高中分班，分到沒有一個認識的老同學的班級，孩子情緒低落，對于這個問題，也許很多人會說多開導孩子，盡量接受，畢竟上大學之后，可能也是自己一個人到一所新的大學就讀，以后步入社會找工作了，肯定都是自己單槍匹馬的面試、就業的。那么，高一分班孩子情緒低落家長該怎么開導呢？

高一分班孩子情緒低落怎么辦

①父母要關心孩子在新環境的表現如認識了哪些同伴、對老師的印象如何、學習上有哪些困難等。在孩子到新環境的前2周，父母要每天主動了解孩子在校的情況，加強溝通，避免孩子獨自承受新環境，新壓力。

②和孩子一起樹立生活學習的目標。有目標，才有動力目標，才會知道自己想什么、做什么。到了新的環境，要根據學習內容幫助孩子制訂新的學習目標。哪些科目是孩子學習時，感到困難的，要重點制訂目標、采取措施幫助孩子。

③加強學習上的輔導。如果主要原因是因為學習困難，就需。要父母與老師共同配合幫助孩子，輔導孩子，以提高學習成績，這樣壓力減輕了，孩子也就不會害怕上學了。

④讓孩子及時宣泄不適應帶來的消極情緒。不適應會帶來幣種消極情緒，如果不能將其及時的宣泄掉，往往會加重不適應感可以嘗試聽輕松的音樂、做適當的運動、與別人進行傾心的聊天、呼吸新鮮的空氣、看美麗的風景、看詼諧的幽默故事等適合小學生的放松方式。

孩子不可能一直處在好情緒之中。人生既有挫折，有煩惱，就會有負面情緒。心智成熟的人不是沒有負面情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人，家長要教會孩子如何引導和控制自己的情緒。

高一孩子情緒低落如何解決？

1、尋找根源

面對孩子情緒低落時，家長要綜合各方面的評價，對孩子做出全面、公正的分析后，由孩子自己給自己下結論，留給孩子自尊和改正錯誤的機會。教會孩子學會正確、客觀的自我評價是父母給予孩子的最好禮物！

2、多運動

運動的過程就是釋放壓力的過程，高中生的心態出現瑕疵多數是因為學習壓力。所以高中生可以每天抽出一部分時間去運動運動，呼吸一下新鮮空氣，將自己的壓力釋放出去。

孩子進入高中后出現消極情緒，這是這一階段許多孩子都出現過的問題。因為，初中和高中是兩個截然不同的階段。從初中到高中不僅知識點大幅度增加，而且難度也更大了。那么，高一孩子情緒低落怎么解決呢？

孩子在高中階段出現消極情緒很常見，先分析原因：

高一孩子情緒低落原因

一是課程難度增大，孩子出現學習困難，無法面對學習壓力，從而產生退卻心理。

二是孩子的適應能力不夠，面對困難，無法應對。

三是孩子比較敏感，人際交往能力不足，面對老師、同學的批評或施壓，手足失措。如果他人否定孩子或歧視孩子，孩子常常自我否定，認為自己能力不足，產生負面情緒，有些會退學。

一些青少年總是悶悶不樂的，成天沒精神脾氣暴躁，對什么事情都沒興趣，對生活缺乏熱情和積極性。青少年怎樣積極擺脫郁悶和低落情緒，樂觀面對人生呢?

個體自我心理上確實有壓力，需要改變現狀，而行為上卻找不到積極有效的辦法，所以感到窒息和痛苦，從而失去對生活的熱情和積極性，不能樂觀地面對人生。如果長期感到郁悶和情緒低落，會降低智力水平，引起行動的遲鈍和精神的疲憊，進取心喪失，嚴重時會使自我控制力和判斷力下降，意識范圍變窄，正常行為瓦解。可見，郁悶和低落的情緒會給人帶來非常大的危害。

