一旦注意力渙散或者無(wú)法集中，沒(méi)有信號(hào)能觸動(dòng)腦波的時(shí)候，大腦的記憶潛能就無(wú)法發(fā)揮作用，學(xué)習(xí)效率就會(huì)越來(lái)越低。若想讓孩子自律 ，父母先要成為自律的人 ，然后為孩子創(chuàng)造良好的成長(zhǎng)環(huán)境，協(xié)助他們養(yǎng)成好習(xí)慣。

怎么鍛煉孩子的注意力集中的方法？

1、語(yǔ)言的力量和技巧

讓孩子充分感受到行為被肯定。以后可以逐漸提高難度，“忘記”列表中越來(lái)越靠后，或者那些最不好記的內(nèi)容。當(dāng)然，當(dāng)孩子對(duì)自己的記憶力有絕對(duì)的信心了以后，我們就可以帶上列表，開始我們的：“好記性不如好習(xí)慣”的新的一輪學(xué)習(xí)和發(fā)展。

2、善于排除外界干擾

要在排除干擾中訓(xùn)練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時(shí)候?yàn)榱擞?xùn)練自己注意力集中的能力，曾經(jīng)給自己立下這樣一個(gè)訓(xùn)練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么？就是為了訓(xùn)練自己的抗干擾能力。同學(xué)們一定知道，一些優(yōu)秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的選擇和取向。生死的危險(xiǎn)就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對(duì)你的干擾，來(lái)判斷軍事上如何部署。這種抗拒環(huán)境干擾的能力，需要訓(xùn)練。

對(duì)大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，很難在任何任務(wù)上集中超過(guò)幾分鐘的注意力，這是很自然的，因?yàn)樗麄兒闷嫘膹?qiáng)，精力充沛。然而，注意力對(duì)學(xué)習(xí)、家庭作業(yè)和完成任何任務(wù)都是必不可少的。我們需要使用不同的策略，來(lái)提高他們的注意力。

怎么鍛煉孩子注意力集中？

1、調(diào)動(dòng)孩子的參與感

生活是豐富多彩的，家長(zhǎng)要有干預(yù)意識(shí)，帶著孩子用手觸摸、用眼觀看、用耳朵聆聽等方式來(lái)感知周圍的世界。孩子是個(gè)鮮活的主體，家長(zhǎng)要調(diào)動(dòng)孩子的參與感，不要讓孩子像個(gè)木頭人一樣任憑大人伺候。家長(zhǎng)要善用孩子的優(yōu)點(diǎn)，孩子語(yǔ)言少，可能是視覺識(shí)別能力強(qiáng)，那么我們可以通過(guò)卡片，讓孩子練習(xí)配對(duì)。

2、平時(shí)多鼓勵(lì)

不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

孩子缺乏專注力，上課時(shí)總是思想跑神，知識(shí)掌握的不牢固，很多時(shí)候做題錯(cuò)誤率極高，可能是父母的影響，也有可能是學(xué)校他人的影響。其實(shí)培養(yǎng)孩子專注力也要掌握方法的。如果孩子具備了這個(gè)習(xí)慣，以后工作、學(xué)習(xí)、解決問(wèn)題的時(shí)候就會(huì)很專注，效率高。

怎么鍛煉孩子注意力？

1、鼓勵(lì)孩子興趣培養(yǎng)

現(xiàn)在大部分的家長(zhǎng)都會(huì)把自己的期望強(qiáng)行加在孩子身上，讓孩子上著自己并不喜歡的興趣班，孩子不愿意學(xué)，又怎么能學(xué)好呢。所以，父母應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重孩子的想法，支持和鼓勵(lì)孩子做自己喜歡的事情，并且當(dāng)孩子沉迷于某件事的時(shí)候，不要去打斷他，學(xué)會(huì)耐心等待孩子完成，其實(shí)，孩子沉迷其中的過(guò)程，也正是在培養(yǎng)孩子的關(guān)注力。

2、大聲朗讀

我們都知道，孩子是比較活潑好動(dòng)的，很難真正靜下心來(lái)做某件事，甚至有的父母為了培養(yǎng)孩子的專注力，親自盯著孩子寫作業(yè)，孩子表面在看題，可腦子早就飛出去啦。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中的時(shí)候，可以讓孩子大聲朗讀一些喜歡的文章，一方面可以鍛煉孩子的口腦協(xié)調(diào)，另一方面也可以培養(yǎng)孩子的專注力。

有部分學(xué)習(xí)成績(jī)很差，容易在課堂上注意力不集中，特別喜歡和別人說(shuō)話，也喜歡做一些小動(dòng)作，聽課不專心，寫作業(yè)慢，做事易分心等，處理不當(dāng)將會(huì)對(duì)孩子一生都造成影響。只要找對(duì)方法就可以鍛煉孩子的注意力。

