孩子每天晚上他都抱著手機看短視頻，玩游戲或者就是不睡覺。相信很多家長都遇到過同樣的問題，這不是一個單一的問題。孩子一方面作息有問題，一方面沉迷手機。那家長發現孩子不睡覺玩手機該怎么引導孩子呢？可以試試下面這幾種方法：

孩子玩手機上癮晚上不睡覺怎么辦？

1、與孩子進行溝通

家長可以試著從孩子的角度與孩子進行溝通，鼓勵孩子說出自己的想法，明確孩子沉迷手機的原因，然后耐心引導孩子明確沉迷手機的不良影響，如荒廢學業，影響健康等，讓孩子對沉迷手機的不良影響有較為本質的認識，并且告知他合理玩手機是允許的，但是不能沉迷其中。

2、明確使用手機的用途

其實家長可以讓孩子適當地玩手機，但是要教育好孩子，如何正確地玩手機。現在的智能手機功能齊全，可以做和很多事情、除了打游戲、看電視，也可以做很多有益的事情。比如父母可以讓孩子在手機上看一些教學視頻，讓孩子通過視頻學習到感興趣的知識。當孩子遇到疑問時，父母也可以讓孩子通過手機上網查詢。這些事情，對孩子都有好處，家長要學會正確教導。

3、控制孩子玩手機的時間

無規矩不成方圓，玩手機也要遵守紀律，家長可以下“限時令”，以半小時為宜，時間一到就要立即收回手機，引導孩子正面使用手機。現在，基本上每個人都是人手一機，要正確的使用手機，讓手機能夠真正的作用于孩子學習、豐富孩子的業余生活，所以家長們要根據孩子的自身情況，讓孩子合理使用手機。

4、關心但不強制干涉

青春期的孩子有時候會比較沖動，內心有一種“成人感”，覺得自己已經長大了，但他們的現實能力水平并沒有達到成熟的地步。很多家長作為客觀者會擔心孩子因此而受傷或遭遇挫折，而以體罰、威脅等等方式去干涉或控制孩子的行為，這往往會激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力體罰的方式干預孩子的行為。

5、家長要合理安排作息時間

有些家長白天不做事，到了晚上就感覺有很多的事情要做，就造成了孩子覺得父母都沒有睡覺，自己也不睡。尤其是家長忙完了，還要看手機的，孩子更是不愿意睡了，要跟媽媽一起看手機，那不知不覺就造成了晚睡，媽媽能熬住，可是孩子呢？所以，要給自己規定睡眠時間，孩子才會尊守他的睡眠時間，當孩子養成了早睡的習慣，也就減少了手機對孩子的傷害。

6、轉移注意力

當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子來一場家庭游戲、給孩子講有趣的故事、跟孩子畫畫、或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是不錯的注意力轉移法。

7、正人先正己

父母的言行對孩子的影響重大，孩子都是有樣學樣。父母不能要求孩子關了手機，自己卻看個不停，因此行動的關鍵和計劃應該是全家執行，大家共同保留一個沒有電子產品的空間。擔心孩子網絡上癮的父母首先要自我檢討，自己在必要的時候關機。