高三學生，界定了特殊時期的特殊人物；心情不好，描述了一種最不利于學習的狀態，一種甚至會嚴重影響學習效果的狀態，需要迅速調整心態，及時排解內心不良情緒，恢復正常的競技狀態。那么，面對高三孩子情緒低落怎么辦呢？

高三孩子情緒低落怎么辦

首先，給予適度的撫慰，鼓勵孩子自己解決問題。高三的考生雖然已是十七、八歲的成年人，但實際心理狀態還是孩子，尤其是面對困境，不知所措，可能需要家長能夠給予適度的撫慰，比如擁抱一下、拍一拍肩膀、削一個蘋果等，但撫慰一定適度，如果需要交流，一定鼓勵孩子自己去解決問題。

同時，不要過度關注和焦慮，相信孩子能夠自己調整情緒。家長必須認識到孩子有情緒變化很正常，人的成長需要這個過程，任何人都無法代替，所以心疼也好，擔心也好，請不要過分關注，讓他有一個自己調試的過程。這個過程中，家長需要做的就是相信他，讓他知道自己一定沒問題。當然，如果孩子想去看看電影，讀讀書或者吃頓大餐發泄一下，您也不要覺得是浪費時間。

此外，家長要切記，在孩子情緒低落時不要跟孩子對立，如果一味的對立就會造成家庭關系惡化，對孩子的情緒和考試都百害而無一利。

當然，如果孩子需要你去給他講一講，不妨選取孩子能夠接受的方式，讓他（她）明白現在的每一次考試都是為高考做準備，包括知識上儲備，心理建設，情緒控制，能力提升等，也都是為督促他們不斷復習的過程。當孩子明白了這些，就不會去放大焦慮的情緒，并且能很快平復情緒，迅速進入到調整改錯的階段。

家長如何疏導高三孩子情緒

1、家長們想要給高三的孩子的疏導情緒，最好的方法就是要先了解他們，知道他們現在想的時候什么，是單純的因為高三學歷壓力大，還是因為害怕高考，只有找出癥結所在，家長們才更好的對孩子的進行疏導情緒。

2、知道孩子的情緒是因為什么之后，我們可以讓他把這些情緒都發泄出來，告訴孩子，把情緒發泄出來之后，你就要摒棄而這些，安心的學習，其實如果一些負面的情緒不能得到發泄，很可能會導致學習成績下降，作為家長，我們一定要預防這些。

3、其實家長可以帶著孩子去四處看看風景，讓孩子感受一些各地的遼闊，同時還能讓孩子的更好的去發揮想象，告訴他，沒有什么困難是不可以克服的，告訴他怎么去克服壓力，怎么在自己情緒低落的時候，給自己做心理的暗示，要知道心理的暗示也是很重要的。

4、經常帶孩子看一些勵志的電影，或者是說一些勵志的故事，告訴他面對失敗應該怎么辦，其實那么接受的能力好的孩子的，大多數都是有樂觀的心態的，家長培養孩子的這種樂觀心態是很重要的，有樂觀的心態，在面對高考時候才能以最佳狀態面對。

5、在孩子情緒不好的，作為家長可以帶著孩子去做一些運動，幫助孩子來放松心情，心情好了，孩子的情緒自然就會得到疏解，這是一種轉移注意力的方法，在孩子的學習的時候，盡量給孩子一些自己的空間，營造一種相對輕松的氛圍。