怎么鍛煉孩子的注意力？

1、任務(wù)定量

不要給孩子過(guò)多的學(xué)習(xí)任務(wù)，讓孩子像個(gè)機(jī)器人一樣學(xué)習(xí)。而是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)給孩子分配一定的任務(wù)，只要孩子能夠高質(zhì)量的完成，就可以給予相應(yīng)的鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，并且允許孩子休息10-20分鐘，這段時(shí)間可以由孩子決定做什么，畢竟勞逸結(jié)合才是最好的學(xué)習(xí)方式。

2、鼓勵(lì)孩子興趣培養(yǎng)

現(xiàn)在大部分的家長(zhǎng)都會(huì)把自己的期望強(qiáng)行加在孩子身上，讓孩子上著自己并不喜歡的興趣班，孩子不愿意學(xué)，又怎么能學(xué)好呢。所以，父母應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重孩子的想法，支持和鼓勵(lì)孩子做自己喜歡的事情，并且當(dāng)孩子沉迷于某件事的時(shí)候，不要去打斷他，學(xué)會(huì)耐心等待孩子完成，其實(shí)，孩子沉迷其中的過(guò)程，也正是在培養(yǎng)孩子的關(guān)注力。

注意力不好的孩子，上課容易走神發(fā)呆，一堂課下來(lái)，老師講的什么都不知道，更不要說(shuō)那些重點(diǎn)難點(diǎn)，統(tǒng)統(tǒng)都錯(cuò)過(guò)。別人用半個(gè)小時(shí)就能完成的孩子，專注力差的要寫幾個(gè)鐘頭。那么如何提高孩子的注意力呢？

怎么提高孩子注意力集中？

1、良好的家庭氛圍

家庭環(huán)境好，孩子專注力容易集中。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他們的抗干擾能力比較差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干擾都會(huì)導(dǎo)致孩子分心，專注力受到影響。想讓孩子擁有良好的專注力，首先家長(zhǎng)要給孩子提供一個(gè)整潔，安靜的家庭環(huán)境。從物理上先切斷孩子走神的可能性。

2、專注的前提是興趣

孩子只有投入在自己感興趣的事情上，才會(huì)充滿熱情，專注力強(qiáng)，所以家長(zhǎng)要做的就是幫助孩子培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感興趣的事情。

家長(zhǎng)要去幫助孩子集中注意力，首先就要著眼于孩子喜歡的東西，和他一起游戲，調(diào)動(dòng)孩子學(xué)習(xí)的興趣，使他的注意時(shí)間加長(zhǎng)。也要去多鼓勵(lì)孩子，給孩子減少壓力。要給孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和肯定，讓他學(xué)會(huì)堅(jiān)持。不給孩子壓力，讓他輕松成長(zhǎng)。

如何訓(xùn)練孩子的注意力集中？

1、要營(yíng)造讓小孩子可以集中注意力的環(huán)境

小孩子天生好奇心比較重，注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子，如果碰到他喜歡的事，他也會(huì)收住心，多玩一會(huì)兒的。所以作為父母，我們一定要善于觀察孩子，要弄清楚他究竟對(duì)什么最感興趣，然后刻意營(yíng)造出，讓他感興趣的環(huán)境，這樣時(shí)間一長(zhǎng)，孩子的注意力自然也就提高了。

2、不要隨意打斷孩子

當(dāng)小孩子正集中注意力做某件事的時(shí)候，家長(zhǎng)盡可能不要去打擾他。因?yàn)槟承┰颍坏貌蛔尯⒆又兄沟臅r(shí)候，也一定要向孩子解釋說(shuō)：“我們某某時(shí)間再繼續(xù)玩，今天媽媽有事，我們不得不中止了。” 要讓孩子覺得這件事以后還會(huì)繼續(xù)，并不是從此就沒(méi)有了，給孩子營(yíng)造一種安心感。

兒童由于大腦皮層尚未發(fā)育完全，常出現(xiàn)注意力不集中，家長(zhǎng)不可打罵孩子，要耐心地引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子，不可過(guò)于急躁。家長(zhǎng)可以通過(guò)培養(yǎng)孩子專注于某一件事情，逐漸培養(yǎng)孩子的專注力。

怎樣讓孩子注意力集中起來(lái)？

1、在活動(dòng)之間留出時(shí)間間隔

當(dāng)你的孩子在做一件事的時(shí)候，告訴他還有一件事要做。但是，在他開始下一個(gè)活動(dòng)之前，給他一些時(shí)間。通常，如果一個(gè)孩子正在做他喜歡的事情，他可能不愿意換一個(gè)新的。

2、給孩子一些日常任務(wù)或責(zé)任

讓孩子做一些日常雜務(wù)來(lái)幫助提高孩子的注意力。父母常常擔(dān)心如何提高孩子的注意力，但答案往往就在我們的許多日常活動(dòng)中。讓他把他的書整理好，讓他幫助你洗菜，這些都是有用的例子。