高中孩子心理壓力大的來源主要是學習方面、家長給的壓力，尤其是升入高中之后，繁重的學習壓力，家長給予孩子的重壓讓很多孩子出現嚴重厭學情緒，在學習面前就只會更加抵觸。如果孩子不能及時排解壓力的話，不但會影響學生的學習，也會影響生活，所以高中階段減壓很重要。那么，高中學生心理壓力大如何疏導？

高中學生心理壓力大如何疏導？

1)正確看待自己：認識到自己的實力和差距，給自己確定一個力所能及的目標;

2)正確面對高考競爭：高考是人生眾多挑戰中的一種，需要我們全力以赴，但它遠遠不是生活的全部;

3)多讀書：多讀一些奮發向上的書籍，它是讓你奮斗不息的燃料;

4)與人溝通：主動與同學溝通，幫助別人，獲得積極的情感交流。壓力會因為人際交往中的交流而得到有效釋放，而信心也會因交流而得到重建;

當代中學生心理壓力大，大家都能理解，家長可以想辦法舒緩孩子的壓力，但是不能讓孩子因為這些所有人都必須要經歷的事情而選擇自我放棄，產生厭學心理。如果孩子已經厭學了，證明了孩子抗挫能力太差，家長一定要對這樣的孩子進行幫助。

中學生心理壓力大厭學怎么辦？

1、降低要求，換位思考

許多家長抱著為孩子好的心態，總會在不自覺的情況下，給予孩子過高的要求，也不會意識到自己的這種想法會給孩子帶來過大的壓力。而這種壓力一旦過大就會讓孩子產生逆反心理，對學習產生抗拒。所以身為家長，要學會降低自己對孩子要求，同時多換位思考，從孩子的觀點出發，只有體諒孩子的感受才能與孩子更好的溝通與交流，建立起良好的親子關系，獲取孩子的信任后，孩子才愿意聽從您的建議。

2、正確的溝通

溝通的時機和模式和初期相同，問孩子最近什么事情讓他這么煩？為何總是叫累？是不是覺得爸爸媽媽哪里做得不對？是不是在學校跟誰生氣了？是不是學習成績下降了？是不是遇到什么刺激或是挫折了？為何這么焦慮？是不是在學校坐不住、注意力難以集中等。問以上這些問題，只是讓孩子覺得父母很理解他，知道他的現狀不是裝出來的，不是不聽話的結果，這樣就能減輕許多孩子的壓力。

高中孩子學習任務重，壓力大，若不學會調節，可能造成長期睡眠不好，而導致心理問題，也有可能出現意想不到的事情。那么，高中孩子心理壓力大怎么辦？

高中孩子心理壓力大怎樣疏導？

1、生活上盡力給予關心。吃、住、用，做到不讓孩子操心，只要需要立馬辦到。

2、生活的空隙，多與孩子談心，讓他明確應當做的事。利用吃飯時間等合適的時間，與孩子敘敘話。讓他明白高三生活就是奮斗的時光，走過這艱難的時段，就會一生無憾。

3、幫助孩子輕裝前行。高考結果如何，無論是誰都能下定論。所以，我對孩子說，不用想結果，只要咱努力就行。三百六十行，行行出狀元。高考又不能定終身，高考只是人生的一步，而非全部，努力走就行。

4、不隨便打擾孩子生活，只需一旁細心觀察。只要不是大方向走偏，就不要干涉。如有大的問題，應及時調整策略，寧愿有不理想的高考，也不愿有讓人后悔的事情發生。高考可以重復，甚至放棄，但絕不讓壓力壓倒孩子。

進入高三的孩子，都承受著很多的高考壓力。焦慮的情況出現，不僅讓孩子考試緊張，還影響孩子正常發揮。那么，當孩子壓力過大時，家長應該怎么開導呢?

高三學生心理壓力大怎么疏導？

1、要正確認識高考

家長和孩子都要明白，高考僅僅是人生中的一站，不是一錘子買賣，并不意味著高考就是一架獨木橋。要讓孩子有一種放松的心態，去擁抱高考。

2、要注意勞逸結合

中午的時候走讀的孩子可以回家午睡。不要搞疲勞戰術，學習到后半夜，身體吃不消。第二天又反過來影響聽課效果，身體處于一種勞累的狀態，學習的效果也不會太好。

對于高中學子來說，只要稍微再加上一下就有機會考取好的大學，所以這時候出現厭學、不想上學，的確很可惜也不應該。當然，很多時候是事與愿違，因此作為大人要理解并接納孩子的厭學，同時要了解清楚孩子不肯去上學的主要原因，并積極協助解決。家長可以通過傾聽、關注、引導等方式了解原因，并提供適當的支持與幫助。

高中學生厭學怎么辦不想上學如何開導

1、家長要以身作則，做好榜樣。家長平時不要做一些負能量的事情，要多陪孩子讀書，給孩子樹立榜樣。

2、多溝通多鼓勵。家長不要打罵孩子，要多和孩子溝通，了解孩子內心想法，多鼓勵孩子克服厭學心理；

3、少講大道理，最好通過實際案例正確的引導孩子，讓孩子知道不好好讀書給自己以后帶來的影響。

4、幫助孩子樹立階段性目標。家長要幫助孩子調整心態，不要為困難嚇倒，先樹立小一點的階段性目標，鼓勵孩子去完成，增加學習的信心。

高中生不僅有來自青春期的懵懂，還有來自高考的壓力，以及父母和老師的期盼，這時候出現壓力大實屬正常。作為家長，要第一時間進行開導，寬慰，讓孩子聽聽歌這樣可以緩解壓力，經量放松放松心情。釋放壓力，心情會舒暢很多，也可以做深呼吸，或者去爬山，對著大山高聲呼呼，這樣也以釋放壓力，高中生壓力大焦慮家長千萬不能責備孩子。

高中生心理壓力大怎樣開導

1、為孩子營造一個安靜舒適的家庭環境，讓孩子能夠在家得到心靈的放松。比如，把家里的東西收拾整齊、保證孩子擁有一定自我梳理的空間。

2、給予孩子更多的理解和關懷，不要把成績時刻掛在嘴邊，更多的要關注孩子的心理和身體健康。

3、幫助孩子梳理學習中遇到的問題，不要指責孩子學習上的問題，他們已經很盡力了。

4、像朋友一樣聊天，更能讓孩子放松心情，以更好的狀態投入學習中。

厭學心理一旦產生，就會對學習對象和學習過程產生逆反心理體驗，倘若這種體驗在一個人身上長期存留，會沉積固化為不良學習品質，影響個體發展，甚至貽誤終生。所以，面對孩子的厭學心理，家長必須承擔起教育的責任，及時開導孩子，早日成功疏導孩子的厭學心理。

中學生厭學心理疏導：

1、以身作則

希望孩子好好學習，家長要率先垂范，做一個終身學習的人。從事文化類工作的人，可以陪孩子讀書；從事其它行業的人，同樣可以業余時間加強理論的學習。學什么不重要，重要的是用不斷進取的精神影響孩子。如果家長能做到這一點，不但對孩子起到榜樣的作用，自己也受益終生。

2、學會與孩子溝通

溝通，很普通卻也是教育孩子很重要的一門學問。孩子厭學，家長一定要和孩子心平氣和的進行有效溝通。溝通，是雙方都說話，是一種你來我往的過程，而不是家長單方面的說教式溝通。家長在溝通過程中要慢慢的引導孩子說出自己的想法，并理解孩子的想法。和孩子共同探討怎樣幫助他走出厭學的困境。