孩子上課注意力不集中，寫作業老是跑神兒，相信很家長都為此發愁過，作為家長，我們有什么辦法可以幫助孩子培養專注力的呢？下面教父母們如何培養孩子專注力的十種方法，家長們不妨試一試。

如何培訓孩子注意力集中：

1. 學習定量

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。

當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2.  鼓勵孩子培養興趣

對大多數孩子來說，很難在任何任務上集中超過幾分鐘的注意力，這是很自然的，因為他們好奇心強，精力充沛。然而，注意力對學習、家庭作業和完成任何任務都是必不可少的。我們需要使用不同的策略，來提高他們的注意力。

怎么鍛煉孩子注意力集中？

1、調動孩子的參與感

生活是豐富多彩的，家長要有干預意識，帶著孩子用手觸摸、用眼觀看、用耳朵聆聽等方式來感知周圍的世界。孩子是個鮮活的主體，家長要調動孩子的參與感，不要讓孩子像個木頭人一樣任憑大人伺候。家長要善用孩子的優點，孩子語言少，可能是視覺識別能力強，那么我們可以通過卡片，讓孩子練習配對。

2、平時多鼓勵

不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

兒童由于大腦皮層尚未發育完全，常出現注意力不集中，家長不可打罵孩子，要耐心地引導和培養孩子，不可過于急躁。家長可以通過培養孩子專注于某一件事情，逐漸培養孩子的專注力。

怎樣讓孩子注意力集中起來？

1、在活動之間留出時間間隔

當你的孩子在做一件事的時候，告訴他還有一件事要做。但是，在他開始下一個活動之前，給他一些時間。通常，如果一個孩子正在做他喜歡的事情，他可能不愿意換一個新的。

2、給孩子一些日常任務或責任

讓孩子做一些日常雜務來幫助提高孩子的注意力。父母常常擔心如何提高孩子的注意力，但答案往往就在我們的許多日常活動中。讓他把他的書整理好，讓他幫助你洗菜，這些都是有用的例子。

注意力不好的孩子，上課容易走神發呆，一堂課下來，老師講的什么都不知道，更不要說那些重點難點，都錯過。可以說注意力不好的孩子，家里總是充斥著呵斥怒罵。家長可以通過培養孩子專注于某一件事情，逐漸培養孩子的專注力。

怎樣才能讓孩子注意力集中？

1、控制自己的情緒

做一件事的時候難免會被自己頭腦中奇怪的想法左右，這些小情緒像貓爪子一樣撓著我們的心，導致我們總會給自己找各種各樣的理由，最終停止手頭上的活。而多次的中斷后，我們就患上了拖延癥。所以，提高專注力首先要做的就是控制自己的情緒，不被自己的情緒與欲望左右。

2、做事不遲疑

把自己要做的事情分解成一個個的任務，并且按照輕重緩急排序，每做完一個任務就做一個標記。不要遲遲不動手。如果自己實在是不喜歡或者不想做，那就這樣，每次做這個任務只花5分鐘的時間，然后停止休息放松一下，再花5分鐘做這個任務。慢慢的你發現自己在做這件事上能持續的時間越來越長了。

注意力不好的孩子，上課容易走神發呆，一堂課下來，老師講的什么都不知道，更不要說那些重點難點，統統都錯過。別人用半個小時就能完成的孩子，專注力差的要寫幾個鐘頭。那么如何提高孩子的注意力呢？

怎么提高孩子注意力集中？

1、良好的家庭氛圍

家庭環境好，孩子專注力容易集中。對于孩子來說，他們的抗干擾能力比較差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干擾都會導致孩子分心，專注力受到影響。想讓孩子擁有良好的專注力，首先家長要給孩子提供一個整潔，安靜的家庭環境。從物理上先切斷孩子走神的可能性。

2、專注的前提是興趣

孩子只有投入在自己感興趣的事情上，才會充滿熱情，專注力強，所以家長要做的就是幫助孩子培養學習的興趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感興趣的事情。

實驗證明，強烈、新奇、富于運動變化的物體最能吸引孩子的注意。自動下蛋的母雞等玩具讓孩子集中注意力觀察、擺弄。家長可以給孩子買一些類似的玩具，用來訓練他集中注意力。特別是0～3歲的孩子，采取這種方法是最理想、最有效的。

孩子注意力集中訓練：

一、充分利用孩子的好奇心

在這個世界上，有許多孩子未曾見過和未曾聽說過的新鮮事物，以其獨特的魅力吸引著好奇心強的孩子，引起他們的極大關注。因此，我們可以充分利用孩子的好奇心來培養專注力（也稱注意力）。

實驗證明，強烈、新奇、富于運動變化的物體最能吸引孩子的注意。轉動音樂鳥籠，會跳的小青蛙，會搖頭的小木偶，自動下蛋的母雞等玩具讓孩子集中注意力觀察、擺弄。家長可以給孩子買一些類似的玩具，用來訓練他集中注意力。特別是0~3歲的孩子，采取這種方法是最理想、最有效的。

二、把培養孩子的興趣與專注力結合起來

在一堂課中，學好知識點，是需要良好的注意力，尤其注意力的持續性。可就是有一部分孩子的注意力不集中，特別是注意力的持續性很差，堅持不了幾分鐘就跑神了，由于孩子大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。

咋讓孩子注意力集中？

1、分階段完成學習任務

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，如果孩子能夠專心完成父母要給予一定的鼓勵，并讓他休息五到十分鐘，在以同樣的方式完成下面的學習，當孩子能夠做得很好的時候，可逐步延長一次性幾中做題的時間，要求孩子在審題地過程中，自己把題目的要求條件用筆勾出來，以防止走神出錯，這些都可以加強孩子的自信，讓她感覺我能自覺集中精力做好一件事。

2、平時多鼓勵，不干擾孩子

做好他喜歡做的事情，當孩子專注于做他的小手工作業，或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成，要知道孩子成績與他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力，父母可以在孩子做完他們的工作之后，給予鼓勵并及時和孩子分享他們的感受，讓孩子有意識地把做這件事的注意力和心理過程遷移到其他的事情中。