學(xué)習(xí)成績(jī)對(duì)孩子來說非常重要，每個(gè)孩子都希望自己的努力能夠有收獲，所以學(xué)習(xí)成績(jī)是孩子檢驗(yàn)自己努力的唯一指標(biāo)，有些孩子無法正確面對(duì)自己學(xué)業(yè)上的失敗，就會(huì)大受打擊，情緒極其容易低落。那么，孩子考試沒考好心情低落怎么辦呢？

孩子考試沒考好心情低落怎么辦

首先，家長(zhǎng)不要指責(zé)和批評(píng)孩子的表現(xiàn)：“看看你，又沒考好，現(xiàn)在還不好好學(xué)，難道下次想考得更糟嗎？”也不要忽視孩子的情緒和感受：“不就是考試沒考好嗎？有什么大不了的，好好努力，爭(zhēng)取下次考出好成績(jī)。”也不要毫無根據(jù)地揣測(cè)事實(shí)：“是不是老師批評(píng)你了？是不是同學(xué)笑話你了？”這些話孩子往往聽不進(jìn)去，他們還覺得家長(zhǎng)并不理解他們，拒絕向大人說出自己的真實(shí)想法。

父母關(guān)心孩子是不可否認(rèn)的，但是一定要注意方法。家長(zhǎng)要找個(gè)合適的機(jī)會(huì)和孩子就這次考試進(jìn)行一次正式的談話，談話的時(shí)間、場(chǎng)合、氛圍都需要注意。最好先和老師溝通一下孩子在學(xué)校的各項(xiàng)表現(xiàn)，爭(zhēng)取對(duì)孩子有比較全面的了解，談話的時(shí)候才能有的放矢，真正幫助到孩子。

如果孩子自身已經(jīng)因?yàn)榭荚嚩载?zé)內(nèi)疚了很久，家長(zhǎng)就不要再重復(fù)地批評(píng)孩子了，應(yīng)該要給他們關(guān)懷，給他們釋放情緒的空間和時(shí)間。家長(zhǎng)此刻要關(guān)注的不是孩子上課有沒有好好聽、業(yè)有沒有好好寫、練習(xí)題會(huì)不會(huì)這些事情，而是孩子的心理狀態(tài)，要從根本上解決問題。

有的孩子具備了一定的情緒調(diào)節(jié)能力，他們可能只是暫時(shí)的情緒低落，只要給他們時(shí)間，他們可以慢慢調(diào)整過來。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)只需要好好陪著孩子，給他足夠的關(guān)懷和信任就可以了。但是，有的孩子自我調(diào)節(jié)能力比較差，沒有有效的方法或者過了很久還沒有調(diào)整過來。此時(shí)家長(zhǎng)就要主動(dòng)一些，可以帶孩子做一些放松活動(dòng)，跑步、爬山、打球、看電影等，哪怕是大哭一場(chǎng)，讓孩子調(diào)節(jié)好自己的心情之后再開啟談話。

多數(shù)父母都是望子成龍，望女成鳳的吧，而成績(jī)好壞又在很大程度上決定了孩子以后要走的路，所以考試成績(jī)差，不僅孩子心情低落，父母也是看著著急，父母越是表現(xiàn)的太重視，那孩子心情也會(huì)越低落，這是一個(gè)惡性循環(huán)。那么，面對(duì)孩子考試沒考好情緒低落怎么辦呢？

孩子考試沒考好情緒低落怎么辦

首先，說明孩子還是比較重視學(xué)習(xí)成績(jī)的，孩子比較在意學(xué)習(xí)成績(jī)的，孩子有較強(qiáng)的自尊心！這是好事，就怕小孩考試考的好壞無所謂，毫不在乎。如果小孩是這種情況，那就不好辦了，說明小孩沒有學(xué)習(xí)欲望，沒有進(jìn)取之心！學(xué)習(xí)動(dòng)力不足！可是你家小孩不是這種情況，在意考試成績(jī)，看重考試成績(jī)，說明你家小孩有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有較強(qiáng)的進(jìn)取之心！有學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)！

