還有一個月馬上高考了，請問如何給高考學生減輕心理壓力？每年的高考確實對一個考生來說，精神壓力以及心理壓力是相當巨大的。因為高考是對一個學生的綜合能力與綜合素質的考驗，包括知識水平、心理素質以及身體素質等。因此，高考前應注意以下幾點，以減輕高考時的心理壓力：

高考前學生心理壓力及疏導：

1、身體健康。

考前保持充足睡眠，不要再熬夜大量刷題了，盡量不去做太難的太偏的題，注重基礎題型熟練掌握。可以適當地進行一些體育鍛煉，確保身體健康，精神飽滿，千萬不要生病，否則嚴重影響發揮。

2、心態良好。

保持良好心理狀態，心理素質要過硬。不要過于緊張，盡量放松，可以經常找父母，老師，同學，朋友等聊聊天，緩解緩解自己心中緊張的情緒。只要努力盡力了，不要太在乎結果；因上努力，果上隨緣。過度緊張會導致失眠，而睡眠不好，也會容易生病，一生病又要嚴重影響發揮。所以，應該把高考看淡一些，這不是一考定終身的時代，高考只是一條道路而已，條條大路通羅馬，即使考差一點也沒關系，可以復讀，也可以讀一般的學校好一點的專業，一樣也可以成功。有時候輕松上陣，扔下心理負擔以及思想包袱，反而會取得意想不到效果。重要事說三遍：心態！心態！心態！

3、考前準備。

充分做好各種考前準備，確保萬無一失；考前準備包括:所需要的文具，準考證，身份證，考試的時間，考場的熟悉，考場規則的熟悉，答題的規范要求，賓館的預定以及交通的選擇等等，都要和父母一起做到非常細致，以免到時手忙腳亂，貽誤戰機，進而造成較大的心理壓力，極大地影響發揮。

4、避免受到外界一切因素的干擾。

包括家庭環境，家庭親人變故，老師和同學的對自己的負面看法，以及社會上的不良影響等。不管出現任何情況，都要坦然面對，泰然接受，因為一切困難，一切痛苦與煩惱終將如過往云煙，如夢幻泡影，如露亦如電，如空花如水月，終將會消失得無影無蹤，收拾好自己的心情，從容上戰場，戰無不勝，攻無不克。