孩子缺乏專注力，上課時總是思想跑神，知識掌握的不牢固，很多時候做題錯誤率極高，可能是父母的影響，也有可能是學校他人的影響。其實培養孩子專注力也要掌握方法的。如果孩子具備了這個習慣，以后工作、學習、解決問題的時候就會很專注，效率高。

怎么鍛煉孩子注意力？

1、鼓勵孩子興趣培養

現在大部分的家長都會把自己的期望強行加在孩子身上，讓孩子上著自己并不喜歡的興趣班，孩子不愿意學，又怎么能學好呢。所以，父母應該學會尊重孩子的想法，支持和鼓勵孩子做自己喜歡的事情，并且當孩子沉迷于某件事的時候，不要去打斷他，學會耐心等待孩子完成，其實，孩子沉迷其中的過程，也正是在培養孩子的關注力。

2、大聲朗讀

我們都知道，孩子是比較活潑好動的，很難真正靜下心來做某件事，甚至有的父母為了培養孩子的專注力，親自盯著孩子寫作業，孩子表面在看題，可腦子早就飛出去啦。所以，當發現孩子注意力不集中的時候，可以讓孩子大聲朗讀一些喜歡的文章，一方面可以鍛煉孩子的口腦協調，另一方面也可以培養孩子的專注力。

3、鼓勵訓練

孩子的前進都離不開家長的鼓勵與支持，當發現孩子可以認真的思考題，以前半小時就匆忙完成作業，今天用了2個小時認真的完成了作業，這時家長就要及時給予鼓勵，讓孩子看到家長對他們的支持與關注，看到家長對他們鼓勵的肯定，這樣他們在接下來的學習中，會更加認真專注。

4、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲

把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

5、讓孩子在完成一件事情的時候，不要打斷孩子

當孩子在寫作業，或者在完成一件事情的時候，盡量不要打斷孩子。當孩子的專注力一旦被打斷，那么很難再回來，時間一長，孩子就會養成做事不集中的習慣。

提高孩子專注力的原因：

1、要營造出安靜的家庭氛圍

有的家長喜歡熱鬧，回到家就開始放音樂，看電視，聽音響，或者三五成群打牌，這些習慣會對孩子造成極大的干擾，使孩子難以集中注意力做自己的事情。所以一定要營造一個整潔而安靜的家庭環境，讓孩子有足夠的空間做自己的事情。

2、要建立起規律的生活方式

家庭生活一定要簡單隨意，不要建立太多的規矩，讓孩子無所適從。對小孩子來說，越是簡單有規律的生活節奏越是對專注力的提高有幫助。比如，每天早起需要做什么、上幼兒園或小學的時間、回家以后做哪些事情，孩子自己就能夠掌握和安排，對孩子的專注力提升大有裨益。

3、不要一次給太多的東西

專注力的培養需要有良好的習慣，一次給孩子太多的玩具和書籍只能讓孩子分散注意力。正確的做法是每次給孩子一本書，如果孩子看完了，可以自己換書，換之前家長可以讓孩子講一下書的內容，以便隨時了解孩子看書的情況。玩具每次少量就可以了，并且要教會孩子玩完之后主動將它們放回原處。

4、教會孩子設定目標

設立目標對提高孩子的注意力非常有幫助。經過你的指導和獎勵，當孩子可以自己設定目標時，他們自己就能形成很強的動力。