩子在網上做一些自己喜歡的事情，也是一種自我調節和放松。

2、提高網絡意識

提高網絡意識，學習網絡知識，用自己對網絡的態度引導孩子正確使用網絡。不能讓孩子在網絡上“開闊眼界”，直到沉迷其中，也不能因為害怕網絡危害而過度控制孩子上網。通過正確的引導和合理的監管，家長不僅要直接控制青少年在家和在學校的上網時間，還要提高青少年合理使用互聯網的能力。

3、加強親子互動

找出孩子優點，要給孩子多互動。家長千萬不要拿自己的孩子給別人家的孩子比較，要拿自己去跟別人家的孩子家長比較，看自己哪些地方沒有做好，要反思自己，改變自己，孩子有問題不是去批評指責，而是幫助孩子找原因，找到解決問題的方法。要多找孩子優點，給孩子多交流、互動，讓孩子體會到價值觀、成就感、幸福感。

4、對孩子進行分段時間管理

很多家長在跟孩子協商每天上網的時間時，習慣籠統地規定孩子一天能玩多久。其實可將規定玩的時間進行分段管理，分成幾次，每次30分鐘。當規定時間到了，就要求孩子停止上網，去學習或完成其他事情。如果孩子當時還在興頭上，可以適當延長5分鐘，給孩子一個心理緩沖期，告訴孩子，緩沖時間到了，孩子必須遵守約定。

5、把電腦搬到可以家中公共區域的部分

放到更容易看到的地方，假設客廳或餐廳。孩子上網時，家長不需要每分鐘都在孩子背后盯著。家長需要給孩子傳遞的是：上網并不需要偷偷摸摸地進行。

6、高質量陪伴

孩子小時候，家長一定要花費時間精力去陪伴孩子，家長千萬不要偷懶，一定要勤快，網絡時代，高質量陪伴非常重要，在陪伴中，可以讓孩子養成很多好習慣，家庭環境是孩子成長的最好土壤，孩子就好比家庭的小樹苗，土壤變好了，小樹苗一定會茁壯成長。

7、家長以身作則

80、90后家長依賴網絡程度特別高，家長就離不開網絡，孩子可能離開嗎？所以提議家長一回到家就關閉手機等電子設備，給孩子一塊做一些健康的活動，這樣親子關系就好，孩子有事干，就不去想玩手機上網了。如果家長抱著手機，玩的不亦樂乎，孩子會咋想。