孩子在學(xué)校情緒不好怎么辦？

1、正確引導(dǎo)孩子說出委屈

當(dāng)孩子表現(xiàn)的悶悶不樂或者是直接大哭的時(shí)候，父母這個(gè)時(shí)候首先要照顧孩子的情緒，安撫孩子。當(dāng)孩子平靜下來，再用溫和的語氣主動(dòng)詢問孩子：“在學(xué)校的事是不是發(fā)生了什么不愉快的事情？可不可以跟媽媽分享一下嗎？”然后再給孩子營(yíng)造一個(gè)輕松的氛圍，孩子會(huì)愿意跟父母說出自己的委屈，從而父母才能夠正確地去給孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

2、適當(dāng)引導(dǎo)，讓孩子學(xué)會(huì)調(diào)整

父母察覺到或者發(fā)現(xiàn)從學(xué)校回來的孩子出現(xiàn)心理問題的時(shí)候，可以先不正面詢問孩子，可能孩子自己還沒意識(shí)。這時(shí)家長(zhǎng)就能先從側(cè)面引導(dǎo)，問問孩子今天心情怎么樣什么的。再去引導(dǎo)孩子察覺自身的情緒，然后再引導(dǎo)孩子，怎么去調(diào)整轉(zhuǎn)換這些負(fù)面心情。

3、教會(huì)孩子自我認(rèn)知

小學(xué)階段的孩子正處于自我意識(shí)的發(fā)展之中，自我感知能力剛處于起步階段。所以我們要讓生正確認(rèn)知自己情緒變化的規(guī)律，確認(rèn)這種不良情緒是客觀存在的。告訴學(xué)生，我們不應(yīng)逃避，而是要采取正確的方法手段來減輕其帶來的影響或預(yù)防不良情緒的產(chǎn)生。

例如，兩個(gè)學(xué)生犯了同樣的錯(cuò)誤，受到老師批評(píng)，其中一個(gè)學(xué)生很快認(rèn)識(shí)到是自己做的不對(duì)，決心改正，情緒很快恢復(fù)了平靜；另一個(gè)學(xué)生則不然，他認(rèn)為自己倒霉，運(yùn)氣不好，老師偏心等等，這種外歸因造成他事事在別人身上找原因，人際關(guān)系緊張又影響她的情緒。

我們要幫助學(xué)生認(rèn)清自我，示范良好情緒的表達(dá)，滲透正確的人生觀，引導(dǎo)學(xué)生客觀對(duì)待自己，接納自己，認(rèn)清自己，情緒變化規(guī)律，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，學(xué)會(huì)適應(yīng)，學(xué)會(huì)把握自己的不良情緒。

4、培養(yǎng)孩子自我調(diào)控

學(xué)會(huì)自我調(diào)控，是最直接最有效的改變自己不良情緒的辦法，對(duì)小學(xué)生而言，自我調(diào)節(jié)情緒的能力相對(duì)較弱，平時(shí)家長(zhǎng)和學(xué)生都可以進(jìn)行必要的滲透，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)不良情緒的自我調(diào)節(jié)。不良情緒是不能完全預(yù)防和消除的，那么，當(dāng)不良情緒產(chǎn)生時(shí)，我們要教孩子懂得，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，對(duì)適當(dāng)?shù)娜四軌蜻m度的宣泄。這是使不良情緒消失的最好調(diào)節(jié)辦法。

比如有的學(xué)生情緒不好時(shí)，可以幫助他們，有意識(shí)的讓自己轉(zhuǎn)移注意力，如看電影，聽音樂，健身，參加自己喜歡的公益活動(dòng)等等，都會(huì)便緊張的情緒松弛下來。小學(xué)生情緒感受相對(duì)要簡(jiǎn)單粗淺些，這里我們要有足夠的耐心，足夠的同情心和理解力，去幫助學(xué)生認(rèn)清自己，找到自我調(diào)控的竅門。

5、拓展興趣愛好，豐富課余生活

當(dāng)不良情緒產(chǎn)生后，參加一些自己感興趣的活動(dòng)，就會(huì)使自己的情緒，隨著活動(dòng)的進(jìn)行而得到調(diào)節(jié)。學(xué)生時(shí)代是培養(yǎng)興趣愛好的良好時(shí)機(jī)，多培養(yǎng)一些興趣愛好，除了豐富自己的課余生活，還可以便自己的生活變得充實(shí)而有意義，這樣就可以減少消極情緒的產(chǎn)生，有利于良好情緒的保持。

我們應(yīng)認(rèn)識(shí)到要培養(yǎng)和保持良好的情緒，首先要樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)寬廣的胸懷，熱愛生活，樂觀向上，積極進(jìn)取，還要正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，拓展興趣愛好，增添生活情趣。

孩子在學(xué)校情緒不好的原因：

1、家長(zhǎng)要求過高，孩子不堪壓力

當(dāng)今社會(huì)，每個(gè)家庭都十分重視對(duì)孩子的教育，這是國(guó)內(nèi)教育水平顯著提高的一個(gè)體現(xiàn)。 許多家長(zhǎng)對(duì)孩子要求十分嚴(yán)格，從小就給孩子報(bào)各種各樣的補(bǔ)習(xí)班，要求孩子必須考滿分，給孩子提供超前教育，殊不知，在孩子們眼中這便是永無盡頭的苦海。

2、孩子對(duì)學(xué)校的厭惡

學(xué)生當(dāng)中經(jīng)常會(huì)傳遞著一些情緒，比如說對(duì)學(xué)校制度的不滿，對(duì)一些人和事的抱怨，其實(shí)大部分孩子對(duì)于現(xiàn)實(shí)的不滿能夠自身消化，但有的自我調(diào)節(jié)能力不太好的孩子就會(huì)積攢很多不滿。

3、孩子在學(xué)校的人際關(guān)系不好

部分孩子很想融入到同學(xué)當(dāng)中，但卻跟其他同學(xué)沒有共同語言，對(duì)別人的話也比較敏感，很難融入到集體里面。 人際關(guān)系的緊張會(huì)給孩子帶來很大的內(nèi)心壓力和恐懼。 所以有的時(shí)候，孩子表現(xiàn)出來的是情緒低落。