對大多數孩子來說，很難在任何任務上集中超過幾分鐘的注意力，這是很自然的，因為他們好奇心強，精力充沛。然而，注意力對學習、家庭作業和完成任何任務都是必不可少的。我們需要使用不同的策略，來提高他們的注意力。

怎么鍛煉孩子注意力集中？

1、調動孩子的參與感

生活是豐富多彩的，家長要有干預意識，帶著孩子用手觸摸、用眼觀看、用耳朵聆聽等方式來感知周圍的世界。孩子是個鮮活的主體，家長要調動孩子的參與感，不要讓孩子像個木頭人一樣任憑大人伺候。家長要善用孩子的優點，孩子語言少，可能是視覺識別能力強，那么我們可以通過卡片，讓孩子練習配對。

2、平時多鼓勵

不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

3、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數

讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

4、重視休息時間

休息時間非常重要，我們不需要杜絕休息，而是要引導孩子明白休息的價值。雖然長時間堅持集中注意力是很好的品質，但是不能過度透支人的休息時間。哪怕孩子在集中注意力做一件事情，但如果孩子能夠在過程中走動一下、看看窗外、喝杯水、上個廁所，都有利于孩子重新蓄電。

5、讓孩子在學習中體驗成功帶來的快樂

價值感，成就感，不斷地成功，慢慢的就會形成一學習就興奮的條件反射，這是有外界的干擾也沒關系，相反，掉根針他都能聽見。孩子的專注力，大都是在玩耍、游戲、運動、戶外活動等孩子感興趣的事情中培養的。對自己特別喜歡的事情，大部分孩子一定能做到全神貫注。

怎么訓練孩子的注意力？

1、不要隨意打擾孩子

培養孩子的專注力，我們首先就需要尊重孩子，當孩子正聚精會神地做著一件對他來說很重要或很好玩的事情時，請打人不要隨意打擾他；當孩子說話時語言不連貫甚至表達不清時，請打人耐心地聽他把話講完；當孩子不愿意接受你為他強行安排的事情時，請讓他先做完自己喜歡的事。特別是孩子正在學習的時候，我們盡量不去打擾，不要打斷孩子的思路，更不要把這種全神貫注的學習氛圍給破壞。

2、培養孩子的良好習慣

陳鶴琴先生曾說：“人類的動作十之八九是習慣，但是習慣不是一樣的，有好有壞，習慣養得好，終身受其福，習慣養得不好，則終身受其害。” 如果讓孩子從小就養成良好的習慣，不論學習還是工作，往往都能事半功倍，反之則可能事倍功半。所以，對于家長來說，培養孩子的專注力，同樣應該從培養孩子的良好習慣開始。

3、循序漸進，多給予鼓勵

在生活中，假如孩子做了一件事情很不錯，你可以多鼓勵他，這樣他就會感覺自己被重視從而會刻意的培養自己的這些習慣。我們可以先從孩子喜歡的方面著手，例如他喜歡恐龍，那么我們就可以給他買關于恐龍的書籍讓他閱讀，長期以往的鍛煉是可以顯著提高孩子的專注力的。而不是你覺得唐詩宋詞好強行讓他讀，這只會讓孩子產生逆反心理，抗拒學習導致注意力無法集中。

4、控制電視和手機

做作業的時候看電視不是一個好主意，因為這樣會分散注意力。手機信息也會打斷注意力。建議在學習和做作業的時候不要讓孩子看手機或者其他電子設備。