注意力不好的孩子，上課容易走神發呆，一堂課下來，老師講的什么都不知道，更不要說那些重點難點，都錯過。可以說注意力不好的孩子，家里總是充斥著呵斥怒罵。家長可以通過培養孩子專注于某一件事情，逐漸培養孩子的專注力。

怎樣才能讓孩子注意力集中？

1、控制自己的情緒

做一件事的時候難免會被自己頭腦中奇怪的想法左右，這些小情緒像貓爪子一樣撓著我們的心，導致我們總會給自己找各種各樣的理由，最終停止手頭上的活。而多次的中斷后，我們就患上了拖延癥。所以，提高專注力首先要做的就是控制自己的情緒，不被自己的情緒與欲望左右。

2、做事不遲疑

把自己要做的事情分解成一個個的任務，并且按照輕重緩急排序，每做完一個任務就做一個標記。不要遲遲不動手。如果自己實在是不喜歡或者不想做，那就這樣，每次做這個任務只花5分鐘的時間，然后停止休息放松一下，再花5分鐘做這個任務。慢慢的你發現自己在做這件事上能持續的時間越來越長了。

3、不怕干擾，修煉定力

還記得考場上的你曾經抱怨監考老師走來走去嗎？還記得你抱怨舍友太吵影響你看書做題嗎？而你又知道毛澤東當年在鬧市讀書的故事嗎？所以，干擾無處不在，也無法杜絕，我們要做的是修煉自己的定力，才能專心致志。

4、學習觀察事物

我們可以通過學習向畫家那樣觀察事物來提高自己對事物的專注力，可以在規定的時間內專心致志觀察物體、人物亦或是周邊環境的變化，然后閉上眼睛在腦海中回憶所見。

5、要學會時間管理，有效利用有限的注意力

將學習任務按計劃排序，需要更多注意力的可以先做。在效率較高時把相對較難的任務解決掉，這樣會讓孩子獲得更多的成就感，讓孩子更有信心去完成其他任務。這里要注意的是在學習任務轉換的過程中需要重新集中注意力，這時候分神是正常的現象。

注意力不集中的原因：

1、觸覺不足

觸覺敏感的孩子，會向大腦傳遞大量的觸覺信息，而大量的觸覺信息有可能直接沖破前庭(大腦的門檻)進入大腦，從而導致腦壓過高，(腦)神經抑制困難。如此，大腦太過興奮，對身體下達的指令也會相應大大增多，其外在表現也是注意力不集中，好動不安。

2、對所做的事不感興趣

這是孩子注意力不集中的主要原因。這個階段的孩子喜歡活潑、好玩的學習、游樂方式，枯燥的坐在一個地方，讓他們安靜學習對他們來說是一件很無趣的事。所以孩子會老想著做別的事情，無法集中注意力，一打開書就犯困，但如果讓他們做自己感興趣的事情孩子又會表現出驚人的專注。

3、環境因素

患者經常出現環境繁雜與喧鬧等因素的情況下，都會患者的注意力不夠集中。外界聲響過多，孩子在獨立做事情的時候常被人打斷，等等。時間久了孩子容易注意力渙散，做事情不能堅持。

4、家長過度保護和過度限制

過度的保護會導致孩子形成嬌生慣養的性格，自制力差。過度保護、過度陪讀陪學，過度監督，實際上等于代替孩子的注意力，孩子的注意力就可能得不到正常和常態環境下的發展。