現在社會的競爭壓力不僅給到了成年人，就連小孩子也有自己年齡段的壓力，都說壓力就是動力，可以激發人們進步，但這只限于適當的壓力，如果壓力過大，就會造成不可估量的后果，近幾年“尋短見”的相關報道就證明了這個道理。所以，作為家長，一定不要給孩子過多的壓力，還要幫助孩子舒緩學習上的壓力。

孩子學習壓力大怎么辦？

1、允許孩子偶爾的犯錯

孩子的學習壓力大，一部分是源于家長的“高標準嚴要求”，所以適當的放開一些成績上的要求，允許孩子犯一些小錯誤，就能從根本上，緩解孩子的學習壓力。而且如果孩子每犯一個小錯誤，都要被教訓的話，長此以往，不是孩子越來越懦弱、沒自信；就是會引起他的逆反心理，不再聽家長的話。所以家長要減少責罵，增加獎勵，哪怕時不時獎勵孩子一些零食，也能緩解他的學習壓力。

2、營造良好的家庭氛圍

如果孩子本來在學習上壓力就較大的話，那么家長就更需要營造一個良好的家庭氛圍，減少孩子生活上的壓力。比如說父母吵架這件事，對孩子的影響是非常深遠的，很可能會導致孩子從小就對婚姻關系產生抵觸，從而形成畸形的婚姻觀，所以好的家庭氛圍是非常重要的。家長還可以用淺色系的壁紙裝飾家中墻壁，使房子看起來更溫馨一些。

3、經常帶孩子出門散心

在周末或者放假的時候，經常帶孩子出門散散心，無疑是緩解學習壓力的好辦法。因為改變一種環境，可以使孩子暫時忘掉學習的紛紛擾擾，能夠更好的開闊心情、放松緊繃的神經。而且經常帶孩子出門玩，還能提高他的身體素質、增強他對新環境的適應力，幫助孩子更快的成熟。但帶孩子出門時也要注意，一定要給他穿吸汗性好的衣服，避免孩子出汗后受風著涼。

4、經常給孩子做好吃的

經常給孩子做些好吃的，或者時不時帶他出去吃一頓，也能緩解他的學習壓力，因為美食本身就是最好的解壓神器。而且父母還可以在閑暇時間，帶著孩子一起做一些美食，或者用烤箱做些甜品，也是解壓的好辦法。

5、多讓孩子運動

運動也是幫孩子減輕學習壓力的一種方法，所以父母一定要豐富孩子的業余生活，不要讓他的周圍只剩下學習，否則會壓得孩子喘不過氣來。孩子在運動的過程中，會促進腦內啡的分泌，能有效改善負面情緒，讓緊繃的肌肉得到全面放松。晚上孩子寫完作業之后，父母可以帶著孩子跑跑步、打打球，這樣也能及時了解他的心理和學習狀態。

6、多給孩子陪伴

孩子學習壓力大，父母要多多陪伴他，多傾聽孩子的心聲，鼓勵他，而不是什么都不管不問，只顧自己的生活和工作。孩子學習的時候，父母也可以在旁邊拿本書看或是給孩子沖一杯牛奶，不僅能增進親子之間感情，也能讓孩子知道自己不是一個人在奮斗，感受到了來自父母的關愛，學習的勁頭也會很強烈。

孩子學習壓力大的原因：

1、來自父母的壓力

中國的家長往往受傳統觀念影響“望子成龍心切”，把孩子的成績好壞看的過重，父母對子女有過高的期望，把子女的成績看成自己的光榮，并感到至高的快樂，否則，就會失望或過度悲傷，父母的這種觀念和態度往往給子女造成過重的壓力。

2、來自成績低的壓力

期中考試后，一個同學來信說：今天，我哭了，哭的好慘、好慘！我在班里22名，班里57名同學，我沒有進步！我覺得對不起自己，我好可憐啊！我的努力都白費了。

3、畸形競爭的壓力

從學校教育看，應試教育的畸形競爭給學生背上了沉重的思想包袱，在這種壓力下，有些學生滿腦子只有競爭、嫉妒、自私、不與人合作等不健康的心態，導致其心理承受力弱，容易把失敗的怨恨遷怒于人，甚至攻擊別人。此外不少影視、媒體大肆渲染爾虞我詐、你死我活的殘酷競爭，自我意識尚未發展成熟的學生很容易被誤導。

4、來自自我期望值過高的壓力

相比普通學生，優秀學生往往更追求完美，對自己期望和要求過高，總想任何方面都很優秀。稍有一點事情做得不如意，就會惴惴不安，嚴重的甚至出現強迫癥狀。優秀學生在學校與家里總與表揚有緣，習慣了別人的夸贊，一旦遇到小小的挫折，就難以承受。這就給他們自身增加了超負荷的心理負擔。