悶悶不樂、郁郁寡歡。以前愛說話的孩子突然沉默寡言。部分孩子不會通過語言表達焦慮，更多表現為哭鬧、頂撞父母、拒絕溝通、排斥社交。能夠語言表達焦慮的孩子則會傳遞消極情緒，孩子突然情緒低落不愛說話，面對這些問題家長需要引起注意。

孩子突然情緒低落不愛說話怎么辦

1、參與孩子的各種活動

父母在平時中，不管是有多忙，一定要空出時間來陪伴自己的孩子，父母可以在晚上的時候陪孩子玩耍或者是玩游戲，或者是陪孩子學習讀書，在孩子睡覺前給孩子讀故事，讓孩子的思維更加地開闊。在孩子要求父母的陪伴時，父母要去滿足孩子的要求，不要讓孩子覺得自己不重要，父母要參與孩子生活中的活動，在活動中陪伴孩子。

2、傾聽孩子內心的想法

在平時中，父母要多傾聽孩子內心的想法，父母要讓孩子傾訴，耐心傾聽孩子的傾訴，去尊重孩子的想法，父母要和孩子多溝通，多談心。讓孩子和父母多了解對方的想法，父母要多跟孩子說說自己的感受，而父母在孩子說自己的感受之后要進行一個引導，在這交心溝通的過程，孩子和父母就能夠有進一步的了解和認識。

孩子上高二，情緒不好，一定是學習的壓力太大了。當一個人被某一件事情壓迫的時候，會失去了對其他事物的感知力，會消沉和絕望，對什么事情都提不起興趣了。即使有時候看上去很亢奮，對某一件事情，比如說打游戲特別的上癮，實際上那也不過是在釋放自己的緊張情緒。這種不良的釋放方式，反而會讓心情愈發的緊張和煩躁。高二孩子突然情緒低落怎么辦呢？

高二孩子突然情緒低落怎么辦

1、加強和學校的溝通。和同學班主任了解情況，女兒平時玩的好的同學朋友也可以多和他們溝通，看看能否獲取一些有幫助的信息。另外，如果女兒長期無法去學校學習，那也和學校溝通，先保留學籍。

2、多陪伴孩子。家長有時間的時候，可以帶著孩子去外面走走，親近大自然，用陪伴的方式讓孩子能夠逐漸走出自我回避的狀態，也許孩子能逐漸打開心扉。

3、多信任孩子。孩子高二了，也許這樣的情況是最近遇到什么事情，自己無法處理，也或許是之前的一些事情就一直積累在心里，時間久了一次性爆發了。可是，如果家長過多插手，孩子就失去了自我調節的動力。

4、如果可以，在征得孩子統一的前提下，可以借助心理咨詢。或許在咨詢中，孩子能在咨詢師的支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策。

孩子不可能一直處在好情緒之中。人生既有挫折，有煩惱，就會有負面情緒。心智成熟的人不是沒有負面情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人，家長要教會孩子如何引導和控制自己的情緒。

高一孩子情緒低落如何解決？

1、尋找根源

面對孩子情緒低落時，家長要綜合各方面的評價，對孩子做出全面、公正的分析后，由孩子自己給自己下結論，留給孩子自尊和改正錯誤的機會。教會孩子學會正確、客觀的自我評價是父母給予孩子的最好禮物！

2、多運動

運動的過程就是釋放壓力的過程，高中生的心態出現瑕疵多數是因為學習壓力。所以高中生可以每天抽出一部分時間去運動運動，呼吸一下新鮮空氣，將自己的壓力釋放出去。

一些青少年總是悶悶不樂的，成天沒精神脾氣暴躁，對什么事情都沒興趣，對生活缺乏熱情和積極性。青少年怎樣積極擺脫郁悶和低落情緒，樂觀面對人生呢?

個體自我心理上確實有壓力，需要改變現狀，而行為上卻找不到積極有效的辦法，所以感到窒息和痛苦，從而失去對生活的熱情和積極性，不能樂觀地面對人生。如果長期感到郁悶和情緒低落，會降低智力水平，引起行動的遲鈍和精神的疲憊，進取心喪失，嚴重時會使自我控制力和判斷力下降，意識范圍變窄，正常行為瓦解。可見，郁悶和低落的情緒會給人帶來非常大的危害。

