面對13歲女孩沉迷手機這個問題，大部分家長都沉默了，有些家長可能會想，孩子這么小，沒什么需求，怎么會對手機沉迷；有些家長會非常頭疼，如果自己遇到這樣的孩子，該怎樣解決。這是各位家長的通病，如果孩子沉迷手機，大部分是家庭教育出現了問題，而作為家長，應該先反思一下自己的錯誤，然后改變自己，為孩子做好榜樣，引導孩子走上正確的道路。

13歲的女孩沉迷手機怎么辦？

1、父母自身要找原因孩子出現迷戀手機的時候，做父母的要注意從自己的身上找一下原因，因為父母是孩子的最好老師。孩子喜歡模仿，父母在干什么，他就干什么。如果父母在家在孩子面前總是手機不離手，那么孩子就會對手機產生很大的好奇，并且也希望從手機中去獲得一些什么來滿足自己的好奇。所以，要想孩子不迷戀手機，家長還要從自身做起。

2、父母以身作則，留出陪伴時間。想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子手機癮的理想途徑。

3、把手機設置成青少年模式。手機上的信息五花八門，雖然手機上可以學到一些知識，但也不有一些不適合小孩子看的，為了避免看到一些不良信息，帶壞自己的孩子，請把手機設置成青少年模式。

4、家長們可以和孩子一起商定玩手機的時間，同時，讓孩子在父母的陪同下進行，這樣不僅有助于親子間互動，也可以引導孩子多交流表達，另外，父母也可以孩子接受的內容把把關。

5、多培養其他興趣愛好。多培養孩子的興趣愛好，你可以陪她一起畫畫，或者是各自讀一本書，又或者讓她參與到家務中來，總之不要讓她太無聊，當她有了其他的興趣愛好，或者一其他的事情占據了時間，就自然而然的不會執著于手機了。

6、多去戶外走走。多帶孩子去戶外走走，手機上在美的風景，都不如自己親身體驗到的更真實。讓孩子親近大自然愛上大自然，既能放下手機，孩子又能鍛煉了身體何樂而不為呢？

13歲的女孩沉迷手機的原因有哪些？

1、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤獨又無處訴求，而手機里豐富的有聲有色的內容信息，沖擊著孩子的視覺和大腦，孩子更容易對此感興趣，沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。手機成了代替父母陪伴孩子的另一個娛樂伙伴。

2、家庭教育的不當

大多數有癮的孩子離不開家庭的原因。這些孩子的愛玩手機的習慣是從小養成的行為，因為很多孩子在幼年時期，對父母的依賴感導致他們十分喜歡粘著父母，很多家長又忙于自己的事情，所以會直接將手機給孩子，這樣孩子就會安靜下來。但是，這種簡單粗暴的方式是導致孩子玩手機成癮的最大幕后推手。

3、家長忽視了孩子

孩子喜歡玩手機，不僅僅是在打游戲或者刷視頻，孩子之間也需要正常的人際交往，在這期間也可能用社交軟件和同學聊天，獲得情感的慰籍，如果長時間被父母忽視，顧不上自己，那么孩子只能通過用手機和別人的交流來滿足自己的內心。