其次，考試沒考好是一次呢？還是多次呢？如果是偶爾一次，這個(gè)不影響你的學(xué)習(xí)，找找為什么沒考好的原因，是這次考試的知識(shí)點(diǎn)沒弄明白，還是在考試中粗心大意，還是其他原因？這種情況比較好辦，針對(duì)這些知識(shí)點(diǎn)加強(qiáng)訓(xùn)練，不懂之處找老師問問，或找同學(xué)問問，用錯(cuò)題本抄寫下來鞏固過一周在做做。

如果是多次這種情況，那就要從基礎(chǔ)抓起，每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，都不能忽略，想想做做！適當(dāng)時(shí)候，可以找老師補(bǔ)補(bǔ)課了！不過，小孩要多花很多時(shí)間，來補(bǔ)缺補(bǔ)差！爭(zhēng)取一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步，每次比較都有進(jìn)步，那怕只是一點(diǎn)的進(jìn)步都是好的，家長(zhǎng)及時(shí)鼓勵(lì)，表揚(yáng)。讓小孩感受到學(xué)習(xí)的成功感，有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)！

最后，家長(zhǎng)要注意開導(dǎo)小孩，偶爾一次考不好不要緊，下次考試細(xì)心點(diǎn)，作為家長(zhǎng)一定不要橫加批評(píng)，責(zé)怪！要重視考試，但不能依賴考試成績(jī)！考試只是檢測(cè)自己學(xué)習(xí)知識(shí)的手段，而不是唯一手段！消除消極情緒，注入積極情緒！信任自己，自己有能力學(xué)好！

很多孩子知識(shí)掌握的不熟練，考試成績(jī)出現(xiàn)波動(dòng)是正常的，成績(jī)退步出現(xiàn)情緒波動(dòng)也是正常的，家長(zhǎng)要肯定孩子，鼓勵(lì)孩子，如果在孩子情緒低落時(shí)在批評(píng)指責(zé)，很可能讓孩子自暴自棄，失去心理，放棄努力。以后的成績(jī)更差。孩子因?yàn)榭荚囀Ю榫w低落怎么辦呢？

孩子因?yàn)榭荚囀Ю榫w低落怎么辦

孩子成績(jī)出現(xiàn)退步，家長(zhǎng)應(yīng)該先和孩子溝通，先聽聽孩子自己對(duì)于成績(jī)退步他認(rèn)為的原因是什么，然后再給任課老師打電話了解孩子近期在校的學(xué)習(xí)情況，在充分聽取孩子和老師反饋的情況后客觀分析孩子是哪一方面出現(xiàn)了問題。

如果是由于偶爾的馬虎粗心導(dǎo)致成績(jī)不理想，那么提醒孩子下次考試要認(rèn)真對(duì)待，家長(zhǎng)和孩子都不要過于緊張。

如果是由于孩子近期被其他什么事情干擾，那么家長(zhǎng)先幫助孩子排除干擾因素，找到問題的癥結(jié)之后，家長(zhǎng)要不動(dòng)聲色的在平時(shí)孩子的功課上多花點(diǎn)心思，多抓緊一些，做到明松暗緊，這樣做的目的是因?yàn)楹⒆訉?duì)家長(zhǎng)的情緒是很敏感的，如果孩子的成績(jī)出現(xiàn)退步，家長(zhǎng)表現(xiàn)的過于緊張?zhí)谝饽敲春⒆右矔?huì)受到影響，很多時(shí)候越著急反而越?jīng)]有效果。

所以這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)要做到表面上輕松，安慰和鼓勵(lì)孩子，告訴孩子沒關(guān)系，成績(jī)暫時(shí)退步了有可能是上課的時(shí)候老師講的這方面的內(nèi)容沒有聽懂，我們把這些題多做幾遍，或者去找老師請(qǐng)老師再講一次，老師都喜歡勤學(xué)好問的學(xué)生，老師一定會(huì)很樂意把你沒有聽懂的地方再講給你聽的。