青春期的孩子情緒低落怎么辦？

如果一個人長期陷入郁悶或情緒低落狀態時，就需要掌握一些技能，讓自己擺脫這種情緒的困擾。下面提供一些有效的方法供參考：

1、自我暗示法

據科學研究，人的體力、智力和情緒都是有周期的，也就是說體力有充沛和虛弱的時候，智力有反應敏捷和遲鈍的時候，情緒有激昂和消沉的時候。因而，一個人有時候可能會出現自己不明原因的情緒低落。這些時候，你的敏感性往往會增強，即使是一件小事，也會很在意，總感覺周圍的人或物在與自己做對。這種情況下，便可以暗示自己：“這幾天可能正是我情緒周期處于低落的階段，過幾天會自然好起來。”在這期間盡量避免做使你產生不愉快的事和接觸你不喜歡的人。凡事盡量保持沉默，即使別人偶爾說到自己的痛處，也要認為他(她)并不是有意要傷害你，要做到能忍則自安，否則，將是自己給自己找別扭。

案例：有一天，一個家長憂心忡忡的來找我說，孩子今年上六年級，是一個個性很強，又很膽小的孩子，平時也不愛說話，之前上學一直好好的，可是最近的幾天突然說不想上學了，怎么說都不行，最后給孩子深入溝通后才知道，孩子是因為之前上課的時候，老師當著全班同學的面批評了她，覺得心里特別難過，就不想去學校了，像生活中比這個嚴重的例子還有很多，家長該怎么引導呢？

孩子有點厭學情緒低落怎么開導？

第一、激發孩子向上的意識

可以讓孩子列出自己的學習優勢和長處，讓孩子列出之前做的比較好的事情，想想自己過的“光彩照人”。 這樣，在動機上幫助孩子建立學習的信心，從而喚起他們深層次的自我意識。 一位母親寫過關于這個問題的文章。 當孩子完成一項任務或取得小小的成就時，她會表揚一次，有時還會給予獎勵。 因此，孩子與父母的交流變得更加自信、活潑，解決了上學無聊的問題。

第二、鼓勵孩子發揮特長

例如，應鼓勵孩子參加“學校音樂會”、“朗誦”、“體育比賽”等豐富多彩的課外活動，充分調動他們的積極性和主動性，使他們的才智得以充分發揮。 看到自己的長處和優勢，感受成功的喜悅，逐漸消除厭學的感覺。

高中不想上學，不是簡單的一次談話就可以解決問題的，孩子的日后的學習中一定會經常遇到各種問題，情緒也會反復，所以想要解決問題，家長要做好長期的準備，不管是孩子的學習方面，還是孩子的生活方面，家長都要保證孩子的情緒。

高中孩子不想上學了情緒低落怎么辦？

1、嘗試改變孩子的厭學情緒

很多孩子厭學也是由于不良生活環境所導致的，家長需要給孩子創造優質的學習環境。比如：不要在孩子學習的時候大聲播放電視、電腦，在孩子學習的時候一塊跟著看看書、做做工作，把孩子學習的桌子布置的越簡單越好等等。

2、不要對孩子的期望值太高

孩子到了一定的年齡階段，父母就要學會放手讓孩子自己去主宰自己的人生，但是這不是意味著父母什么事情都不管孩子了，對于一些孩子一個人做不了決定的事，父母還是需要一起跟孩子商量討論的，這樣才能讓孩子不斷地學習進步，同時也不會有厭學的想法。

孩子情緒低落，不想上學。遇到這種情況家長一定要及時觀察并引導。并溫和耐心的跟孩子溝通，了解孩子厭學的原因，然后幫孩子解決問題。切忌一定不要不在意，孩子會有這種情緒的背后一定會有事情發生。不要等最后沒法收拾了，再后悔當初。

孩子情緒低落厭學怎么辦？

1、接納并引導孩子

先讓孩子用自己的方式去疏導自己。因為孩子的反應更自然、更直接、更原始、更本能，哭、鬧、跑、跳、打這些都是身體對疫情的反應，他身體的能量需要發泄出來。我們大人可能需要稍微指導一下，比如他哭的時候，我們可以把手放在他的手上，讓他覺得有人理解他；他在家里轉來轉去搬東西，我們可以和他商量應該怎么去動。

2、家長保持情緒穩定

父親要穩，就是說帶給孩子很安定的感覺。可以介紹疫情現在已經開始好轉了，學校在做什么安排等等。媽媽脾氣要溫和，這樣會讓孩子覺得家里是很舒服的環境。在跟孩子溝通的時候，父母不要把害怕、緊張、焦慮、煩躁的情緒傳染給孩子。孩子是可以覺察到父母是不是比自己還煩躁。所以在引導孩子的時候，家長的狀態要調整好再去跟孩子溝通。