青春期的孩子情緒低落怎么辦？

如果一個人長期陷入郁悶或情緒低落狀態時，就需要掌握一些技能，讓自己擺脫這種情緒的困擾。下面提供一些有效的方法供參考：

1、自我暗示法

據科學研究，人的體力、智力和情緒都是有周期的，也就是說體力有充沛和虛弱的時候，智力有反應敏捷和遲鈍的時候，情緒有激昂和消沉的時候。因而，一個人有時候可能會出現自己不明原因的情緒低落。這些時候，你的敏感性往往會增強，即使是一件小事，也會很在意，總感覺周圍的人或物在與自己做對。這種情況下，便可以暗示自己：“這幾天可能正是我情緒周期處于低落的階段，過幾天會自然好起來。”在這期間盡量避免做使你產生不愉快的事和接觸你不喜歡的人。凡事盡量保持沉默，即使別人偶爾說到自己的痛處，也要認為他(她)并不是有意要傷害你，要做到能忍則自安，否則，將是自己給自己找別扭。

案例：有一天，一個家長憂心忡忡的來找我說，孩子今年上六年級，是一個個性很強，又很膽小的孩子，平時也不愛說話，之前上學一直好好的，可是最近的幾天突然說不想上學了，怎么說都不行，最后給孩子深入溝通后才知道，孩子是因為之前上課的時候，老師當著全班同學的面批評了她，覺得心里特別難過，就不想去學校了，像生活中比這個嚴重的例子還有很多，家長該怎么引導呢？

孩子有點厭學情緒低落怎么開導？

第一、激發孩子向上的意識

可以讓孩子列出自己的學習優勢和長處，讓孩子列出之前做的比較好的事情，想想自己過的“光彩照人”。 這樣，在動機上幫助孩子建立學習的信心，從而喚起他們深層次的自我意識。 一位母親寫過關于這個問題的文章。 當孩子完成一項任務或取得小小的成就時，她會表揚一次，有時還會給予獎勵。 因此，孩子與父母的交流變得更加自信、活潑，解決了上學無聊的問題。

第二、鼓勵孩子發揮特長

例如，應鼓勵孩子參加“學校音樂會”、“朗誦”、“體育比賽”等豐富多彩的課外活動，充分調動他們的積極性和主動性，使他們的才智得以充分發揮。 看到自己的長處和優勢，感受成功的喜悅，逐漸消除厭學的感覺。

高中不想上學，不是簡單的一次談話就可以解決問題的，孩子的日后的學習中一定會經常遇到各種問題，情緒也會反復，所以想要解決問題，家長要做好長期的準備，不管是孩子的學習方面，還是孩子的生活方面，家長都要保證孩子的情緒。

高中孩子不想上學了情緒低落怎么辦？

1、嘗試改變孩子的厭學情緒

很多孩子厭學也是由于不良生活環境所導致的，家長需要給孩子創造優質的學習環境。比如：不要在孩子學習的時候大聲播放電視、電腦，在孩子學習的時候一塊跟著看看書、做做工作，把孩子學習的桌子布置的越簡單越好等等。

2、不要對孩子的期望值太高

孩子到了一定的年齡階段，父母就要學會放手讓孩子自己去主宰自己的人生，但是這不是意味著父母什么事情都不管孩子了，對于一些孩子一個人做不了決定的事，父母還是需要一起跟孩子商量討論的，這樣才能讓孩子不斷地學習進步，同時也不會有厭學的想法。

孩子情緒低落，不想上學。遇到這種情況家長一定要及時觀察并引導。并溫和耐心的跟孩子溝通，了解孩子厭學的原因，然后幫孩子解決問題。切忌一定不要不在意，孩子會有這種情緒的背后一定會有事情發生。不要等最后沒法收拾了，再后悔當初。

孩子情緒低落厭學怎么辦？

1、接納并引導孩子

先讓孩子用自己的方式去疏導自己。因為孩子的反應更自然、更直接、更原始、更本能，哭、鬧、跑、跳、打這些都是身體對疫情的反應，他身體的能量需要發泄出來。我們大人可能需要稍微指導一下，比如他哭的時候，我們可以把手放在他的手上，讓他覺得有人理解他；他在家里轉來轉去搬東西，我們可以和他商量應該怎么去動。

2、家長保持情緒穩定

父親要穩，就是說帶給孩子很安定的感覺。可以介紹疫情現在已經開始好轉了，學校在做什么安排等等。媽媽脾氣要溫和，這樣會讓孩子覺得家里是很舒服的環境。在跟孩子溝通的時候，父母不要把害怕、緊張、焦慮、煩躁的情緒傳染給孩子。孩子是可以覺察到父母是不是比自己還煩躁。所以在引導孩子的時候，家長的狀態要調整好再去跟孩子溝通。