孩子不可能一直處在好情緒之中。人生既有挫折，有煩惱，就會有負(fù)面情緒。心智成熟的人不是沒有負(fù)面情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人，家長要教會孩子如何引導(dǎo)和控制自己的情緒。

高一孩子情緒低落如何解決？

1、尋找根源

面對孩子情緒低落時，家長要綜合各方面的評價，對孩子做出全面、公正的分析后，由孩子自己給自己下結(jié)論，留給孩子自尊和改正錯誤的機會。教會孩子學(xué)會正確、客觀的自我評價是父母給予孩子的最好禮物！

2、多運動

運動的過程就是釋放壓力的過程，高中生的心態(tài)出現(xiàn)瑕疵多數(shù)是因為學(xué)習(xí)壓力。所以高中生可以每天抽出一部分時間去運動運動，呼吸一下新鮮空氣，將自己的壓力釋放出去。

3、環(huán)境排解情緒

環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

4、分散注意力

要學(xué)會分散注意力，轉(zhuǎn)移到別的事情上，盡量往自己喜歡的事情去做，同時要有心理暗示法，暗示自己要擺脫不高興的心態(tài)，建立積極樂觀的心態(tài)，開心快樂面對身邊的事情。

5、排解壓力

高一學(xué)生老莫名情緒低落，可能是學(xué)習(xí)上的壓力太大了，有可能初中的時候，他在班級里的成績非常突出，然后到了高中，好學(xué)生多了，他的成績可能一下子到了中等或或者是下等，心理上面有時候一下子接收不過來，然后課業(yè)又中，然后情緒就會特別低落，要好好開導(dǎo)他。

6、及時溝通

高一孩子情緒低落要懂得及時溝通，青春期會遇到各種各樣的問題，無論是感情還是生活中出現(xiàn)了問題，溝通才是最好的解決方法，當(dāng)然技巧也很重要。