孩子出現消極情緒要怎么辦？

1、家長管理好自己的情緒

父母首先要學會管理自己的情緒，為孩子營造一個溫馨、平安、安全的成長環境，并且多鼓勵孩子，讓孩子獲得更多的自我認同感、安全感，使原本正常的情緒不因受到壓抑而變質，成為負面情緒。

2、不遷就

有時候，孩子的消極情緒十分突出，常常會向父母提出各種要求。在這樣的時候，很多父母都會遷就孩子的行為，并加以放縱。孩子只要一次達到了目的，以后如果父母加以拒絕，孩子就會用發脾氣、哭鬧等方式來達到自己的目的。因此，父母面對這種情況，應該比較理智，不要縱容孩子的這種消極情緒。

3、多理解和關懷

孩子出現消極情緒是不可避免的。當這種消極情緒出現的時候，父母要想辦法進行無害的引導，讓孩子的消極情緒得到充分發泄，幫助孩子調節不良情緒，恢復內心世界的平衡。

4、正確認識情緒

當孩子出現負面情緒時，家長可能會由于過分擔心而責備孩子。這樣做會將孩子宣泄情緒的出口堵住，使負面情緒不斷累積，還會使孩子產生“負面情緒是不好的，是完全不被允許的”的錯誤認知。

家長要鼓勵孩子正確認識和表達情緒，可以引導孩子把情緒轉化為詞語表達出來或畫出來，并和孩子討論這些情緒，比如“你覺得它是什么顏色的”“你感覺它在你身體的哪個部位”“你想如何回應它”等

5、了解自己的想法

家長可以讓焦慮的孩子在筆記本上簡單記錄當下的想法，或者以填空的形式把想法補充完整，比如“我有時會擔心……”“睡不著覺，我會想……”“我剛才和同學吵了一架，然后我想……”告訴孩子不必相信全部想法，想法不一定是事實。比如“我永遠不如別人好”的想法就不是事實，并不代表真正的自己。

6、接受孩子有負面情緒

有的家長抱有這樣的心理：“我供你吃的飽，穿得暖，什么都不需要操心，天天只要玩好、學習好就行了，哪有那么多不開心！”這種心理是很可怕的，負面情緒是人人都會產生的，有了負面情緒孩子才有機會鍛煉處理、解決的能力，才能成長。作為家長，要接受、允許自己的孩子有負面情緒。

7、分享自己的感受

家長可以試著把自己的負面感受選取合適的告訴孩子，并且將自己的處理辦法教給孩子。讓孩子明白每個人都有負面情緒，這并不可怕，并且可以戰勝。孩子一方面能夠體會父母的辛苦，增強親子關系，另一方面，孩子能從家長這里汲取處理負面情緒的經驗和方法。