在現(xiàn)實(shí)生活中不管是在生活中還是在學(xué)習(xí)上，都有可能會(huì)讓孩子會(huì)發(fā)生情緒低落的情況，通俗地說也就是心情不好、情緒低落是一件在所難免的事情，而情緒低落則會(huì)影響我們的生活狀態(tài)和工作狀態(tài)，對(duì)身心健康也不利，關(guān)鍵是孩子情緒低落的原因有許多種，那么，孩子心情低落怎么辦呢？

孩子心情低落怎么辦

首先，父母應(yīng)該敏銳觀察孩子沮喪與發(fā)脾氣的原因，并及時(shí)做出恰當(dāng)反應(yīng)。例如，當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)你要及時(shí)用一種平靜、自信而開放式的問題詢問：“你是不是感到不開心了，因?yàn)閶寢尶吹侥銤M臉不高興的樣子，是什么事情讓你不高興啊，能不能告訴媽媽，看看媽媽能不能幫到你”。

其次，可以半認(rèn)真半開玩笑方式探尋他沮喪的原因，如：“是不是有同學(xué)欺負(fù)你了”“我敢打賭，你不高興是因?yàn)閶寢尣蛔屇阃媸謾C(jī)”“是不是因?yàn)閶寢屌c妹妹一起呆的時(shí)間長(zhǎng)，沒注意到你，你是想讓媽媽多陪你玩一會(huì)嗎？”等，探明孩子沮喪的根本原因。

其三，一定要保持樂觀而堅(jiān)定的態(tài)度，父母勿輕易斷定你肯定了解孩子沮喪和發(fā)脾氣的原因，大人往往容易按個(gè)人思維定勢(shì)去判定孩子在想什么、為什么生氣，其實(shí)并不一定。如孩子?jì)寢岄_始一直以為孩子在學(xué)校遇到了麻煩事才不開心，并沒意識(shí)到妹妹的到來才是惹他煩惱的原因。

其四，父母每天抽出一定時(shí)間，至少花半小時(shí)與孩子玩耍、溝通或做些有趣的事情，要根據(jù)孩子的興趣開展互動(dòng)內(nèi)容，而不一定由父母規(guī)定活動(dòng)內(nèi)容。注意，不要讓孩子獨(dú)自一人長(zhǎng)時(shí)間玩耍或是發(fā)呆，也避免孩子長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自看電視或是看書、玩手機(jī)等，要及時(shí)介入他的活動(dòng)引起他的察覺，誘導(dǎo)他與你交流和互動(dòng)起來。

一些青少年總是悶悶不樂的，成天沒精神脾氣暴躁，對(duì)什么事情都沒興趣，對(duì)生活缺乏熱情和積極性。青少年怎樣積極擺脫郁悶和低落情緒，樂觀面對(duì)人生呢?

個(gè)體自我心理上確實(shí)有壓力，需要改變現(xiàn)狀，而行為上卻找不到積極有效的辦法，所以感到窒息和痛苦，從而失去對(duì)生活的熱情和積極性，不能樂觀地面對(duì)人生。如果長(zhǎng)期感到郁悶和情緒低落，會(huì)降低智力水平，引起行動(dòng)的遲鈍和精神的疲憊，進(jìn)取心喪失，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使自我控制力和判斷力下降，意識(shí)范圍變窄，正常行為瓦解。可見，郁悶和低落的情緒會(huì)給人帶來非常大的危害。

青春期的孩子情緒低落怎么辦？

如果一個(gè)人長(zhǎng)期陷入郁悶或情緒低落狀態(tài)時(shí)，就需要掌握一些技能，讓自己擺脫這種情緒的困擾。下面提供一些有效的方法供參考：

1、自我暗示法

據(jù)科學(xué)研究，人的體力、智力和情緒都是有周期的，也就是說體力有充沛和虛弱的時(shí)候，智力有反應(yīng)敏捷和遲鈍的時(shí)候，情緒有激昂和消沉的時(shí)候。因而，一個(gè)人有時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)自己不明原因的情緒低落。這些時(shí)候，你的敏感性往往會(huì)增強(qiáng)，即使是一件小事，也會(huì)很在意，總感覺周圍的人或物在與自己做對(duì)。這種情況下，便可以暗示自己：“這幾天可能正是我情緒周期處于低落的階段，過幾天會(huì)自然好起來。”在這期間盡量避免做使你產(chǎn)生不愉快的事和接觸你不喜歡的人。凡事盡量保持沉默，即使別人偶爾說到自己的痛處，也要認(rèn)為他(她)并不是有意要傷害你，要做到能忍則自安，否則，將是自己給自己找別扭。

高中不想上學(xué)，不是簡(jiǎn)單的一次談話就可以解決問題的，孩子的日后的學(xué)習(xí)中一定會(huì)經(jīng)常遇到各種問題，情緒也會(huì)反復(fù)，所以想要解決問題，家長(zhǎng)要做好長(zhǎng)期的準(zhǔn)備，不管是孩子的學(xué)習(xí)方面，還是孩子的生活方面，家長(zhǎng)都要保證孩子的情緒。

高中孩子不想上學(xué)了情緒低落怎么辦？

1、嘗試改變孩子的厭學(xué)情緒

很多孩子厭學(xué)也是由于不良生活環(huán)境所導(dǎo)致的，家長(zhǎng)需要給孩子創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)環(huán)境。比如：不要在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候大聲播放電視、電腦，在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候一塊跟著看看書、做做工作，把孩子學(xué)習(xí)的桌子布置的越簡(jiǎn)單越好等等。

2、不要對(duì)孩子的期望值太高

孩子到了一定的年齡階段，父母就要學(xué)會(huì)放手讓孩子自己去主宰自己的人生，但是這不是意味著父母什么事情都不管孩子了，對(duì)于一些孩子一個(gè)人做不了決定的事，父母還是需要一起跟孩子商量討論的，這樣才能讓孩子不斷地學(xué)習(xí)進(jìn)步，同時(shí)也不會(huì)有厭學(xué)的想法。

厭學(xué)是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的負(fù)面情緒表現(xiàn)，從心理學(xué)角度講，厭學(xué)癥是指學(xué)生消極對(duì)待學(xué)習(xí)活動(dòng)的行為反應(yīng)模式。其實(shí)家長(zhǎng)要知道，孩子厭學(xué)并不可怕，重要的是家長(zhǎng)要找到合適的教育方法，這樣孩子才能成長(zhǎng)的更好。

孩子心情不好不想上學(xué)怎么辦

1、不要“強(qiáng)迫”孩子學(xué)習(xí)

作為父母，我們都是希望自己的孩子能夠成才，希望自己的孩子在學(xué)校里成績(jī)是最好的，能夠經(jīng)常得到老師的表揚(yáng)。在生活，我們就會(huì)經(jīng)常的強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)。其實(shí)，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子逼得太急的話，孩子就會(huì)不耐煩，就會(huì)不喜歡學(xué)習(xí)，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦的心理，所以父母一定要切記不要強(qiáng)迫自己的孩子學(xué)習(xí)。

2、要注意贊美和鼓勵(lì)

我們?nèi)魏稳硕际窍矚g聽別人的贊美和鼓勵(lì)的，小孩子也是不例外的。當(dāng)我們被別人贊美和鼓勵(lì)的時(shí)候，我們肯定是會(huì)非常開心的。當(dāng)孩子取得成績(jī)的時(shí)候，家長(zhǎng)一定不要小看孩子的進(jìn)步，不要不開口來贊揚(yáng)自己的孩子。我們其實(shí)都清楚，當(dāng)孩子得到父母的贊美與鼓勵(lì)的時(shí)候，是會(huì)增強(qiáng)孩子的自信心的，讓孩子對(duì)接下來的學(xué)習(xí)有更大的動(dòng)力。所以，家長(zhǎng)要多加贊美孩子，不要老是批評(píng)自己的孩子，贊美會(huì)提高孩子的學(xué)習(xí)興趣的。